Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

...

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

No robiony na zamówienie i ciężaru naładowane tyle co sobie właściciel zażyczył. Moje możliwości się właśnie kończą w okolicy 160 nawet jak w formie jestem. Żeby cały ściągnąć to by trzeba ważyć ponad 120 kg pewnie i mieć trochę krzepy.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125319

cholera, nawet by mi się nie chciało tyle ściągać

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Trzeba być silnym zwierzem , a nie mieć "trochę krzepy"

Chociaż podejrzewam, że na każdej siłowni jest inne odczucie tych kilogramów. U mnie nigdy nie widziałem nikogo, kto by przekraczał 110 a dużo osób żyłuje w tym ćwiczeniu. Ja się założyłem ze znajomą-podopieczną, że jak ściągnę cały stos to ma polubić wykroki, no i się udało.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

Wiadomo, że każda maszyna ma swoją specyfikę. Ja aktualnie na niej walczę chwytem neutralnym wąsko i para mi się kończy na 140 kg na 5-6 ruchów. Pewnie siedząc w ściąganiu by poszło więcej - ale nie lubię tego ćwiczenia na wyciągu dolnym. Wolę wiosłować.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

I tak uważam, że lepsze są te wyciągi z najprostszej konstrukcji, czyli lina przez kółeczko przymocowane do ściany. Mam taki na swojej drugiej siłowni, czucie i praca mięśni o wiele większa, gdyż ruch nie jest tak wyizolowany przez maszynę. Tylko tutaj siadamy na ziemi, opieramy się nogami o ścianę i ktoś musi dociskać nas do ziemi, bo ćwiczenie potrafi wywalić w kosmos

Prawdziwy oldschool.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

No tylko trzeba mieć koniecznie pomocników co nawalą ciężaru na kolana. Ale wchodzi pięknie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

Taki wyciąg to już chyba za dużo ma na stosie bo praktycznie nie do ściągnięcia 200 kg

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

Może się trafi kiedyś jakiś Brian Shaw sobie tym zrobi rozgrzewkę

. Dla zwykłego śmiertelnika tak jak piszesz - za bogato.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

Dla mnie przy większych ciężarach wyciąg robi się nieco niewygodny ale może kiedyś uda się zobaczyć takiego kozaka

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

Największy problem to przy ściąganiu z góry wbić się pod ogranicznik nogami.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty

Następny temat

korzysci z CF

Polecane artykuły

Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

Strength & Endurance

Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty

korzysci z CF

Brak kategorii Women's Physique na AC 2023. Zawodniczki oburzone

Upadek wicemistrzyni Olympia Denise Rutkowski

Przemiana Strongmana Laurence'a „Big Loza” Shahlaeia

Były menedżer Hadi Choopana twierdzi, że wstrzykuje synthol