wagi

Witam jako że dopiero co się zalogowałem :) potrzebuje informacji co zrobić aby jak najszybciej dojść do właściwej wagi dla mojego wzrostu...? obecnie: 23 lata 192 cm i 68 kg...

Witam mam 16 lat 174cm wzrostu 60 kg wagi cwicze na siłowni około 5 miesięcy do treningu chciałbym dozucic bieganie tylko pytanie kiedy i ile razy z góry dzieki za odpowiedzi sogi polecą

Jak odroznic nadmiar skory od tluszczu? Wiek:33 Wzrost:152 Waga:46 Staz silowni: 2 lata W ciazy przytylam 17kg, powrot do wagi sprzed ciazy w ciagu miesiace. Skora na brzuchu

znalazlem diete na redukcje mam zamiar ja stosowac tylko jest pewien problem jest ona do osoby 80-85kg a mi potrzebna jest dla 104kg jak ja dostosowac do swojej wagi?

Witam mam 17lat, 191cm wzrostu i jakies 98 kg wagi moglby mi ktos napisac jakie jest moje zapotrzebowanie kalorii i ile powinienem jest posilkow i po ile kcal bo sam nie potrafie tego wyliczyc prosze o POMOC

Hhejka! Mam pewien problem. Chciałbym wiedzieć jak przytyć ok 5 kilogramów, ponieważ mam 11 lat i ważę 38 kilo oraz mam 150cm wzrostu. Chciałbym również prosić o odpowiedni program żywieniowy i tabelę wagi według wieku

Ile może ważyć szklanka płatków owsianych Elovena nigdzie nie moge znaleźć a nie mam wagi .?

Witam.Jak rozłożyć makroskładniki przy 4 treningach boksu i 2 treningach na siłowni?Zapotrzebowanie ustaliłem na 3000kcal.Cel to utrzymanie wagi.

Witam mam 14 lat szukam planu treningu na rzeżbe chodze na siłownie 2 razy w tygodniu czy znalazł by mi się taki plan . A co do wagi to waże 59 kg. I Aktywie cze na W-F czekam na odpowiedz

Witam zakończyłem 4 tygodnie temu cykl z nitrobolonemII. Jakie odżywki mógłbym teraz brać? Mam 17 lat, 66kg wagi, 173cm wzrostu, mój staż wynosi 6 miesięcy.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam mam do was pytanie. Chodzi mi o to czy moge brac białko. Mam 16 lat 184cm wzrostu 65kg wagi.Chce isc na rzezbe.

Czy taki rozklad na utrzymanie wagi bedzie spoko ? +/- aktywnosc 50 minut rowerem 2 razy w tygodniu trening silowy sporadycznie zalezy od checi ? ; 80g Bialka ( tj ok 1,5) 250 Wegli ok 50g tluszczu ?

Witam mam 25 lat 171cm wzrostu 67kg. wagi i lewą nogę krótszą o 3cm. pytanie brzmi co mam zacząć trenować od zawsze chciałem trenować jakieś sztuki walki wschodu proszę doradzcie

Czy jak raz w tygodniu zjem crossainta z czekoladą do kawy (przy robieniu masy) to może mi to zaszkodzić? Czy w tym przypadku odpuścić sobie np ryż z obiadu czy w ogóle nie przywiązywać do tego wagi

Czesc! Mam pytanie, czy znacie jakies srodki farmakologiczne(na recepte) na spalenie tluszczu i zrzucenie wagi? Serdecznie dieki! Pozdrawiam!

Pomóżcie sporządzić mi dobrą diete na mase i trening siłowy. Mam 15 lat 170 cm i 55 kg wagi (nie za durzo) i czy chodzenie na karate pomoże mi w budowie ciała

Witam jestem na diecie redukcyjnej + co 2 dzień siłownia. Schudłem 14kg ale oprócz spadku wagi spadła mi także siła. Czytałem ,że jest to normalne podczas redukcji ale może są jakieś na to sposoby - Kreatyna?

Witam mam 16lat 177cm 64kg obtłuszczone cycki byłem u endokrynologa i miałem badania chormonów i wyszly dobrze moze ktoś mi powie jak to zwalczyć spaść z wagi czy co?

witam mam 174cm wzrostu 67kg wagi 16 lat i chce zacząć ćwiczyć na rzeźbę jakie odżywki polecacie? zależy mi o szybkach efektach. i jeżeli mogli byście to polećcie mi dobra dietę, dzięki z gury

Witam, mam prośbę czy ktoś mógłby ułożyć mi dietę na redukcję. Ja próbowałem ale jakoś nie za bardzo mi ona wychodziła dlatego proszę o pomoc. Mam 194cm wzrostu, 107 KG wagi i 18 lat.