wagi

[...] co mi doradzi, może skoryguje trening, dietę. Wszystko przyjmę z pokorą. Parę dni temu w pewnym miejscu robiono mi analizę składu ciała na urządzeniu podobnym do wagi. Z tym że nie było przy maszynie rączek, a ponoć te z rączkami są dokładniejsze. Ale podaję dane : waga : 78,2kg (w ciuchach), bez ciuchów 75,9kg Poziom tłuszczu : 14,3 [...]

[...] problemy ?:P Treningi mocne, czasami powtórzenia robione na skraju możliwości, mimo tego, na drugi dzień czuję się dobrze, prawie nie czuć dnia poprzedniego. Za 4 dni pomiar wagi i obwodów, zobaczymy czy coś ruszyło :O Wczorajszy trening: 1)wykroki 32kg 5x9 2)wiosłowanie sztangą 37kg 5x9 3)wyciskanie sztangi 60kg 5x7 4)przenoszenie hantelki leżąc [...]

Czesć. Widze ze efekty są , trzymaj tak dalej. Mam jedno pytanie OLIMP gain bolic 6000. Chciałbym zapytac czy są po tym efekty ? mam problem z ruszeniem wagi ? Napisz co o tym sadzisz efekty i dalsze działanie. Pozdro. !

[...] że to odpowiedź na moje pytanie czy dołożyć w ramach przekąski i wieczorem odżywkę białkową. Prawdopodobnie to zrobię. Priorytetem jednak na razie jest dla mnie zrzucenie wagi. Dietę układam więc tak aby nie spalać mięśni lecz tłuszcz. Na razie nie myślę jeszcze o wielkich przyrostach masy. Piszesz że trening średni odpowiem więc bo być może [...]

[...] z indyka - najbezpieczniejsza jaką można znaleźć. Jem ją rzadko. Twarogi też są :-) Jogurtem zalewam TYLKO rano ziarna, orzechy. Naturalny, beztłuszczowy i bez cukru. Co do wagi - zapewne masz rację, jest w tym na pewno część wody, ale mam nadzieję że nie tylko. Chce wierzyć że tłuszczu nieco tez zeszło:-) Pozdrawiam Was serdecznie życząc miłego [...]

Pati masz problem z tyciem w brzuchu znaczy to ze twoja wrazliwosc insulinowa lezy na łopatkach co pociaga za soba ze kazde spozycie ww przetworzonych bedzie u ciebie owocowac skokiem wagi a w przyszlosci problemami zdrowotnymi. To jest cos co musisz trzymac w ryzach

obli, <zawstydzony> Przesadzać nie mam zamiaru, zależy mi na rzeźbie - niezależnie ile wskaże wagi. Niemniej jednak marzy mi się 64kg Dzisiejsze wstępne menu: 7:20 - omlet: 2 jajka (102g), 10g siemienia, 10g słonecznika 29.6/27.7/5.9 387 11:00 - 50g soczewicy zielonej, kapkisz, 7g oliwy 12.1/1.0/30.4 237.38 14:00 - sałatka: 125g tuńczyka [...]

[...] mam więcej mięśni niz ty, ale wlasnie o to chodzi, powalcz o jakość ciała, przy wadze która masz mozesz miec pare centymetrów mniej. Zaraz przypomina mi sie vajolet jak napisala ze wazy 60kg ale po tym okresie ćwiczeń i "normalnej" diety co robila to wszystkie rzeczy z kiedysniejszej wagi 57 - osiągniętej głodówkami, byly na nia luzne

[...] Aniu:) z ciekawości prześledziłam kilka dzienników, i znalazłam pewne wpisy, o których mówisz. Nie bierz takich rzeczy do siebie, wiesz - ja w takim razie z racji obecnej wagi i wciąż kompulsywnego jedzenia nie powinnam się wypowiadać na forum. A jednak staram się małymi kroczkami dojść do celu. I wiem, że całkowite poświęcenie się celowi jest [...]

