wagi

[...] na skutek spraw osobistych a później chorując i leżąc w domu zaczęłam się objadac ( z nudów ) wtedy też pojawiła się pierwsza myśl z natury ED w ciągu kilku miesięcy z wagi 58kg zrobiło się 65kg ( to był również czas imprez itd) waga ta mniej więcej utrzymywała się do jesieni 2008 kiedy to podjęłam decyzję o schudnięciu i wróceniu do 58kg [...]

Jak bym nie cwiczyla i jako tako nie trzymala miski...OMG. 100kg zywej wagi jak nic. Powaznie. 2 lata jestem tu i dzieki temu jakos zyje.

[...] czuję się doskonale!! a teraz trochę pydolenia: 17.07 jadę na urlop i choć mam zamiar się trzymać sztywno tego co mi wolno a czego nie to jednak zdaję sobie sprawę, że bez wagi ciężko mi będzie upilnować tych 70gB i max 30g ww z orzechów i reszty + te co dodaję z owoców- dlatego też postanowiłam dodać jutro 5g ww choć ze względu na pompę po [...]

jak masz jakieś papiery od wagi to przeczytaj jaką ma dokładność, moze być tak że czujniki źle sczytują jak masz nogi np z przodu a z tyłu ustawione, niektóre wagi muszą się skalibrować i nieraz tzreba na nie stanąć ze 2 razy

ja tak sie tylko zastanawiam, jakie skutki w późniejszych latach będą po robieniu organizmowi takiej huśtawki wagi mało jest zawodników, którzy trzymają stałą wage, zdecydowana większość przed każdymi zawodami zbija te 1-2 kg

napewno zrzucenia tak duzej wagi w tak krotkim czasie nie wplywa korzystnie na organizm, zeby zrzucic wage bez szkody dla organizmu to musi to byc dlugotrwaly proces minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym i bedzie pieknie tylko ze to jest ciezkie

[...] ryż. Gwid - ja codziennie daje w palnik co najmniej godzinę na siłowni, dziś mnie łapy po wczoraj bolą ale i tak będę ćwiczył i to dlatego wyszło mi 3000 kcal na utrzymanie wagi. Myślę że spróbuję w celu redukcyjnym "kapitana brzucha" jeść do 2500 kcal. Może coś z tego będzie i część pójdzie w mięśnie - czas pokaże. PS. Gwid wciągałeś brzuch do [...]

[...] zmiksowane i się piecze. Moje pytanie jest takie czy termiczna obróbka białka zmieni jego właściwości? Czy poprostu przeliczyć wszystko łącznie z tabelek i zgodnie z wagą która wyjdzie obliczyć wartości dla 100g? Na razie wiem że całość to 1331 kcal i B/W/T 211/23/43 nie znam jeszcze wagi. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-11-13 16:35:32

[...] - wiem - jakoś mnie to nie przeraża - DAMY RADĘ! };-) A propo diety - nienawidzę twarogu - są jakieś inne opcje na noc? Maślanka, cokolwiek? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2013-12-20 19:30:22 Jajecznica z warzywami dobra opcja ;-) Dobra przemiana, fajnie leci :-) A, że wagi nie ubyło to nie problem, bo z pasa ładnie leci. Jaki masz wzrost?

Dzis zrobilem hantle, i nie moglem sie powstrzymac zeby je przetestowac barki + biceps + triceps barki: wyc na bary hantla: 10x10 kg, 10x10 kg, 10x15 kg, 10x15 kg unoszenie bokiem: 4x12x6,5 kg w opadzie: 4x12x6,5 kg wyc waska z superserii z mlotkami 4x8x55 kg + 4x10x10kg No wiec tak, zrobilem sobie hantle, nie moglem sie powstrzymac zeby nie [...]

[...] to juz jadlem lepiej. SUPLEMENTACJA Brak. WYMIARY Info: Rocznik: 1991 staz: 1,5 roku, ale 2 miechy na powaznie [wtedy mialem najlepsze rezultaty, hrhrh rhr] waga: wg mojej wagi 77 kg (+1 kg) Wymiary: ramie:34,03 cm (+0,3 mm) przedramie, wyprostowana reka, bez zgiecia nadgarstka: 27,8 (+ 0,3cm) , 28,6 mm (+ 0,6cm klatka piersowa: 98 cm (+1 cm) [...]

[...] 4 / cc x 24 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 + regres 16 / 21 / 35 / 82kg x 5 / 35 x 20 3. Podciąganie podchwytem + ściąganie neutralem 3 serie 4.Podciąganie hantli leżąc na ławce + face pull 3 serie 5.Szrugsy ze sztangą x 10p + szrugsy z hantlami max 160kg Cóż, na drążku nie widzę postępów, ale to chyba skutek przyrostu wagi. Ciężko to idzie.

Ile wagi uciekło po 3 tygodniach ?

Po 3 czy po 4 ? Ale szczerze mówiąc nie wiem-nie mam wagi. Mierzę tylko obwód pasa i patrzę w lustro.

Można aż tak nisko bezpiecznie zjechać kalorie? Bo w dziale dieta moderatorzy płaczą jak facet twojej wagi odchudza się na 2k kcal i mówią że to nie świadczy dobrze o metabolizmie ....

Erwinoos Szczerze mówiąc nie wiem bo nie posiadam wagi w domu (dziwne, co ? %-) ). Ale wygląd się bardzo poprawił. Nabrałem okrągłości i jest jako takie nabicie. Dorzucam fotki po niecałym miesiącu masy. Dzisiaj robiłem push siłę, ale dla odmiany nie będę wrzucał wypiski. Musi być jakieś urozmaicenie. [...]

Dzięki. Jeszcze trochę i się zważę. Mam nadzieję, że bedzie jak najbliżej tej setki %-) Nie wiem czy o tym wspominałem, ale nie mam wagi w domu. Mierzyć też się nie mierzę cześciej niż raz na pół roku-chyba, że pas podczas redukcji.

czasem głowa spokojniejsza jak się nie ma wagi i miary %-)

A no odczuwam to już na sobie. Nie wiem czy to kwestia wagi, ale potliwośc jest straszna. Ma ktoś z tym problemy ? I jeszcze taki news: będę ćwiczył pozowanie od października, i do kulturystyki i do męskiej. A może akurat się kiedyś przyda. Już drugi kulturysta mi powiedział, że jestem za duży do męskiej ale cóż: redukcja, brak pompy, stres i [...]

[...] czasem jakaś przedtreningówka wpadnie ale teraz ciężko o coś dobrego, bo wycofali gere z polskich sklepów. Zdaje się, że i na amp już nic nie dostaniesz. Kreatynę brałem z raz w tym sezonie i jakoś nie zauważyłem działania. Jedynie wzrost wagi, który najczęściej jest powiązany ze złapaniem wody. Jakoś nie czuję po tylu latach tego suplementu.