Rzeźba na maxa

Witam!
Mam 80 kg 173 cm bic. 37
jaki jest najlepszy suplement na rzeźbe ze sklepu sfd
cel : kratka i klatka
Mam mięśnie brzucha ale skutecznie zakryte warstwą tłuszczu
Co jeść może jakąś extra rozpiska posiłków by sie znalazła??
bo w ilościach białka itp sie pogubie

o diecie na żeźbe masz w wyszukiwarce.wątpie ze ktos zrobi ci diete bo kazdy jest inny i co innego lubi.spróbuj zrobic sam diete a potem daj do oceny specom w ODZYWIANIU
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 
btw wypełnij profil

Czy dieta z tego linka (redukcyjna) może pomóć w rzeźbie ?
Na tym kalkulatorze wyszło mi dzienne zapotrzebowanie
4008 kalorii , nie za dużo?
Nadal nic nie wiem o najlepszym suplemencie

Układam diete wg tego planu ale czy to bedzie dobre na rzeźbe??
Czy do tamtej diety moge walnąc po treningach izostary?
Jakie suple pomogą i czy liczyć suple jako kcal w posiłkach?

Podczas redukcji napewno wystapia u Ciebie braki bialka w diecie, oraz stany kataboliczne wiec w pierwszej kolejnosci to bym uzupelnil. Co do spalaczy w Sklepie powiem Ci szczerze, ze ciezko mi jednoznacznie odpowiedziec polecilbym Ultra Ripped Ultimate, Fat Buner Universal, Chrom Olimp, L-Karnityne Slim Line (nie na kazdego dziala)
Co do isostara to zalezy jaki to trening itp.
Pamietaj ze redukcje tworzy dietka i odpowiedni trening (gl. aerobowy).

sa skuteczniejsze preparaty na rzeźbę niż sprzedawane w sklepie sfd

dzięki , chodzi o rzeźbe nie tylko utrate wagi

Więc doradzcie supl do diety redukcyjnej zeby
kratke odsłonić i bicepsy nie spadły i klata

wypełnij profil

dodałem profil ale mi sie nie wyświetla ,
chce dodać jeszcze raz pisze ze dodano juz !?

Dieta i trening. Suple, nawet te uważane za mocne (często niezdrowe) same nie odchudzają, a nawet jeśli chodzi o wspomaganie to ich wpływ jest znacznie mniejszy niż to się często wydaje.