wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Mino ma swój tymczasowy pas mistrza wagi ciezkiej

Tak. Producent wagi to firma AEG. Właściwie nie wiem czy jest dobrze skalibrowana, bo nie miałem okazji porównać jej z jakimś rzetelnym urządzeniem tego typu.

nie koniecznie , być może podopiecznego :) ale tez w mastersach (42 lata - ponad 120 kg wagi) to kiedy w końcu ten start tej grupy w sobotę czy w niedziele ? Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-02-12 08:40:46

nie koniecznie , być może podopiecznego :) ale tez w mastersach (42 lata - ponad 120 kg wagi) to kiedy w końcu ten start tej grupy w sobotę czy w niedziele ? Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-02-12 08:40:46 Obydwa terminy są dobre ..... Mastersi startują dzień wcześniej , dlatego kategoria wagowa o którą pytasz jest zaznaczona w sobotę. A [...]

[...] mastersów , na 100% nie wystarczy..... Dlatego na ważenie jest przewidziane około 2,5 godziny , bo można się zważyć kontrolnie i potem jest czas na ewentualne ,,korekty,, wagi poprzez zbicie lub przybranie. Ja też startuję w mastersach BP i pasuje mi zważenie się wcześniej ,żeby potem mieć więcej czasu na ,,doładowanie akumulatorów,, przed [...]

[...] jednak w imieniu organizatora mogę uspokoić wszystkich którzy nie widzą swojego zgłoszenia na obecnych listach , że jeśli zgłoszenie zostało dokonane poprzez formularz zgłoszeń to na 100% wystartuje w zawodach. Osoby które wysyłając formularz popełniły błędy nie podając konkurencji itp. będą musiały na miejscu podczas wagi skorygować błędy.

[...] dopiero z PCT. BabciaCela 80% wymienionych dodatków jest stałym elementem mojej suplementacji. Nie ma mowy o nagłym zarzuceniu organizmu Jac0 na sucho doszedlem z 75kg do wagi 97kg w ok. 3 lata. Pierwszy cykl był po 4 latach regularnych treningów. masarniak czułem sie fajnie tylko gyno progesteronowe mnie dopadło jak vinko się skończyło a deca [...]

[...] 6-4 w UFC, #5 w rankingu UFC) miał podjąć Glovera Teixeirę (27-7, 10-5 w UFC, #8 w rankingu UFC) w ostatnim starciu gali. Kontuzja wyeliminowała Glovera i organizacja UFC musiała znaleźć zastępcę, z Manuwą zawalczy Thiago Santos (18-6, 10-5 w UFC, #12 w rankingu UFC wagi średniej) jednak Jimi nie od razy zaakceptował starcie z Marretą. Więcej

[...] MMAJunkie, z niesprecyzowanych przyczyn Jimi Manuwa (17-4, 6-4 w UFC, #5 w rankingu UFC) wycofał się z walki przeciwko Thiago Santosowi (18-6, 10-5 w UFC, #12 w rankingu UFC wagi średniej) na UFC Fight Night 137. Jego miejsce w rozpisce zajął Eryk Anders (11-1, 3-1 w UFC) – to już kolejna zmiana w walce wieczoru po tym jak Santos zastąpił [...]

Barao faktycznie leci w dół :( Trzy porażki z rzędu 2-6 z ostatnich ośmiu walk i kolejny raz nie zrobił wagi.

Znalazłem kalkulator : http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php może ktoś sprawdzić czy na podstawie jego mogę wyliczyć zapotrzebowanie bo wyliczył mi BMR na 2107.10 utrzymanie wagi na 3634 kcal, spadek na 2534 a wzrost na 4734. Można się na tym oprzeć??

[...] znokautuję go w pierwszej wymianie” – odważne zapowiedź Derricka Lewisa dotycząca rewanżu z Francisem Ngannou Derrick Lewis przyrzeka, że jego walka rewanżowa z mistrzem wagi ciężkiej UFC Francisem Ngannou będzie tym razem naprawdę wybuchowa. Jak wspomniał wcześniej prezydent UFC Dana White, Derrick Lewis (25-7 MMA, 16-5 UFC) potwierdził, że [...]

https://i.imgur.com/S4ffJkN.jpg UFC / Derrick Lewis Instagram Derrick Lewis udaremnił włamanie do swojego auta Pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis, człowiek, który jest jednym z rekordzistów pod względem największej liczby nokautów w historii UFC, oznajmił we wtorek, że był zmuszony osobiście wziąć sprawy w swoje ręce – dosłownie [...]

DIETA NA CO? MASA, REDUKCJA, UTRZYMANIE WAGI??? Śniadanie 400ml mleka 12,2 białko 12,8 tłuszczu 19,2 węglowodanów 244,8 kcal ZA DUŻO LAKTOZY 80g płatków kukurydzianych z garścią rodzynek (owsianych nie lubię) POLUBISZ KUP MUSLI NA BAZIE PŁATKÓW OWSIANYCH 5,5 g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal II śniadanie w szkole 500ml soku [...]

wagi produktów http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html a jak sie zje po treningu posiłek białkowo węglowodanowy to po jakim czasie mozna zjeść normalną kolacje albo coś nawet z oliwą?

[...] to po prostu nie będziesz miał sił na porządny trening. Zrób jak ci proponują i obserwuj efekty- jeśli w ciągu powiedzmy 2 tygodni nic nie poleci w dół to utnij jeszcze ze 300 kcal, jeśli będzie spadek wagi tak chociaż z 1kg- to tak trzymaj i trenuj. Tylko waż się zawsze w takim samym "stroju" czyli najlepiej "w gaciach" lub listek figowy \-)

[...] Portagenem organizm łatwiej przyswaja inne tłuszcze a to np. dla strasznie wychudzonych dzieci oznacza zdrowie a dla osób ćwiczących może oznaczać problemy tłuszczem. Akurat w temacie Portagenu mam spore doświadczenie i nie polecam, chyba że dla totalnie żylastego człowieka i to nie za dużo, żeby "rozkręcić" organizm do łapania wagi.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

130 kg w przysiadzie. Poszło prawie 2 razy. (172 cm wzrostu, 66 kg wagi)