wagi

[...] kcl ale że czekamy na fachową odpowiedź to nic nie szkodzi żebyś sobie pokombinowała plan twój musi byc długofalowy wiesz, początkowo możesz się zniechecic przyrostem wagi - jednak rozhulanie metabolizmu trwa około miesiąca, może nawet dłużej - w zależności jak masz zdegradowany organizm Ja borykam się też sporo czasu i wciąż szukam drogi [...]

[...] jagód itd. :D ale jutro pójdę chyba na poważne zakupy:D no i kupię jeszcze krewetki, tuńczyka i łososia :) w ogóle powiedzcie mi ..czy jest możliwa taka rzecz lecenia z wagi w sensie pozbywania się tłuszczu i od razu kształtowania mięśni ? może to śmieszne, bo chcę tutaj się ustabilizować itd, a wyskakuję z takim czymś, ale moim ideałem w [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] - weglowodany oprocz warzyw tylko w 1 posilku przed treningiem i 2 po treningu. bilans nieco ponizej zapotrzebowania kalorycznego na wyczucie, bialka na poziomie 2-2,5 g/kg wagi (liczonego ze wszystkich zrodel). waga powinna lekko spadac - oceniasz wage i wymiary po 2 tyg, i w miare potrzeby odejmujesz lub dodajesz kcal. co do treningu - robisz [...]

[...] z najlepszymi silaczami - Bowe, Foremanem, Tysonem... koles rodem z LHW, COŻ ZA POSTEP !!! no to ja wole tego jakiegos mr Olimpia niz Moora ktory z najwiekszego freaka wagi ciezkiej zrobil goscia przegrywajacego klincze z Alim.. reasumujac, metody Moora byly do dupy.. trener bokserski moze i swietny ale spec od siłówki kiepski, nie jego [...]

Jakim cudem James Toney (wywodzący się nie z wagi crusier a ŚREDNIEJ), który za trenera od przygotowania fizycznego miał kucharza zdmuchnął Evandera jak świeczkę? @-) Zmieniony przez - LaRive w dniu 2015-01-05 21:45:11

[...] cross training. Innymi słowy skoro spopularyzował to ma swój wkład w obecne mma". A ta potrzeba nie wzięła się stąd, że w pierwszych UFC kickboxerzy i i inni uderzacze wagi ciężkiej byli szybciutko składani przez chudego Royce'a Gracie, więc, upraszczając, by sprostać zawodnikom trenującym bjj, zawodnicy startujący w UFC musieli, oprócz [...]

A ta potrzeba nie wzięła się stąd, że w pierwszych UFC kickboxerzy i i inni uderzacze wagi ciężkiej byli szybciutko składani przez chudego Royce'a Gracie, więc, upraszczając, by sprostać zawodnikom trenującym bjj, zawodnicy startujący w UFC musieli, oprócz swojego stylu bazowego, opanować też techniki chwytane? To dlaczego skoro Bruce wymyślił [...]

[...] jak na swoje gabaryty miał k****sko dużo siły i szybkości. Plus opanował do perfekcji kilka technik. W tamtych czasach ludzie trenujący SW nie przywiązywali aż tak dużej wagi do swojej siły i wytrzymałości. Przypomnijcie sobie jak wyglądali wtedy bokserzy i karatecy. BL połączył ostry trening siłowy z treningiem SW i robił to 7 dni w tyg [...]

moim zdaniem kozacko koles wyglada a gadacie mu ze slabo bo na ogladaliscie sie 17 czy 16 latkow co to 120kg na lawce maja i 90kg wagi i tylko koksy im w glowie . Koles ma zdrowe podejscie wszystko na czysto zrobione dlatego z mojej strony szacunek pzdr.

Bardzo fajnie. Rozwalaja mnie te txty - "jak na 9 lat to slabo". Nie kazdy zyje silka i nie kazdy mysli 24/7 jak by tu dobic do 120kg wagi. Nie wiem czemu tutaj na forum posrod wielu uzytkownikow pokutuje stereotyp, ze dlugosc stazu jest wprost proporcjonalna do liczby kilogramow, ktore z kolei musza sie przekladac na sylwetke zblizona [...]

[...] po odstawieniu saa / cala sztuka nie polega na tym co i jak braqc ale na tym co robic jak jesc , cwiczyc i co brac jak skonczysz cykl na saa/ 4. zazwyczaj wieksza czesc wagi zrobionej na saa to woda zamknieta w blony komorkowe a nie suchy miesien /cykl na sucha mase miesniowa trwa minimum 6 mies i wymaga duzej wiedzy dietetycznej /, zatem [...]

[...] nie tyja ale i nie przybywa im miecha. co do mej wypowiedzi ze suchy miesien wymaga min. 6 mies kuracji saa to proponuje logicznie pomyslec : jesli czlowiek robi nap 8 kg wagi na miesiac stosujac saa to ile z tego bedzie miesnien ? cos kolo 1 kg i to max (oczywiscie tez to jest zalezne na poczatku kuracji moze byc 2 kg ale nie wiecej !) zatem [...]

no ja skonczylem o 3 rano rumu troszke obaliłem bylem na domowce u znajomego noi jeden taki byq tam byl okolo 65kg wagi i chciał mnie laćale naszczescie byla jego zona i mu to przegadałateraz ide wcinac rosołek pirs z kuraka i suroweczka Najlepszego wszystkim w nowym roku2010 DOSIRGO!!!

gdybyś miał dietę, a nie jadł styropian, to byś nie skoczył do wagi wyższej niż startowałeś, a 600-1000zł to przeznacz na dietę nie na suple.

[...] propa e2d to daj też z nim mniej bolda e2d bo straszny zamęt sobie w cyklu zrobisz,chodzi o pamięć kiedy co bić,a tak to dasz to i to co 2 dni w jednej pomoce. Ale co rozumiesz przez spadek siły i wagi? Może masz jakiegoś lewego enana,albo wcześniej w bolidzie był test,a teraz jest bold. Takie dziwne domysły,ale może zbadaj poziom testosteronu?

[...] rozklad partii na poszczegolne dni tygodnia. co do diety - zapraszam do lektury dzialu odżywianie. posilki musza byc zbilansowane, regularne, 5-6 w ciagu dnia, mnostwo bialka przy twoim zalozeniu treningowym, jakies dodatkowe zrodla mineralow i witamin(warzywa, owoce). proponuje wziecie pojecia diety powaznie, zakup pojemnikow i wagi do zywnosci.

wciaz nie jest to rozsadne ani zbilansowane odzywianie :( a co do poziomu to powinienes byc zadowolony ze masz efekty. jesli wolniej schodzisz z wagi i %bf to jest to zdrowsze i mam nadzieje stabilniejsze. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-11-19 13:55:24

Siemano Wlasciwie wszystko zostalo juz powiedziane, ja od siebie dodam, ze mdrol sie dla Ciebie nie nadaje zupelnie, wszkoczyloby sporo wagi slabej jakosci, pozatym na mdrolu, dopiero stawy dostaja po dupie, wiem z autopsji i z obserwacji, zasadnicza wiekszosc miala problemy ze stawami na mdrolu, Osobiscie zaczalbym z boldenonem solo i w 8mym tyg [...]

Czyli podsumowując temat i sądząc po Twojej relacji wagi do wzrostu musisz oddać sporo zdrowia ;-))) Fighter Moderator: Sztuki Walki