http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-3-Tyron-Woodley-vs-Robbie-Lawler-2.jpg Tyron Woodley wypada z walki z Robbie Lawlerem na UFC on ESPN 3 Niestety były mistrz wagi półśredniej Robbie Lawler będzie musiał uzbroić się w cierpliwość i poczekać trochę dłużej na pojedynek rewanżowy z innym byłym mistrzem Tyronem Woodleyem. Serwis MMAFighting [...]
[...] w rywalizacji z Stipe Miociciem Brazylijczyk pokonał kolejno Blagoya Ivanova, Taia Tuivasę i Derricka Lewisa. Ngannou w styczniu zeszłego roku miał szansę zdobyć pas wagi ciężkiej jednak walkę z Miociciem przegrał na punkty. Później Kameruńczyk uległ także Derrickowi Lewisowi po arcybezbarwnej walce. W ostatnich pojedynkach Francis [...]
[...] między byłym pretendentem do tytułu Francisem Ngannou (13-3 MMA, 8-2 UFC) a byłym mistrzem Juniorem dos Santosem (21-5 MMA, 15-4 UFC). Rewanż między byłymi mistrzami wagi półśredniej Tyronem Woodleyem i Robbie Lawlerem miał być pierwotnie walką wieczoru tej gali. Jednak Woodley wycofał się z walki w tym miesiącu z powodu kontuzji ręki, [...]
[...] na gali UFC on ESPN 3, pokona kameruńskiego Drapieżnika. W tę sobotę 29 czerwca, Junior dos Antos i Francis Ngannou skrzyżują rękawicę na gali w Minneapolis w pojedynku wagi ciężkiej, który będzie walką wieczoru. Ich walka miała się początkowo odbyć na gali UFC 239 zaplanowanej na 6 lipca, ale w związku z odwołaniem starcia Tyron Woodley vs [...]
[...] Po przegranej w walce wieczoru gali UFC on ESPN 3, Junior Dos Santos pogratulował swojemu przeciwnikowi Francisowi Ngannou ważnego zwycięstwa i jednocześnie były mistrz wagi ciężkiej UFC wskazał powód swojej porażki. Francis Ngannou (14-3 MMA, 9-2 UFC) szybko uporał się z Juniorem dos Santosem (21-6 MMA, 15-5 UFC) kończąc go przez TKO w [...]
W przypadku mojej wagi to AŻ 3 zawodniczki! Z tego co widzę to jest problem z tym żeby zapełnić chociaż pudło. Ja się cieszę jak jest dużo ale lepszy rydz niż nic, poza tym co to za insynuacje? Zmieniony przez - Nina000 w dniu 2016-04-20 20:08:38
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] od 70kg przynajmniej i jak nie dowalisz do 100kg w pol roku to bedzie slabo.. ale tlumaczyc tu ludziom zeby sie nie wypowiadali w stylu " jak na x lat to slabo" bo jak ktos nie wrzuci fot sprzed cwiczenia to przeciez niewiadomo z czego startowal. jeden mogl zaczynac od 50kg a inny od 80kg.. dobrze jest ;) podbij jeszcze troche wagi
Tak istotnie mam pewne metody, przy 85 kg wagi stukam po 10 razy na każdą rąsie. I tak 3 serie. Podstawa to sprężyć odpowiednie mięśnie. Możesz je mieć, ale nie wiesz jak ich użyć. To kwestia wyczucia. 3 - 4 tygodnie prób i zaczniesz łapać ten balans, no i co i jak... Życzę powodzenie i wytrwałych samotnych prób. Don Gullit
[...] były. Rodzina systematycznie przywoziła mi jedzenie, jadłam dużo, ok 2800 kcal. Wyszłam, zaliczyłam szkołę, podeszłam do matury, zdałam, dostałam się na studia. Wracając do wagi, w marcu miałam już te 35 kg, a do maja przybyły kolejne 3 (38 kg), lecz później jakiś stres, gorszy czas i spadło do obecnych 36 kg. Minimalna waga wyznaczona przez [...]
Ale masz orbiterek i krecisz, chudniesz wiec jest ok. Co wlasciwie ocekujesz? Twierdzisz ze nie wiesz, czy jest ok, wyznacznikiem wszytskiego jest spadek obwodow (wagi) jak on jest powolny ale staly znaczy ze twoja dieta jest dobra. Oczywiscie mozemy zaczac marudzic, ze bialko rano, ze malo bialka, za duzo wegli... no ale po co? Tylko uwazaj, by [...]
a mianowicie mam 26 lat 85kg wagi 180cm wzrostu w tej chwili ćwiczę 4 miesiące dość ostro w tygodniu 4/5 razy wcześniej ćwiczyłem rok czasu ale niestety miałem przerwy ponad pol roku i chciałbym zrobić sobie cykl metanabolem mam 120tabletek mety usa i chciałbym żeby mi ktoś doradził czy lepiej zrobić dwa cykle miesięczne po 60 tabsów np w stosunku [...]
bardzo fajnie ze szykuja sie kolejne zawody tak ciezary stałe nie wiem 60kg 100 kg 140kg . połowa wagi ,swój ciezar czesc zawodników jest lepsza w tym a czesc w tym te limity 5min to jak najbardziej optymalny czas o chodzi tu o wytrzymałosc
Też jestem przeciw skracaniu czasu, i sposobu wyciskania. Żeby nie mieszać za bardzo w tym co już jest, można pozostać przy ciężarach z ligi i dodać tylko 1cc (tylko z 30kg kobiet bym zrezygnował, bo w większości ok 1/2 ich wagi, więc dublowanie). Na tym teraz bazujemy i się sprawdza, po co zmieniać?
[...] o kat. to z mojego osobistego doświadczenia mogę powiedziedz ze Andrzej to wyjątek.Żeby wykręcić dobry wynik w WW trzeba mieć co najmniej 15kg na sztandze mniej od swojej wagi ciała to zapewnia wysiłek tlenowy /3 min./.Także jezeli chodzi o 100kg byłbym za podziałem na wagę lekką/do 90kg/i ciężką /+90kg/. Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]
[...] no i oczywiscie ruch PEŁEN WYPROST TU wielka rolas sedziów i moje zdanie jest takie przynajmniej 2 i osoby które nie startuja co do kat to proponował bym ciezary wzgledem wagi połowa i sweoja waga ciezary stałe 60kg 5min 100kg ewentualnie 120-140 w zawodach tej rangi nie moze byc sporów ten to robi tak a ten tak w lidze nie ma co ukrywac styl [...]
no ja byłem za kat wagowymi w wyciskaniu 100kg na dwie tzn do 90 i reszta ale jeśli będzie wyciskanie własnej wagi to każdy może powalczyć-mam pytanko czy będzie również 140kg czy dopiero jest to w planach ;) jeśli możecie to podajcie dobry wynik w tej 140 bo interesuje mnie to;)i mam rozumieć że jeśli będzie 140kg to tez bez podziału nawagę?
oczywiscie sprzet na zawody w pełni profesjonalny ławki gryfy przy duzej liczbie startujacych dobrze bybyło rozegrac zawody na 2 3 stanowiskach no i kat kat stałe i wzgledem wagi kazdy znajdzie cos dla siebie napewno znajda sie tacy co zechca wystartowac w paru konkurecjach trzeba by było tak przeplesc kat ze MAN WOMAN MAN WOMAN majac do [...]
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym (RAW) - 23-24.04.2016 r. Targi Kielce.
