wagi

wzrost ma odpowiedni przydałoby sie jeszcze z 40 kg wagi i bedzie git

40kg wagi ciezko bedzie :D ale mam czas

FOD to chociaż na gg , tak dla mnie i gratuluje wagi hehe

...bo to jest geniusz umysłowy i on nie przywiązuje w ogóle wagi do rzeczy materialnych-.- ..tak jak Rysiu eM..

Słaby, ja będę chyba zmierzał do takiej wagi Fajny kawałek, cały czas mi chodzi po glowie(bez wkrętak psycho) http://pl.youtube.com/watch?v=0XY2iN5CPI0 narazie Ja tez za 20 min zmykam na siłke

[...] podobało mi się... wykluczanie w półfinałowej walce Bedorfa Takie najbardziej podobne do klasyka. Szkoda tylko, że w finale przegrał przez poddanie. Tej laseczki z wyższej wagi też szkoda, bo też przegrała w finale. Karolina miała na imię, ale nazwiska nie pamiętam. To jak, był ktoś jeszcze? Ps. Swoją drogą, to myślałem że na takich zawodach [...]

eliasz, te wytyczne wagi i tak nic nie dają, jak ktoś będzie chciał oszukać to i tak oszuka wypicie przed ważeniem 1,5l wody i różne inne sposoby - nic się nie zmieni tak naprawdę. jest popyt jest sprzedaż niestety.

eliasz, no tak racja, wiesz mnie chodziło o to, że jeśli jest jakieś minimum wagi, to te 1kg-2kg łatwo dobić na krótki czas, byle by się zakwalifikować. ale racja, z gorszymi przypadkami jest ciężej. i cały czas musimy pamiętać o tym, że mówimy o przesadnie chudych modelkach, bo te szczupłe, ale apetyczne to co innego a temat jest bardzo [...]

[...] w MMA, i to nie małe, bo walczył w Pride z najlepszymi, wtedy w Japonii ze wzgledu na sukcesy w judo go rzucili na głęboką wodę - walczył w debiucie z ówczesnym nr2 wagi ciężkiej, i dostał srogo, no ale pokazał duże serce do walki (hardkorowy debiut). Wroński znowóż zadebiutuje w MMA - chłop ma 46 lat, w sumie szkoda wielka ze dopiero [...]

[...] szykuję sie do triathlonu, mam w planach budowanie masy mięśniowej, ale wiadomo, ze triathlon to duzy wysilek: plywanie, rower i bieg. Co poradzicie, by biegajac czy jadac rowerem nie zrzucac wagi, BCAA, czy co moze jeszcze dobre ? Wtedy pewnie koło 4tys. kcal przyjmowac, bo zapotrzebowanie mam 3,2tys. Pewnie i gainer po wysilku, jak myslicie ?

Moim celem jest utrzymanie wagi a dzisiaj wlasnie spytałem o te słodycze bo zjadłem około 300g czekladek merci co daje prawie 1,500kcal.Przekroczyłem zapotrzebowanie o 1300kcal jeżeli był to taki jednodniowy wypadzik to waga nie skoczy dużo?

Assault czy High kick lepszy pod psorty walki jako suplement przed treningowy?Jeżeli wyskoczyło mi troche pryszczy na twarzy a na pewno jest to od diety (białko) to chcę zejsc ze 150g białka na 120-130,ale czym podbić kcal wtedy węgle czy tłuszcze?Dodam że zależy mi na utrzymaniu wagi.

Cel to utrzymanie wagi przynajmniej do lipca.Trenuje na razie tak ze 4 lub 5 razy boks i 1 lub 2 treningi na siłowni.Siłownia w celu poprawy siły.Przez dwa tygodnie jak bede trenował to bedzie sam boks raczej dwa razy na dzien bo obóz bedzie.

przy 60kg wagi przytnij bialko do 140g, wegle 300-320g

o widzisz kurde nie mam takiej wagi ;( ja dziś zjadłem tego z 15g łącznie

Chcesz budować masę mięśniową? Jeżeli tak to wyjdzie ci to na dobre a nieco ponad 100kcal to granica błędu więc spokojnie ;) Tak jak pisałem wczesniej moj cel to utrzymanie wagi :).

Czy szklanka ryżu przed gotowaniem to 240-250g? Nie mam wagi dlatego pytam.

Zapytaj w dziale dla fajterów, lepiej wytłumaczą Ci na czym polega zbijanie wagi pod zawody .) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-31 22:58:07

siemanko, napisze moje przyrosty wagi i chcialbym sie dowiedzieć czy idzie to w dobrym kierunki, czy za szybko/wolno :) EDIT 1 wrzesień - 68kg 1 październik - 73kg 1 listopad - 75,5kg 1 grudzień - 77kg 1 styczeń - 80,5kg 1 luty - 83kg 6 luty - 84kg Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-02-06 22:31:40

Co do triathlonu: mam zamiar masować jak na razie, triathlon to takie hobby, nie mam zamiaru zrzucać wagi, i dlatego myślę nad jakimś gainerem, carbo itp., co robić by masa nie spadła. W tym roku sprint: 0.75-20-5(km) a za rok mam zamiar iść na: 1.9-90-20(km) i tu pytanie czy da się przyg. do triathlonu nie tracąc za bardzo masy mięśniowej ? [...]