wagi

Który lepszy?:D Różnica nie jest duża więc jak tamten lepszy to kupie tamten.Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jakie powinny być optymalne spadki wagi na redukcji. Ważę się codziennie i wychodzi około 300g to chyba trochę za dużo?Podbić kcal,Jak zaczynałem ważyłem 81kg teraz ważę 73,6kg i efekty wizualne bardzo słabe czyli spadła sama woda bez [...]

jeżeli nie widzisz postępów mimo dużego spadku wagi, to owszem mogą lecieć mięśnie.

[...] ćwiczyć od poniedziałku, jeść nadal po 2700kcal czy podbić do np. 2900kcal. Boje się że nie będę spalał tłuszczu gdy podbije kalorie. Ponadto gdy skończę redukcje muszę dodawać do tych przykładowych 2900kcal po 100kcal na tydzień, czy już do zapotrzebowania na utrzymanie wagi, tj. 3600kcal ? Zmieniony przez - oskrox12 w dniu 2013-09-01 21:49:42

wagi tego typu nie są specjalnie dokładne, także spokojnie, samo to, ze 58kg mięśni wg niej masz powinno Cie zastanowić. ;-)

białko zaleca się EWENTUALNIE gdy brak go w diecie, nie ma znaczenia czy to redukcja, masa czy podtrzymanie wagi.

Nie mogę edytować wcześniejszego postu, czy if może być przyczyną braku utraty wagi ?

Nie mogę edytować wcześniejszego postu, czy if może być przyczyną braku utraty wagi ? załóż nowy temat w DZIALE JUNIOR i tam opis swoj przypadek.

oki, liczę w takim razie wg wagi z przed obróbki, dzięki

Mniej wiecej, po 2-3 tyg skoryguje na podstawie obwodow i wagi. Mam jeszcze jedno pytanie, przy rekompie pomimo niskiego stazu treningowego 3-4 miesiace warto zakupic kreatyne czy jednak poczekac z tym jeszcze? Edit: w jednym z Twoich starych artow nt rekompu polecasz LC, nadal myslisz ze to lepsza opcja od normalnej diety? Zmieniony przez - [...]

Cześć chłopaki, redukuję się od lutego tego roku z wagi 110kg. 2 lata temu moja waga wynosiła 118kg. Pytanie: * czy redukować dalej, czy skóra na zdjęciach to rozciągnięta skóra? Moja aktualna waga 94kg przy wzroście 190cm na biodrach mam 96cm. *jak dalej rozłożyć makroskładniki, aktualnie DT i DNT - 2600kcal węgle w DT=240g w DNT=150g. Trening [...]

[...] 100 gr udka ma 158 kcal, 16/10/0 BTW. Wszystko fajnie, tylko, że jak kupuje udko to mam w nim jeszcze kość. Czy podany wyżej rozkład jest dla samego mięsa z udka, czy dla wagi całego udka z kością? Przeczytałem gdzieś, że udko 250 gr, bez kości waży około 160 gram. Czyli jak chce mieć na posiłek np 180 gr udka, to mam piec 250 gr udko? Wyższa [...]

Co polecacie na ograniczenie apetytu? poza amfetaminą :) Kiedyś byłem chudym niejadkiem , ale przez 3 ostatnie lata tak się rozkręciłem że poszło mi 30kg (29 lat 180 wzrostu - 96kg wagi) Mogę jeść i jeść a jak nie jem to non stop mam ssanie i myślę tylko o tym. Co zrobić , papierosy żuciłem po 10 latach i było łatwiej niż przestać jeść .pomocy

nie będę analizował teraz - wszedł na niego prezes i zauważył, że fb ladies padł zlecił likwidacje ale z adminem poszliśmy inną drogę i spróbujemy tak jak to obecnie widać nie ma on żadnej wagi ale jest sentyment do tego jak kiedyś było fajnie mamy FB SFD i potężny FB PT w sumie to wystarczy acz ten FB Ladies nie był stworzony dla firmy

ja na szczęście nie mam wagi w domu %-)

Każda baba, co nie jest powerlifterką - porażka? 120 kg przy 60 kg wagi to już się na zawody chyba kwalifikuje :D I trochę standardy z pały, bo przysiad z masą ciała łatwiej zrobić, niż mc z 2x.

[...] , bardzo wysoki cholesterol he he Co znaczy bardzo ? Pisałam już w jakimś dzienniku,że polecam do poczytania artykuł w ostatnim numerze Nexusa styczeń-luty 2015 p.T. Korzyści z wysokiego poziomu cholesterolu. Ja miewam też lekko podwżyszony, a w szczytowej fazie anoreksji - 36 kg wagi -miałam normę przekroczona duuuużo bardziej ...

Fenomenalne widowisko daje czołówka tej wagi... Uwielbiam Urijah i Frankiego. Wygrał Frankie ale jeżeli dojdzie do walki z Jose/Chadem to zostaje zjedzony. Z Chadem przez nokaut.

Sluchajcie, znacie te wagi co za pomoca przewodnosci mierza body fat? Mierzylem sie wczoraj. Mozna wierzyc w te wyniki? Jesli tak to macie jakies do polecenia?

z tym ze ja rzezby nie robilem ani razu. cwicze jakos juz 1,5 roku ponad. startowalem z wagi 45kg przy i tak malym zatluszczeniu bo nie bylem wysuszony, do obecnej 77 jakos. bo kilka kg mi spadlo jak napne brzuch to go nawet widac Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-06-16 10:05:14

100kg to ja wazylem jak mialem 17-18lat, wiec bez obrazy tutaj co do kultury to chyba kwestia osobowosci a nie wagi lub pozycji spolecznej. A co do Pauli to nie dajcie sie pozorom. Taki kociak (jak w avatarze) tez potrafi kąsic jezykiem.