wagi

Zjadlem godzinę temu śniadanie i juz mam takie ssanie ze masakra, zaraz obiad sobie zrobie a gdzie tam do końca dnia %-) z wagi juz 1-2kg w dol %-)

Nie, mam kumpla 185, niby 90kg wagi a wygląda, jakby nie ćwiczył.

Ja dodaje suche skladniki przed pieczeniem,bo potem jak sie doda wode to sie wynik przeklamuje Preria, jak do potraw dodajesz wodę i potem gotujesz to jasne jest,że wartości przed i po sie róznią. Ale do ciacha rzadko dodajesz wodę, a z maki, jaj czy masła wagi po obróbce raczej nie ubywa.

%-)

[...] 1200 kcal to dieta głodówkowa, twój metabolizm spowolnił do takiego stopnia, iż każdy nadmiar dostarczanych kalori jest zaraz magazynowany ( z tąd brak postępów w spadku wagi ) co grozi przy okazji potężnym jojo. Brak posiłków po 18.00 to też zły pomysł. Jedz 5-6 posiłków na dzień, ograniczając węgle, do tego sesje aerobowe 4-5x na tydzień [...]

ej kuyrwa tak mysle teraz, jak bylem gowniorz tj 3kl gim i napier**** brzuszki codziennie jak podupc*** to nawet zarysu nie mialem bez napinki:( teraz na redukcji brzuch cwicze ale bardo rzadko , z 87cm jest 83 w tali w brzuchu 82 i jak ide przy dobrym swietle cos sie pokazuje :D ale i tak lipnie troche :/ z wagi polecialo 4kg w poltora miecha

Mam pytanie? Co jesc po przekluciu jak jezyk jest spuchniety, zeby nie bolalo i zeby nie spasc z wagi? Moze znacie jakies kaloryczne 'papciowate' przysmaki xD? A i czy mozna jesc platki z mlekiem?...slyszalam, ze nie mozna spozywac produktow mlecznych w czasie gojenia, ale tylko tych ktore zawieraja zywe kultury bakterii, a mleko ich nie zawiera, [...]

kebulka w rossku są po 30 zl wagi:)

Kwoczka, oczywiście. Stres i zmeczenie schodzą dopiero po dekoracji jak juz można zjeść. Weryfikacje w piątek - wtedy trezba zmieścić się w limicie wagi a potem przez kolejne 48h utrzymac efekt odwodnienia/ładowania. A jakby nie było w finale trzeba układ dowolny wykonać. Cisnienie zeszło po wynikach tak naprawdę i do końca dopiero. Ale [...]

wegetowal z pol roku chudl 30 kg i w ciagu roku wrocil do wagi tej samej co byl i od 2 tyg ciagnie znow to :P ostatnio jadlam sobie spaheti z serem on tak wszedl popatrzyl i skomentowal ze jak jam ogge tak zrec i go wysmialam :P rozmawialam z nim nie raz, ale on wie swoje. 5x dziennie serek danio + piwo :P No mialam tez rezim kiedys ale to kiedys [...]

Saida- właśnie z Iwonką rozmawiamy o robieniu wagi w JUDO... niestety Iwonka ma baaardzo negatywne wspomnienia (absolutny brak wiedzy i wsparcia trenerskiego)

no tak, pogadali sobie giej z babochlopem. Slodkie spojrzenie gleboko w oczy i te rozmowy.... o robieniu wagi. Czysty romantyzm w wydaniu SFD. Meduzy bylyby zachwycone %-)

wiem:-) lepsze to niz kulturystyczne :-p a na tym nasz rodak nawet sie zalapal :-) Saida dla tego zawsze trzeba isc do super ciezkiej %-) ja na moich ostatnich zaowdach 89 kg wazylem a limity to 85 i 94. ni to zbijac ni to dobijac trener byl szczesliwy bo on musial rozkminic gdzie mam isc mial tylko 3 wagi do wyboru %-)

Chodzi o spadek wagi czy o prezentację mięsni?

Załadujesz węgli to prócz samej wagi glikogenu dołożysz sporo gramów wody na każdy jego gram. ja od razu po ważeniu zacząłem ładowanie i w momencie startu ważyłem 85,5 kg a zbijałem do 82,5. No jak lecisz na niskich to będzie ciężko chociaż wody na pewno masz trochę.

No Hubert dokładnie mam nadzieje ze uda mi sie dojśc do wagi takiej by bezproblemowo zbić, będe mógł pofizolić wtedy %-)

kalkulator proponuje mi na utrzymanie mojej slusznej wagi 2700 kcal, w tym c400g ww. Lubie to \-)

Ty, no właśnie... jak mam obciętą michę, zasuwam na siłce i nie leci za bardzo... to może musk mi wyparował? Z wagi nieco spadło. :))

ja zawsze jem na oko jak nei chcee zbijac wagi ;p tak zebym glodny nie lazil i tyle ;-P

Przede wszystkim musisz oduczyć się dążenia do konkretnej wagi. Chcesz wyznaczać cel? Niech to w takim razie będzie zdrowe, jędrne ciało ;-)