Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

...

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 62 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 153396

RedAlert ależ co Ty nie ma o co się obrażać,w tym temacie mam już problemy od czasów wojska czyli od prawie 30-stu lat,nauczyłem się żyć z bólem i unikać też ćwiczeń które go zwiększają.Nie będę wywierał presji najwyżej nie zaliczę sprawdzianu i tyle.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Ja dzis poprobowalem, tym razem silac sie na jako taka technike a nie na ilosc, co z moja zalosna ruchomoscia miednicy jest trudne - jako tako idzie, ale tylko dlatego ze sztanga lekka. Szarpac sie jednak z iloscia juz nie zamiaruje ;) Za to w dotykaniu dlonmi podlogi to ja na punkty nie mam co liczyc, tragiczny poziom sprawnosci niestety :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ania B.

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 1072 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28560

Panowie, ja nie narzekam a przecież nie mam tak wielkich pleców jak Wy

Martwię się tylko zdjęciem do zadania nr 1, czy ja w drodze wyjątku mogę mieć na sobie dwuczęściowy strój... ?

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845-s124.html

http://www.sfd.pl/Ania_B._i_RedAlert__sukcesy_po_40_ce_:_-t1079116-s3.html#post5

http://www.sfd.pl/Kuchnia_Ani_B._:_-t1080837.html#post1

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Cos przegapilem, czy masz dla siebie inna wage sztangi wyznaczona ? Przeciez dla Ciebie to jest niemal 100% wagi ciala - masakra jakas :) Ze strojem to mnie rozbilas, nawet nie myslalem by zdjecie traktowac jako wyznacznik.. Ale jako mezczyzna - mowie zdecydowanie NIE ! Red ma do mnie daleko, wiec sie nie boje :)

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11576 Napisanych postów 31835 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 737190

RedAlert-czyta się to jak horror...
A po ludzku lekarz jaka wyraził o tym opinie i zwiazanych z tym treningach?

Ania..jak chłopaki sie zgodzą...:)

Ale poważnie-
-popróbujscie te zarzuty-jak bedzie problem-odpuścicie-bo przeciez nie o to tu chodzi.....
-co do zadania 1-wiadomo,że robimy to w jakiś obcisłych strojach-by było widac proste nogi....a zdjecia akutat pasowało do konkrsu-nie pomyślałem nawet o tym braku stroju...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Kręgosłup w takim stanie mam od 20 lat, tendencja rodzinna, mama nie dźwigała ciężarów i w wieku dwudziestu kilku lat miała już dwie poważne operacje kręgosłupa. Nauczyłem się z tym żyć i trenować. Od początku wszystkie ćwiczenia wykonuję w pasie. staram się mieć ciężar jak najbliżej siebie. Zrezygnowałem z niektórych ćwiczeń przysiady ze sztangą, mc, wiosłowanie sztangą w opadzie. Neurolog, na którego ostatnio trafiłem powiedział, że mogę ćwiczyć ale jeśli nie chcę trafić do neurochirurga muszę tak właśnie ćwiczyć. Jak byłem młodszy czasem mnie ponosiło i próbowałem podźwigać ale ból zawsze wygrywał. Co ciekawsze nigdy nie nabawiłem się poważnego zaostrzenia stanu choroby na treningu a zawsze przy pracach domowych malowanie, wiercenie, noszenie mebli itp. Tak więc ćwiczę, czasem trochę poboli ale wtedy wiem że żyję.
Kiedyś nawet bawiłem się w Strongmana

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11576 Napisanych postów 31835 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 737190

To sobie z tymi zarzutami poradzisz...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8993 Napisanych postów 84125 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711129

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s65.html?master=1#post7

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 814 Napisanych postów 3092 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123574

Cieszę się, że udało mi się rzutem na taśmę wygrać kolejny etap rywalizacji. Muszę przyznać że nie jest to takie łatwe, poziom jest naprawdę wysoki. Jestem pod wrażeniem drazekm'a bardzo wyraziste mięśnie. U mnie coraz bardziej widać mój obecny kierunek masa

. Pozostali panowie również konkretnie się zaprezentowali. No i oczywiście moja Ania ma najpiękniejsze plecki na świecie.