BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
No robiony na zamówienie i ciężaru naładowane tyle co sobie właściciel zażyczył. Moje możliwości się właśnie kończą w okolicy 160 nawet jak w formie jestem. Żeby cały ściągnąć to by trzeba ważyć ponad 120 kg pewnie i mieć trochę krzepy.
...
Napisał(a)
Trzeba być silnym zwierzem , a nie mieć "trochę krzepy"
Chociaż podejrzewam, że na każdej siłowni jest inne odczucie tych kilogramów. U mnie nigdy nie widziałem nikogo, kto by przekraczał 110 a dużo osób żyłuje w tym ćwiczeniu. Ja się założyłem ze znajomą-podopieczną, że jak ściągnę cały stos to ma polubić wykroki, no i się udało.
Chociaż podejrzewam, że na każdej siłowni jest inne odczucie tych kilogramów. U mnie nigdy nie widziałem nikogo, kto by przekraczał 110 a dużo osób żyłuje w tym ćwiczeniu. Ja się założyłem ze znajomą-podopieczną, że jak ściągnę cały stos to ma polubić wykroki, no i się udało.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Wiadomo, że każda maszyna ma swoją specyfikę. Ja aktualnie na niej walczę chwytem neutralnym wąsko i para mi się kończy na 140 kg na 5-6 ruchów. Pewnie siedząc w ściąganiu by poszło więcej - ale nie lubię tego ćwiczenia na wyciągu dolnym. Wolę wiosłować.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
I tak uważam, że lepsze są te wyciągi z najprostszej konstrukcji, czyli lina przez kółeczko przymocowane do ściany. Mam taki na swojej drugiej siłowni, czucie i praca mięśni o wiele większa, gdyż ruch nie jest tak wyizolowany przez maszynę. Tylko tutaj siadamy na ziemi, opieramy się nogami o ścianę i ktoś musi dociskać nas do ziemi, bo ćwiczenie potrafi wywalić w kosmos Prawdziwy oldschool.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
No tylko trzeba mieć koniecznie pomocników co nawalą ciężaru na kolana. Ale wchodzi pięknie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Taki wyciąg to już chyba za dużo ma na stosie bo praktycznie nie do ściągnięcia 200 kg
2
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Może się trafi kiedyś jakiś Brian Shaw sobie tym zrobi rozgrzewkę . Dla zwykłego śmiertelnika tak jak piszesz - za bogato.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Dla mnie przy większych ciężarach wyciąg robi się nieco niewygodny ale może kiedyś uda się zobaczyć takiego kozaka
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Największy problem to przy ściąganiu z góry wbić się pod ogranicznik nogami.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
Następny temat
korzysci z CF
Polecane artykuły