[...] ale nie mam .. **** tym razem poczułam Technicznie trening lepszy niż w zeszłym tygodniu. Więcej mam siły i ćwiczy się znacznie efektywniej Jedyne co mnie martwi to WIELKIE wahania wagi. Pierwszy dzień @ i waga, uwaga, uwaga - 71kg! Dziś (dzień 3) już 67 .. Masakra dla mojej psychuki Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-06-30 20:10:37

Lady M - robie wg treningu Izy moze czas pozegnac sie z waga? Ja się z nią dopiero przywitałam Osobiście wagi nie posiadam, nie waże sie itd. Ale rodzice pojechali na urlop to se ukradłam Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-06-30 20:33:15

Z takich właśnie przyczyn przestałam używać wagi ---> bo się bałam o swoje zdrowie psychiczne A tych węgli to ile, 73,82g czy 176,78?

[...] rodzynki, pestki dyni wniosek z dnia wczorajszego: nie jeść tyle kaszy bo można odfrunąć , nie pić tyle wódki bo będzie kac Dzisiaj, na kacu : I ser biały babciny II sałatka III sałatka IV dopiszę V dopiszę sałątka: lodowa, camembert, 3 jajka, oliwa 50g, pomidory, ogórek, zioła i woooooooooda spisałam wagi - podlicze jak będę sama w domu

spisałam wagi - podlicze jak będę sama w domu Szczególnie posiłek V z wczoraj

[...] badaniach naukowych udowodniono, że limit energii, jaką możemy pozyskać z tkanki tłuszczowej w ciągu jednego dnia wynosi 69 kcal/kg tkanki tłuszczowej i jest niezależny od wagi czy płci. Innymi słowy nie jest możliwe szybsze spalanie tłuszczu w naturalny sposób." Można wysunąć pewien wniosek, generalnie wiadomo ze im mniej tłuszczu się posiada [...]

[...] Ci po tym jak schudlas. Mam kilka pytan jesli pozwolisz :) czy ta niedoczynosc wyniknela z ego schudniecia? czy odwotnie? Pytam bo mialam epizod z ED dosc spory. Spadlam do wagi nawet ponizej 40kg przy 167cm. Dlugo bylam chuda bardzo. I dlugo krecilam sie w kolko z ED. Teraz juz wydaje mi sie, ze jestem na prostej, jem i cwicze jak trzeba. i byc [...]

[...] – robiłam dziś rano na czczo (te z pierwszej strony wykonałam w ciągu dnia; jedyna różnica pojawia się w talii; wynik poranny podoba mi się dużo bardziej %-)). Nie mam wagi w domu, wiec nie wiem, ile dokładnie ważę . Celuję w przedział 50-52kg. Fotki w profilu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ce584a96f0e4df8b205d13c3f448e5b.png Rozkład: [...]

[...] Podoba mi się wyciskanie wąsko i czachołamacz. Przy uginaniu ramion ze sztangą ciągła kombinatorka z obciążeniem. Zapisuję, które zaciski zakładam. Nie znam ich dokładnej wagi, przyjmuję, że jeden ma 0,5kg. Przydałaby się waga elektroniczna na siłce ;-) Ale najważniejsze, że wiem, co nakładam. Może zacznę uginać z łamaną. Ona ma inne talerze, [...]

40kg to póki co kosmos. Ale kiedyś tyle wycisnę :-)) To by było coś! A potem dążyć do wyciśnięcia wagi ciała :-) Stawiam to sobie jako cel... długofalowy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3446cc6e7dfd4676a01ef159faaf36b6.jpg Dzień 55 – 14.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c768955a334e4b28ace78a28029f7ba9.jpg [...]

[...] treningi są lżejsze miałem dzisiaj o wiele więcej sił i bardzo dobrze się pływało. Do tego po 45 min pływania non stop zrobiłem sobie test czyli 8 długości zmiennym i mimo wagi dałem radę. Myślałem, że będzie o wiele gorzej. Także śmiało mógłbym uderzac już na zaliczenie na uczelni gdyby nie frekwencja i tu pytanie jak w 4 tyg odrobić 8 zajęc [...]