wagi

[...] – z pasem, a nie tylko walką, którą wygrał i która nie trafi do księgi rekordów. W co-main evencie gali Bellator 277 Anderson (16-5 MMA, 3-0 BMMA) zmierzył się z mistrzem wagi półciężkiej Vadimem Nemkovem (15-2 MMA, 7-0 BMMA) o tytuł w walce, która była finałem turnieju grand prix i która przyniosłaby dodatkową wypłatę w wysokości 1 miliona [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/20/ff151b445197475abf50d77fe344b21c.jpg /SFD/Images/2016/7/20/1073437384bf4c53ade35a34d47f8570.jpg Jedno jest pewne- tym razem bardziej przyłożę się do jakości masy i będę kontrolował pas. Wszystko będzie przemyślane i korygowane pod kątem lustra/miarki i wagi. Obecne będą krótkie aeroby.

wydawałeś się Czawaj wyzszy po filmikach i zdjęciach ... Czyli masz mniej więcej tyle wzrostu co Ja z 170 cm ? I bardzo dobrze. Pamiętam czasy jak na studiach wywalałem na klatę 130 kg , to koksy po 1,9m i 120 kg wagi przecierały oczy ze zdumienia %-) Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-08-06 17:56:35

Georgu w takim towarzystwie to na kinkgkonga bym wyszedł 187 cm i prawie 100 kg wagi %-)

[...] /SFD/2016/10/20/99d7cc2fb8c741b2b447fffb4b3bbdcc.jpg Najlepsze, że siłowo wróciłem do ciężarów sprzed redukcji i z największej wagi. Teraz ważąc <70kg, targam tyle co za 83kg:-) Nie będę ukrywał, że w dzienniku cisza z powodu moich ostatnich przepraw z żołądkiem, o których możecie poczytać wyżej. [...]

Prawda prawda, nie ma co ukrywac:-) Ostatni tydzien zaskakujacy wzrost wagi i obwodow- waga o prawie 2kg do gory, pas/talia o 0.5-1cm, lapa o niemal 3mm. Ja wiem, blad pomiarowy, ale ostatnie tygodnie albo wszystko stalo, albo roslo powoli lub delikatnie malalo. Teraz juz znaczny skok. Tak wiec dziwne%-) Ale ok, niech idzie do przodu, najwyzsza [...]

No to lecisz z tematem :-) minicuty fajnie sie sprawdzają i sywetka potem duzo lepiej wyglada nawet jak dojdziesz spowrotem do tej samej wagi, fat sie tak nie odkłada

Tak jak mowilem jakosciowo i estetyka miazga jak dla nnie :-)) Ciezary do wagi ciala tez spore. Nke zwalniamy tempa i cisniemy dalej :-))

jak dla mnie jest zaj**iście gdybyś tej wagi nie pisał, to nikt na pewno nie powiedziałby ,ze jest to 69 kg po prawej wyglądasz na większego niż na masie i oczywiscie znacznie lepiej dociętego, dorzucisz kiedyś - z czasem - parę kg i sylwetka idealna, plecy jak dla mnie na kozaku zdecydowanie nisko zaczepiony najszerszy robi bardzo dobre ogolne [...]

Super sylwetka Tomek. Faktycznie tak jak pisał Banan jak byś nie podał wagi wyglądasz na zdecydowanie więcej:-))

[...] sie op*****lac ale wiadomo jest napewno lzej. Nie moge wyjsc z podziwu i po fotkach dalbym Ci lekko tomku 85kg :-)) Edit: Pokazalem Fotki Zonce, nie zna twojego wzrostu ani wagi i poprosilem zeby oszacowala ile mozesz warzyc %-) Odpowiedziala ze 103-104kg :-)) Od niej tez masz propsy za forme bo tez mowi ze kozak jest ;-) Zmieniony przez - [...]

Super podsumowanie. Jak zawsze dobrze sie czytało. I milo słyszeć dobre słowo o swojej osobie. To cieszy ze komus człowiek sie przydaje;)Dalej sluze pomocą. Co do startow i wagi 75kg. Wiez Tomek pod uwagę ze ty jesteś teamnatural i wiaodmo ze na takim poziomie jak jesteś idzie ciężej dokładnie masy. A z twoim zaangażowaniem i podejściem na lepszej [...]

Wkoncu mam czas w robocie zeby nadrobic zaleglosci u mojego motywatora :-)) Widac ostry progres na ostatnich fotkach ;-) Dolozone kcal i luzniejsza micha (mowie o zaj**istych nalesnikach) daly efekt. Wagi nie wylapalem wiec ile na budziku dokladnie Tomku :-) Poza przy Choince pokazala ile na nich miecha masz, wyglada to naprawde zaj**iscie :-)) [...]

[...] wiec poki co dajemy szanse organizmowi na reakcje po obcince tych 400kcal- warto zauwazyc, ze polowe redukcji bede mial i tak na teoretycznym bilansie dodatnim dla mojej wagi%-) Ronie, bede wrzucal czesciej! Na te chwile jest, po 2tyg i jednej obcince: Dt 4100kcal b260 ww520 t100 Dnt 2400kcal b200 ww120 t125 Niezly rozstrzal, ale wlasnie to [...]

[...] https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/d8eabgml.png Komentarz: Wymienili smitha na jakiegoś starszego, sam gryf bardzo ciężki więc nie sposób ocenić wagi zestawu. Weszło całkiem ok, zrobiłem już 2x drop. Unoszenie na boki i na tył w serii łączonej bardzo szybko i sprawnie, tutaj również po 2 dropy, całość barków w lekko [...]

[...] old school i udaję się na typowe maszyny, przetestować tę do hacków- taką nieco bardziej leżącą, szeroką i jak się okazało- wyśmienicie chodzącą! Na pożegnanie jeszcze foto wagi;-D https://i.imgur.com/PCZbF3ol.jpg Pod względem ergonomii również super- niemalże nie musiałem nic pod stopy podkładać (niemalże, bo tylko 5cm talerz). Ale oparcie [...]

[...] krwi, chcę spraawdzić cały profil hormonalny, szczególnie interesuje mnie tarczyca, teść i kortyzol. Doprawdy dziwne, że blisko 5000kcal przy 66kg kolesiu nie podbija mu wagi- z jednej strony fajnie, bo bezkarnie jem jak świnia, ale coś tu jest nie tak;-) Nie będę ukrywał też, że ostatnie czasy z libido jest dość kiepsko. Może się więc [...]

[...] podstawy ze sportem/interesuje sie tym, jak u mnie np. tata - trenował podnoszenie ciężarów za małolata; ale co do pytań 'nic nie jesz?" to powinieneś takiej osobie pokazac ile wpieprzasz mimo takiej wagi, zrobic proporcjonalnie wiecej do jej i np. kazać zjesc takie 5-6tys kcal przez tydzień, moze wtedy by zrozumiała jak głupie pytanie zadała %-)

[...] skosy, widać jakieś gruzła i żyłki na brzuchu, itp). Co najlepsze, donoszę poniżej: -waga: +2kg%-) -pas/talia: +1cm -biceps:+0,5cm Więc ruszyło, w końcu jakieś bum;-D Skok wagi w większości spowodowany raczej przypadkiem, ostatnio ważyłem się z rana po dobrej kupie%-), ale i tak cieszy! Teraz trzeba zacząć już baczniej uważać co się je:-) [...]

Tomku w stosunku do Wagi wyniki silowe naprawde solidne :-)) Powiedz mi w typowych butkach siada sie lepiej? Duzo ludzi chwali i chce sobie jakies pod choinke zamowic %-)