wagi

[...] koksach cos pewnie, bo ja nic, i prosze Cie o pomoc odnosnie mojego 1 cyklu, jesli jestes chetny pomoc dezwij sie... Z gory dziekuje Ja 16:30:22 siemka 10027926 16:30:33 witam Ja 16:30:36 waga twoja wymiary staz dieta? itd 10027926 16:31:29 21 lat, 172 cm wzrostu, 69 kg wagi, staz na silce 3 lata z przerwami, obwod bicepsa 37cm, klatki 105cm,

glos donadla akurat wiem ze jest charakterystyczny mimo ze bajek nawet w dziecisntwie nie ogladalem u mnie forma srednio, cwicze ale duzo baluje i nie jaram sie jak kiedys ciaglym progressem tylko cwicze bo lubie, nie przykladam juz wagi do szczegulow supli itd

To nawet bez bomby do tej wagi dojdziesz. Ale jestem przekonany że już 85kg Ci wystarczy. Widziałem Cie na zdjęciach, nie masz ciężkiej kości to masy na te kg będzie dobrze

tarn! to masz wszędzie napisane rozejżyj się troszke wszystko zależy od wagi twojego ciała 2-3 g białka na kilogram a reszte sobie poszukaj! dowiesz się przy okazji czegoś "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

[...] KOŃCZĘ TABELKI DLA V i VI GRUPY. Będą w nocy. No i błagam- nie osłabiajcie mnie- można przy pomocy kalkulatora (takiego zwykłego za 5 żłotych) policzyć sobie dla własnej wagi... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM [...]

[...] 85kg zawodnika? bo tak to chyba na jakas dosc aktywny tryb zycia te 3000. w sumie mam diete,cos kolo 2g b,tluszczow moze 0,75g oraz ww z 2,5-3g i tez waze cos kolo tej wagi tzn ciut wiecej niz 85 i sie zastanawiam nad ewentualnymi zmianami,bo wlasnie chcialbym sie tu Ciebie poradzic chyba za duzo miesa nie strace(a i tak polecialo duzo),a [...]

reggie ograniczenie spozycia kalorii raczej utrudnia chidnięcie a utrzymanie wagi po schudnięcu to juz wogóle ludzki organizm adoptuje sie do wszystkiego jesli zmiany sa stopniowe jesli nagłe to tez tylko przechodzi przy tym "lekki" szok widziałem chyba zdjęcia ludzi ze słoniowacizna oni normalnie funkcjonuja albo powiem ci że sa ludzie [...]

Rzeczywiscie przgapilem ten fragment w ktorym byla wlasnie o tym mowa ale nie denerwuj sie tak od razu Michail. Nie zamierzam wcale na hurra zrzucac wagi wiec... Zobaczymy jutro wazenie po 1-szym tygodniu ATC. Bedzie jasne co leci i czy cokolwiek leci w dol. Pozdrawiam

policz ile to bedzie dla Twojej wagi. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ja mierze na wadze firmy TANITA koszt takiej wagi od 250zl wzwyz (w niemczech) u nas pewno troszeczke wiecej np waga firmy soehnle u nas kosztuje 370zl (gdansk- alfa centrum) a waga tanity z pomiarem wody i tluszczu 470zl (krakow?-sportprofil)

[...] cyklicznie" - niestety przegapiłem początek akcji i jestem wtrakcie cyklu na siłe więc dołącze za kilka tygodni. Mam pewien problem - nie mam elektronicznej wagi spożywczej. Układanie posiłków i pilnowanie diety jest niemożliwe bez dokładnego odmierzenia produktów! Czy ktoś dysponuje może przeliczeniem ilości produktów na [...]

[...] Po treningu - 20:00 mleko 2% - 2 szklanki ser żółty - 4 szynka - 6 do tego masło - 10( razem ze śniadaniem) chleb zwykły - 6 czekolada - 1/4 tabliczki czasem w weekendy zdarzy mi sie skoczyć na piwko - i nie wiem czy to nie jest skutek niskiej wagi! Fest cie prosze o pomoc bo nie wiem skąd by tu wyciagnac te 80g białka które mi brakuje...

[...] o utratę brzuska no ale straciłęm też treche mięśnia, obwód w pasie spadł około 14 cm a w klatce około 10 cm. W tej chwili ważę 70 około. Wcześniej bardzo łatwo nabierałem wagi ale nie stosowałem ścisłych obliczeń jadłem sporo a teraz czuje że jem bardzo mało czuje sięniedojedzony jak to napisałem wyżej i nie przybywa mi waga jedynie siła [...]

Mam 15 lat 175 cm wzrostu i 85 kg wagi. Wlasnie skonczylem opracowywac swoja diete, oto jej plan : 7:00 - Zupa mleczna z płatkami 10:00 - Jabłko 13:30 - Obiad (ciężko powiedzieć co bo obiady mi robi babka ale raczej schabowy z kapusta itp.) 17:00 - Trening 17:50 - Jogurt owocowy 18:30 - Ser Biały półtłusty, Jajko, herbata 21:00 - Jakaś rybka, [...]

Michal mozesz kuknac czy dobra mam ta dietka dla III grupy i 85kg wagi Jade juz na niej 2 miechy a efekty jakos malo sa widoczne ale cos tam pomalu idzie ,i zaczyna sie powoli odkladac tluszczyk 8.00 1.posilek 100g platków owsianych + 250ml mleka 0% + 20 g rodzynki+ serek wiejski okolo 150g 9.00 trening 10.00 carbo 70g 10.30-11.00 2.posilek 4 [...]

ja dziennie spozywam i to nie stosujac diety ale po prostu jedzac okolo 3000-3500 kcal czesto wiecej, a nie przykladam wagi do tego co i ile jem,po prostu jem a teraz przeliczam na tym kalkulatorze Misiu

dzieki michail za wskazowki,czy to znaczy ze mam niedodawac oleju do posilkow,to jak mam uzyskac 1 gram tluszczy na kilo wagi?a l-gluty dodaje do serwatki lub bcaa bo ostatnio wszedzie mozna przeczytac ze bcaa zeby sie wchlonac potrzebuja troche l-glutaminy,i to jest taki towy trend,czytalem o nim juz w polskich gazetach,pisal tak Dariusz Szukala [...]

180 cm wzrostu, 70 kg wagi studiuje, biegam 3 razy w tygodniu (30-60min bieg ciagly) chce ogolnie wzmocnic sie, zwiekszyc sile i podkreslic sylwetke

PAmiętasz co było w Rabce? Też mówiłaś że źle,masakra bo jesz dużo calorii i w ogóle. A jak wróciłaś to sie okazao, że nawet 2 kg z wagi spadło Narazie shot

[...] Kamaru Usman Instagram „Chcą, żebym zabił go w walce” – Kamaru Usman o wiadomościach od fanów W związku z tym, że Colby Covington ma potwierdzoną walkę o tytuł z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem, fani MMA mogą teraz spodziewać się kilku miesięcy ostrego trash talk’u ze strony tych dwóch zawodników. Choć nie ustalono jeszcze żadnej daty [...]