Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

...

Ekspert

Szacuny 6788 Napisanych postów 36467 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683057

ronie220
I znowu nowe rozstępy. Nie wiem dlaczego teraz zaczęło się ich tyle pojawiać. Może sie starzeje i skóra już nie taka elastyczna

Ja to mam full rozstępów, bo jestem bardzo gruboskórny i mam tą skórę dodatkowo bardzo twardą. Możesz spróbować zacząć regularnie używać oliwki. Moja żona w obu ciążach stosowała i nie ma ani jednego nawet najmniejszego rozstępu. Ja nigdy nie potrafiłem robić tego regularnie. Najdłużej to może z tydzień mi się udało to wcierać - więc zdecydowanie za krótko.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

alexus

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 2303 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99903

ronie220
I znowu nowe rozstępy. Nie wiem dlaczego teraz zaczęło się ich tyle pojawiać. Może sie starzeje i skóra już nie taka elastyczna

a nie zacząłeś stosowania jakiejś nowej "kreatyny"?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350051

Ok, postaram się wrzucac wiecej wypisek

Odświeże aktualną formę przy wadze 105kg, bez żadnej pompy.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-10-04 18:34:37

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350051

Dzisiaj Dół 1:

1.Przysiady 3 x 2
2.Uginanie podudzi 2 x 6
3.Przysiady z pauzą 3 x 5
4.Hip thrust 3 x 10
5.Składanka na łydki

Brzucha nie zrobiłem, bo dopadła mnie biegunka

W uginaniu podudzi już ładny ciężar bo 75kg. Oczywiście na najprostszej maszynie, gdzie zakładam talerze. W fitness clubie zawsze idzie cały stos.

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Masa już dość spora..

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350051

A no odczuwam to już na sobie. Nie wiem czy to kwestia wagi, ale potliwośc jest straszna. Ma ktoś z tym problemy ?
I jeszcze taki news: będę ćwiczył pozowanie od października, i do kulturystyki i do męskiej. A może akurat się kiedyś przyda. Już drugi kulturysta mi powiedział, że jestem za duży do męskiej ale cóż: redukcja, brak pompy, stres i znikne. Na treningach jest jako tako.

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 23124 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771

Wiesz, nosisz większą masę, bardziej będziesz się męczył, stąd potliwość. Pozowanie to fajna opcja pozwala na całkiem niezły wycisk przez te izometryczne spięcia ;)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6788 Napisanych postów 36467 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683057

Ja tam zawsze na treningu solidnie się pocę. Nie spocisz się to co to za trening. Masa robi swoje.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350051

Night, Ty lepiej formę ocen

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6788 Napisanych postów 36467 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683057

Widać ze dobudowałeś kawał mięsa. Szczególnie ramiona i klatka się mocno rzuca w oczy. Przydałoby się najszersze potrenować teraz bardziej kosmetycznie, podopinać je, porozciągać. Zmusić do większej pracy niż środek grzbietu.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat