wagi

„Weidman nie wygrał na UFC 168, to był przypadek” Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva jest pewien, że na UFC 168 odzyskał by swój tytuł, gdyby nie „przypadek”, przez który zaraz po walce wjechał na stół operacyjny: Czytaj więcej

Ja wyszukalam niedawno jakąś formułkę na obliczenie idealnej wagi dla kobiet (wzrost - 100) - (10% x (wzrost - 100))... Wniosek? Baaaaardzo daleko mi do ideału

ja minimum jakie mogłabym ważyć to 60kg bo poniżej tej wagi niezbyt bym wyglądała chociaż jak patrzę na moje zdjęcia z redukcji i te 62kg to już tam nie było widac mięśni Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-10 12:58:00

[...] ale czepiają się mojej walizki, która ma mieć limit wagowy??? Ja + moja walizka + bagaż podręczny nie ważmy razem nawet 90kg, a za każdy dodatkowy kilogram musimy płacić Dlaczego nikt nie wprowadza limitów wagi pasażerów? I tak w ogóle po raz kolejny urlop rozpoczynam od reise-feber A podobno urlopy są po to, żeby się człowiek odstresował

ja zaczynam od jutra. Miało być od soboty ale wagi kuchennej nie miałam

nie wiem jak ukierunkowac dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? [...]

Witam, prosiłbym o konkretną odpowiedź.. Ćwiczę od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę której przestrzegam. Mam 20 lat, 178 wzrost, i 71kg wagi. Moje pytanie brzmi czy dany plan treningowy da mięśniom czas na regeneracje która w sumie jest najważniejsza. Mianowicie : Poniedziałek : plecy + biceps + brzuch Wtorek : Klatka + triceps Środa : Nogi + [...]

Witam, prosiłbym o konkretną odpowiedź.. Ćwiczę od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę której przestrzegam. Mam 20 lat, 178 wzrost, i 71kg wagi. Moje pytanie brzmi czy dany plan treningowy da mięśniom czas na regeneracje która w sumie jest najważniejsza. Mianowicie : Poniedziałek : plecy + biceps + brzuch Wtorek : Klatka + triceps Środa : Nogi + [...]

z tym 40% to ktoś chyba przesadził co do wagi fileta po ugotowaniu mozę te 40% stracić czyli jak dajesz 100g to po zrobieniu te 60g może mieć, rób tak jak Ci smakuje.

jeżeli masz na myśli wagi to mierzą procenty poprzez przepływ prądu przez Twoje ciało. Aczkolwiek dokładność takiego pomiaru nie jest rewelacyjna

używałeś owej wagi o tej samej porze dnia/ stanie organizmu? w ciągu dnia sporo się waha nasza waga

[...] :). Gdy dojdziesz do takiej ilości aerobów, żadny low carb nie będzie Ci potrzebny, bazuj na wyżej wymienionych proporcjach makroskładników i stopniowo wraz ze spadkiem wagi ucinaj trochę węglowodanów :-)). Nie trenując na siłowni, trenując sporty walki potrzebna w ogóle jest Ci dieta low carb? Przy SW organizm potrzebuje węglowodanów, a [...]

Siemanko Panowie, tak teraz siedzę z ziomkiem i sie sprzeczamy, czy podbijając bilans kaloryczny w celu zwiększeniu masy mięśniowej, trzeba daną liczbę podzielić przez BTW? Dla przykładu potrzebuję 3760 kcal do utrzymania wagi, podbijam bilans o 150 kcal, więc dzielę 150 przez 3 i dodaję?

jak obniżysz to wiadomo, że mniej wagi będzie szło. Jak rozstęp już jest to go nie wyeliminujesz maściami/kremami.

Pytanie z ciekawości bo w życiu nie dałbym rady wytrzymać 20h bez jedzenia, 2kg przyrostu wagi na miesiąc to chyba idealnie, tak ?

jak waga dalej idzie to nie musisz, jeżeli przyrost wagi się zatrzyma lub zdecydowanie zwolni to podbijasz np. 100kcal co tydzień np. dwa razy (równo rozłożone na makro)

siemka! czy wystarczy jak dostarczę 120g białka 380g węgli 65g tłuszczu + gainer dorzucę potem jakiś Aktywność : 3x razy w tyg siłka 2x w-f + 1x basen 30min w tyg 180cm wzrostu 63kg wagi 16lat ------------------------------- i jaką role w diecie pełni oliwa z oliwek ? jeśli ktoś by mógł wytłumaczyć :)

i z czego mamy ci to wyliczyć? Z wagi? Niektórzy przy tej wadze mają bf 20, niektórzy 8%. Są ludzie, co przy 80kg mają 30% bf, a są tacy co przy 120kg mają 6%bf przy tym samym wzroście

Łyka ktoś Pure beta alanine ? niestety nie mam tak dokładnej wagi by zważyć ile mam tego wsypać do wody. Jeśli ktoś ma info ile łyżeczek stołowych wypełnię 4 gramami to proszę o podpowiedź :)

kiedys byla taka moda, kulturysci poza sezonem ladowali wagi ile wleziel. zerknijcie na stare foty lee priesta