tak - mniej wiecej oczywiscie - ale zauwasz ze nie ma zazwyczaj ludzi majacych 189cm i 50kg wagi ale ogolnie - mozna powiedziec ze tak - bo masa to masa Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
[...] rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek jabłka na obiad i oliwka wieczorem, a tycie wiadomo! ileż można kiedy kubki smakowe i nozdrza [...]
[...] byłam na etapie "bulimicznego" pochłaniania kalorii i piwa!!!ach te ogródki(stąd te 10kg do przodu)mam nadzieję, że rozpoczęcie metody nie spowoduje przyrostu wagi tylko od razu jakąś normalizację. Moja nadwaga jest faktem, a nie kokieterią,mam z czego chudnąć. Mam jeszcze pytanie, być może nie doczytałam, a wiadomosci książki [...]
[...] dwa posiłki i tyle. Nie znaczy to, że odżywiam się tak na codzień. Teraz wróciłam do 3 posiłków dziennie i jest ok. Do tego dochodzą dwie godziny ćwiczeń dziennie. Ta utrata kilogramów była mi potrzebna, bo jak nie widzę szybkich efektów to robię głupstwa. Teraz zależy mi już tylko na utrzymaniu wagi. A Monti do tego jest idealny... pozdrawiam
[...] koniec wakacji blisko i my wracamy do naszego guru. Jak widzę ruch jest spory, czyli wszystko ok. Ja sie trzymam (ale sporo teraz śmigam na rowerze) i jest juz mnie od wagi wyjściowej 20 kilo mniej ! Nie zmieniłam swoich zasad spożywania posiłków, tylko ostatni posilek jem o ok. 17-18. Waga powolutku idzie w dół, czasami szczególnie po [...]
[...] ale nie ma czegoś takiego jak dieta cud - cud w takich dietach to napewno jeśli się ją przeżyje bez uszczerbku na zdrowiu i bez szybkiego powrotu i przekroczenia starej wagi... Odnośnie produktów Montignakowskich to są faktycznie droższe, ale nie wszystkie... np. makarony razowe można kupić za 6-8zł ale w Tesco np. są za 1,5-1,8zł... dżemy [...]
[...] ogórkiem i papryką. W domu jak ugotuję na obiad soczewicę, czy groch (przepisy wyżej) to też mam to na 2-3 dni. Ale muszę się przyznać, że ja nie przywiązuję takiej wagi do jedzenia jak początkujące MM-owiczki, wcinam kalafiora w sałatce, kilogram fasolki szparagowej na obiado-kolację, na śniadanie jak wyżej, wypijam później 2 kefiry i [...]
[...] znajomych. Cieszę się, że mama korzysta z moich rad, powiedz jej, że jak będzie miała jakieś kłopoty, czy pytania niech się do mnie odezwie . Powiedz jej, że warto stosować tę dietę nie tylko ze względu na spadek wagi, ale również na ładny wygląd. Jeszcze takiego powodzenia nie miałam, jak obecnie, no może jak byłam młodsza. Pozdrawiam Weronika
Gania, twoją odpowiedź przeczytałam jeszcze raz i uściślam pytanie: czy spadek wagi zaczął się na przełomie czerwca/lipca, czyli jak zaczęłaś stosować MM bez odstępstw? michalka
Michalko, Oliwko, niniejszym informuję, że spadek wagi rozpoczął się mniej więcej pod koniec lipca (nie znaczyłam przecież w kalendarzu). Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak: rano (ok. 6.00) - szklaneczka wody mineralnej, ok. 6.30 - porcja owoców: jabłko, gruszka, winogona, śliwki, itp., ok. 7.00 śniadanie: płatki owsiane "górskie" z [...]
Całkowicie zgadzam się z Weroniką, szczególnie w tym, że trzeba się obserwować. Ja z kolei jem makaron al dente, na kolację często jem jogurt lub owoce i chudnę. Faktycznie prawie wcale nie jem chleba. Jak zauważę, że spadek wagi się zahamował zastosuję rygorystycznie zasady. gania
[...] pozbędę się zbieraniny z 28lat życia w ciągu kilku miesięcy... Jestem zadowolony z diety i nie mam ochoty z niej rezygnować. Obserwuję siebie i widzę że mimo braku spadku wagi od kilku tygodni, moja tkanka tłuszczowa ma jakby mniejszą gęstość, a mięśnie są twardsze (pomimo braku ćwiczeń)... no cóż pozwalam sobie raz w miesiącu na lody w [...]
[...] jestem całkiem nowa na tym forum ale przeczytałam wszystkie posty ze 142 stron na temat Montignac`a na MM jestem od 1 września moje efekty nie są spektakularne 1 kg wagi mniej, 4 cm w pasie ubyło w biodrach i w biuscie po 1 cm ale nogi schudły na całej długości (no może z pominięciem kolan hehe) po 2 cm na początku martwiłam sie że waga [...]
[...] 26 strone i postanowilam sie dopisac. Tydzien juz jestemna Montim i moze specjalnych efektow nie widze narazie ale tez wiem ze nie od razu mi sie uda dotrezc do upragnionej wagi bo nie mam wielkiego zadatku. Fajnie jest jak ktos wpisuje co zjadl albo co je i wtedy mozna zgapic. Fajnie ze sie dzielicie doswiadczeniami:) powodzenia dla wzystkich [...]
[...] pomarańczowy (akurat w domu jak na złość jest wtedy tylko z cukrem, albo pieczywo pełnoziarniste). Ale to zapewne z braku motywacji, bo jakoś nie zalezy mi na duzym spadku wagi(z 2-3kg byłoby satysfakcjonujace), a przede wszystkim na zdrowym odzywianiu, bez zbednego obciążania trzustki i wątroby. Gratuluję tym którzy robią ciągłe postępy i [...]
[...] ty, bo odkąd przestałam jeść mięso moje spożycie tłuszczy w pewnym momencie w ogóle zanikło.Nie muszę pisać, że nie za dobrze odbiło się to na moim wyglądzie, a nie zmieniło wagi, wręcz przeciwnie...jak pisałam tyje sie nie tylko od nadmiaru tłuszczy, ale głównie nadmiaru cukrów prostych i złożonych. W ciągu tygodnia o tym nie myśle, bo jem sam [...]
[...] monti w wersji bardzo ścisłej a ja stosując się czesto do zasad z 2 fazy zatrzymałam ubytek tłuszczu tzn. utrzymuje juz od dłuższego czasu te samą wage ,czyli dla utrzymania wagi monti z małymi odstepstwami i z duzą ilością jedzenia jest bardzo dobry bo jesz dużo więcej niz potrzebujesz a waga nie rośnie tak przynajmniej jest u mnie a stosuje [...]
[...] folguję sobie (w ramach montiego) i nie tyję, ale wagowo też nic nie ubywa... w sumie w pasie straciłem 10cm... oczywiście chcę więcej, ale myślę że organizm musi chwilę przywyknąć do obecnej wagi i za jakiś czas zacznę dalej schodzić w dół Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem
No wiec tak : jestem na montim od polowy sierpnia i wyglada na to ze stracilam okolo dziesieciu kilo..tzn nie jestem zbyt pewna, bo nie mam dostepu do swojej domowej wagi..( jestem teraz na studiach za granica) Wlasnie przez ta zagranice i tutejsze ceny mam troche problemow z pewnymi produktami, ale jakos sobie radze.. Powiedzcie mi prosze, czy [...]
dieta Montignac
