Szacuny
1
Napisanych postów
90
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1173
Witam!
Mam 80 kg 173 cm bic. 37
jaki jest najlepszy suplement na rzeźbe ze sklepu sfd
cel : kratka i klatka
Mam mięśnie brzucha ale skutecznie zakryte warstwą tłuszczu
Co jeść może jakąś extra rozpiska posiłków by sie znalazła??
bo w ilościach białka itp sie pogubie
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
o diecie na żeźbe masz w wyszukiwarce.wątpie ze ktos zrobi ci diete bo kazdy jest inny i co innego lubi.spróbuj zrobic sam diete a potem daj do oceny specom w ODZYWIANIU
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 btw wypełnij profil
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1173
Czy dieta z tego linka (redukcyjna) może pomóć w rzeźbie ?
Na tym kalkulatorze wyszło mi dzienne zapotrzebowanie
4008 kalorii , nie za dużo?
Nadal nic nie wiem o najlepszym suplemencie
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1173
Układam diete wg tego planu ale czy to bedzie dobre na rzeźbe??
Czy do tamtej diety moge walnąc po treningach izostary?
Jakie suple pomogą i czy liczyć suple jako kcal w posiłkach?
Szacuny
34
Napisanych postów
11776
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
62881
Podczas redukcji napewno wystapia u Ciebie braki bialka w diecie, oraz stany kataboliczne wiec w pierwszej kolejnosci to bym uzupelnil. Co do spalaczy w Sklepie powiem Ci szczerze, ze ciezko mi jednoznacznie odpowiedziec polecilbym Ultra Ripped Ultimate, Fat Buner Universal, Chrom Olimp, L-Karnityne Slim Line (nie na kazdego dziala)
Co do isostara to zalezy jaki to trening itp.
Pamietaj ze redukcje tworzy dietka i odpowiedni trening (gl. aerobowy).
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
Szacuny
5
Napisanych postów
719
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9059
Dieta i trening. Suple, nawet te uważane za mocne (często niezdrowe) same nie odchudzają, a nawet jeśli chodzi o wspomaganie to ich wpływ jest znacznie mniejszy niż to się często wydaje.