alexus

272 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

272

otrzymanych szacunów

2303

przeczytanych postów

99903

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2020 (08:16)

Data rejestracji 13.06.2013 (07:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prośba o rozpiskę odbloku - Enan	21	2015-06-07 18:18
FITMAX	Puchar Ziemi Puckiej - Żelistrzewo 2014 wczoraj (30.03.2014) odbył się puchar ziemi puckiej - żelistrzewo 2014 - zawody całkiem całkiem :) pozamiatał junior (nr 32). mi się udało cyknąć wspólną fotkę z krzysztofem piekarzem - zeszłotygodniowym zwycięzcą z ostrowi mazowieckiej kat. +90 kg	3	2014-03-31 09:18
FITMAX	alexus - test Pump Ghost witam wszystkich, postanowiłem podzielić się odczuciami i wziąłem "na warsztat" pump ghosta. po otwarciu puchy proszek bardzo "puszysty" zero zbrylenia.na pierwszy raz poszła jedna miarka, na razie nie będę zwiększał dawki i zobaczę jak długo	64	2013-08-07 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2020-02-10 09:57
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2020-01-31 11:22
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-01-27 10:47
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2020-01-27 10:45
Przygotowanie do zawodów	Dmq92 - Wiosna 2022	2020-01-27 09:52
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2020-01-27 09:43
Strength & Endurance	Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)	2020-01-23 07:30
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2020-01-23 07:28
Strength & Endurance	Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)	2020-01-22 08:33
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2020-01-22 08:29
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2020-01-16 15:32
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2020-01-16 15:21
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2020-01-14 15:29
Przygotowanie do zawodów	Wiktor - przygotowania na 2021	2020-01-14 15:01
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Yeah, She Squats !!!	2020-01-14 10:51
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2020-01-09 15:01
Przygotowanie do zawodów	Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019	2019-12-23 13:15
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2019-12-23 10:33
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2019-12-23 10:01
Przygotowanie do zawodów	Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019	2019-12-23 10:00
Przygotowanie do zawodów	Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019	2019-12-23 07:10
Doping	[BLOG] Natan33_Living the dream...	2019-12-20 15:23
Doping	[BLOG] Natan33_Living the dream...	2019-12-20 14:21
Przygotowanie do zawodów	Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024	2019-12-19 15:28
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2019-12-17 13:33
Strength & Endurance	Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)	2019-12-17 13:09
Strength & Endurance	Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)	2019-12-13 06:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cody Montgomery IFBB Pro	2019-12-12 07:17
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2019-12-06 10:01
Doping	[BLOG] Natan33_Living the dream...	2019-12-06 09:47