Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

...

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

A jak w wyciskaniu na klatkę ? Bo ja tutaj żadnych problemów nie mam .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6519 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

no ja na razie większych jak 63 nie używam - ale biorę sam z ziemi sam się z nimi kładę i sam odkładam na ziemię po wyciskaniu - nie ma problemu większego. Ale do 66 jeszcze nie wróciłem - walczę dalej.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

U mnie nie da się skręcić więcej niż 65kg . Jeszcze się pod nie nie kładłem, ale może spróbuje w poniedziałek . Zmotywowałeś mnie

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6519 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

u nas są sztangielki na olimpijskie talerze - ale ja jestem do nich za mały. Są tak wielkie, że się krzyżują przy wyciskaniu. A do 69 są gotowce bez skręcania - tylko już spore skoki bo co kilka kg - a na takim klamocie to już trudno się dokłada.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Dziś od rana kiepskie samopoczucie ale miejmy nadzieję, że wieczorny trening pójdzie zgodnie z planem. Przecież obiecałem 65kg skręcić

Wczoraj byłem w kinie na filmie Azyl. Historia ludzi, którzy ukrywali żydów w Warszawskim zoo podczas wojny. Jeśli ktoś interesuje sie historią to warto pójsć. W sam raz na randkę

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

Hantle ponad 60kg to już jest gruby ciężar

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24264 Napisanych postów 25218 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020284

Na 60kg hantle to na razie moge sobie popatrzec ;)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6519 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

A ja wczoraj nie doszedłem do 63 - skończyłem cały trening na 59 i musiałem lecieć na SOR ze swoim młodym,, bo było podejrzenie, że zwichnął bark. Nawet pół treningu nie zrobiłem.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-03-28 11:20:03

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6504 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

To i tak dobrze, że miałeś telefon przy sobie ja nigdy nie biorę

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6519 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

No miałem. Na szczęście okazało się że tylko mocno naciągnięte. Ale do domu wróciłem dopiero przed 23.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty

Następny temat

korzysci z CF

Polecane artykuły

Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211

Strength & Endurance

Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty

korzysci z CF

Walka Hafthor Björnsson vs Tyson Fury jednak się odbędzie?

Valdir „Synthol” Segato umiera w wieku 55 lat

Robert Karaś walczy o tytuł 10x Ironman

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla