wagi

[...] 84 kg przy 188 cm wzrostu to chyba jakis specjalnie gruby nie jestes nawet jesli nie masz zbyt duzo miesni. Ja rowniez mam nadcisnienie oporne na leczenie. Mialam juz rozne wagi i faktycznie mialy one wplyw na wyniki badan cisnienia. Aktualnie mam duza otylosc i cisnienie skoczylo ale ja mam do zrzucenia [rawie 40 kg. Od kiedy sie odchudzam (od [...]

zobaczycie, któregos pięknego dnia newsa, ze ktoś sie przekręcił przez to zbijanie wagi I może wtedy coś z tym zrobią sensownego, bo już mnie trochę męczy ta tendencja, żeby jak największy bił jak najmniejszych. /edit A ten tekst od Mo kozacki. Zwłaszcza to ostatnie o cięciu wagi z Cormierem, gdy ledwo się ruszali, a potem pielęgniarka nie mogła [...]

[...] z MŚ ;) I w ogóle fajnie Cię było zobaczyć na scenie co prawda sprzed "monitora" ale mimo wszystko super ;p To byl bardzo nieudany start paradoksalnie. Nie udalo sie zrobic wagi i "LADOWANIE" zaczalem doslownie... 10 godzin przed wyjsciem, mimo nawdupiania sie syfu waga jeszcze z rana o 0,5kg spadla, wiec mialem na scenie ~93kg Dziekuje ! :)

Cos przegapilem, czy masz dla siebie inna wage sztangi wyznaczona ? Przeciez dla Ciebie to jest niemal 100% wagi ciala - masakra jakas :) Ze strojem to mnie rozbilas, nawet nie myslalem by zdjecie traktowac jako wyznacznik.. Ale jako mezczyzna - mowie zdecydowanie NIE ! Red ma do mnie daleko, wiec sie nie boje :)

Xzaar w krzyżu mnie boli ale nie więcej niż zwykle przywykłem co do mojej wagi po świętach jest 1kg więcej 69,5kg Fajnie Ci ta próba poszła duża dynamika i szybkość.

[...] chciałem zrezygnować ze względu na wiosłowanie i zarzuty z dwóch powodów: 1.zaledwie kilka razy w życiu robiłem te ćwiczenia,2.proporcjonalnie ciężary były większe do mojej wagi i miałem trudniej niż inni:),to by były moje słabe punkty,ale całe szczęście dzięki głosującym którzy typując tak wysoko moje zdjęcia spowodowali że tu punktów było [...]

[...] im ktos jest slabszy w pewnych rzeczach tym wieksze osiagnie efekty dla samego siebie % (osiagi przed rozpoczeciem treningow do efektu finalnego). Maly chudzielec 60 kG wagi, wyciskajacy w trzesacych sie lapkach 30-40 kG dojdzie do 120-160 kG w kilka lat uczciwych treningow, odzywiania i niezlej sylwetkii wprawdzie tylko 80 kG wagi to [...]

Mega Impreza, zwłaszcza 2 dzień. Nagrody solidne, ktoś może mnie poznaje ?? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10438559_496279910473203_7923173675694215761_n.jpg ile tam bylo wagi?

jeden i drugi wyglada rewelacyjnie jak tylko 62kg wagi a wygląda na 80 moja panna jak dobrze poje to tyle wazy ......bez kilku kg

Zeszła woda podskórna i glikogen z miesni. Też tak miałem na początku redukcji. w pierwszych 2 tygodniach zeszło 5kg z wagi. Solaros mi wtedy wytłumaczył że często się tak zdarza.

[...] nogi też. Na chwilę obecną po całym wczorajszym dniu + treningu pleców wygląda to tak: http://screenshu.com/static/uploads/temporary/vy/qc/4p/0gf6do.jpg Z klatki zeszło sporo, z łap (triceps i przedramię), plecy chyba też, tylko boczki i nogi mylą. Co do wagi - wróciła do normy - 72 kg. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-11 11:58:23

[...] więc albo pociągne 7 dni, albo 10 dni i potem ładowanie. Tylko trening siłowy póki co. Wcześniej robiłem siłowy + 45 min aero. Nie wiem czy dla kogoś takiego jak ja: 70 kg wagi, 168 cm te 1100-1300 kcal to typowe VLCD, ale przesadzać nie będę. Ale póki co się dobrze czuję. A ogólnie hmm, żenua totalna jak dla mnie jeśli o obecny wynik redu [...]

[...] w pasie, więc stawiam, że jest jak tydzień temu. Waga 68,6 kg. Udo 56 cm Biceps - 37,5 cm - to mnie dziwi. z 6 razy mierzyłem i tyle jest czyli 1.5 cm więcej bez wzrostu wagi i wzrostu w pasie. Dla mnie bomba, zwłaszcza że łapy mam marne 8-) SFD/Images/2015/7/23/b7afc6f97144462faa82de2df43826ed.jpg Wstydu na plaży chyba nie będzie. xD A no [...]

[...] Ciągnę wodę konkretnie %-) Talii nie mierzyłem bo coś mam brzuch wydęty, a jak mi się odbija to nie wiem, coś jakby zgaga. Tak sobie myślę - masować do wyznaczonej np. wagi czy lecieć jak lecę jeszcze 4 miesiące. Jednak chyba wybiorę to drugie, mimo że po ostrzyżeniu wyszedł mój krągły ryjek, który odrazu w domu zauważyli %-) [...]

[...] SZTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS. Na treningu będzie leciało. Ta muzyka i ogólnie montaż. Typ nabity strasznie, a to jedyne 70 kg wagi przy 172 cm %-) A no i dodałem monohydrat. Miałem pół puszki + kumpel oddał mi swoją resztę. Teraz to kurde zmienię się w bańkę wody. 8-) [...]

Czerw "Typ nabity strasznie, a to jedyne 70 kg wagi przy 172 cm " ? może na scenie? dawałabym mu więcej 'poza sezonem'

[...] dodałem z miejsca 4x30 min aero itp. + zaczynałem od 2200 kalorii, a teraz ? Robię redukcję na kaloriach, które teoretycznie powinny jeszcze trochę powodować wzrost wagi, baa i to bez T3 poleciało jak widać. 8-) Jednak obserwowanie tematu Sola, FP Arka Czerwa, opieraniu się o w końcu merytoryczne filmy Sakera i uczenie się na jego [...]

A dziękuję:-> Taki sport jak widać. Samemu trudno ocenić - prawie zawsze czuję, że jest lipa. To samo mój kumpel - 178 cm 100 kg wagi, "V" widoczne, żyły ma, kafle na brzuchu, bary wielkie jak piłka do kosza, jak idzie to się większość ogląda, a mówi, że jest za mały %-) A zapomniałem dodać skoro już edytować nie mogę: Od wczoraj [...]

[...] teraz tak, że praktycznie nie trenował przez rozwalony układ inmunologiczny, na starcie uciął z 3500 kalorii bodajże do 2000 kalorii i trzymał prawie cały czas takie kalorie bez żadnych ładowań i zlazł do 5% bf-a. Endomorfik nawet nie 70 kg wagi... Strasznie mnie ciekawią jego metody %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-02-18 23:13:44

[...] 1 Jestem po 12h nocki. Wczoraj zjadłem niewiele ponad 1500 kalorii. Zapierdziel był konkretny...100% czasu na nogach, dźwiganie kilkuset skrzynek każda przynajmniej 5 kg wagi + wykładanie itp. Ogólnie kusi by zjeść dziś trochę więcej (3000 kalorii) czysto ofc. (kasy brak %-) ) Kusi na następne 2-3 omlety owsiane z serem żółtym. No i co [...]