Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

...

Ekspert

Szacuny 4069 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347801

A jak w wyciskaniu na klatkę ? Bo ja tutaj żadnych problemów nie mam .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6660 Napisanych postów 36192 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 680998

no ja na razie większych jak 63 nie używam - ale biorę sam z ziemi sam się z nimi kładę i sam odkładam na ziemię po wyciskaniu - nie ma problemu większego. Ale do 66 jeszcze nie wróciłem - walczę dalej.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4069 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347801

U mnie nie da się skręcić więcej niż 65kg . Jeszcze się pod nie nie kładłem, ale może spróbuje w poniedziałek . Zmotywowałeś mnie

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6660 Napisanych postów 36192 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 680998

u nas są sztangielki na olimpijskie talerze - ale ja jestem do nich za mały. Są tak wielkie, że się krzyżują przy wyciskaniu. A do 69 są gotowce bez skręcania - tylko już spore skoki bo co kilka kg - a na takim klamocie to już trudno się dokłada.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4069 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347801

Dziś od rana kiepskie samopoczucie ale miejmy nadzieję, że wieczorny trening pójdzie zgodnie z planem. Przecież obiecałem 65kg skręcić

Wczoraj byłem w kinie na filmie Azyl. Historia ludzi, którzy ukrywali żydów w Warszawskim zoo podczas wojny. Jeśli ktoś interesuje sie historią to warto pójsć. W sam raz na randkę

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6715 Napisanych postów 62596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 780883

Hantle ponad 60kg to już jest gruby ciężar

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24292 Napisanych postów 25245 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020452

Na 60kg hantle to na razie moge sobie popatrzec ;)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6660 Napisanych postów 36192 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 680998

A ja wczoraj nie doszedłem do 63 - skończyłem cały trening na 59 i musiałem lecieć na SOR ze swoim młodym,, bo było podejrzenie, że zwichnął bark. Nawet pół treningu nie zrobiłem.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-03-28 11:20:03

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...