Bo gąbki np w atlecie dostaniesz https://www.sfd.pl/AKCESORIA_BIG_ZONE-t888624.html
Co do magnezji u mnie na siłce niektóre ściany są powycierane, niektórzy szorują rękami w celu zebrania odrobiny tynku na łapy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Ale co gąbki czy magnezję
Bo gąbki np w atlecie dostaniesz https://www.sfd.pl/AKCESORIA_BIG_ZONE-t888624.html
Co do magnezji u mnie na siłce niektóre ściany są powycierane, niektórzy szorują rękami w celu zebrania odrobiny tynku na łapy
tynk jak tynk - ale na takich dawnych siłowniach to się czegoś zardzewiałego szukało, wycierało się dłońmi rdzę i trzymało całkiem całkiem
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Trap raise na barki czy w celach leczniczych to robisz ?
Cele "lecznicze", czyli wzmocnienie tych mniejszych mięśni w okół łopatki i poprawa stabilności barku.Choć trap fajnie aktywuje środek kapturów przed face pullem, także jakiś potencjał masotwórczy też tutaj jest.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
PoGGromcaCzy te gąbeczki będą nadawały się do martwego? Mam problem z chwytem (sztanga wyślizguje się z rąk), a nie chcę używać pasków, bo już w ogóle nie rozwinę tego chwytu. Zdaję mi się, że to wszystko przez moje krótkie, małe łapki :D
Według mnie jak najbardziej.Te gąbeczki są miękkie i wcale jakoś bardzo nie pogrubią gryfu.Chodzi o sam fakt trzymania materiału, który wchłania pot i dobrze się trzyma gryfu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Zgadzam się ze wszystkim Rozwój mojej siłowni zatrzymał się w latach 70-80'tych.Tak jak pisałeś-porządne gryfy olimpijskie odkupione za grosze od sztangistów i wiekszość talerzy wytłoczona samodzielnie.Jeśli ktoś chciałby wrócić do czasów swojej młodości, to zapraszam na trening Nieznane są nam takie urządzenia jak bieżnia czy rowerek stacjonarny.Tylko wolne ciężary.Duużo wolnych ciężarów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
anubis84Trap raise na barki czy w celach leczniczych to robisz ?
Mógłbyś odp na to pytanie?
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Później w ss robię face pulla z rotacją, który dodatkowo wzmacnia stożek rotatorów.Jak będzie możliwość, to nagram filmik i pokażę o co chodzi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245