[...] czy coś zmienić? Teraz myślę jak rozpisać dokładnie dietę żeby ruszyć do przodu Ważę 104 kg 184cm wzrostu wg. kalkulatora: moje BMR to 2228 kcal, w celu utrzymania wagi 3453 kcal (15% białka: 518 kcal = 130 g, 55% węglowodanów: 1899 kcal = 475 g, 30% tłuszczu: 1036 kcal = 115 g). Z tym żę moim celem jest redukcja tłuszczu, utrata wagi i [...]
[...] narzekam. Regeneracja mimo intensywnego treningu bardzo dobra - obecnie przesadziłem z częstotliwością trenowania poszczególnych partii. Z drugiej strony zawodnik cięższej wagi (patrz wuchta) zdecydowanie więcej czasu potrzebuje na regenerację aniżeli zawodnik lżejszej wagi. Przetestowałem to na sobie i wiem , że mogę raz na 4-5 miesięcy [...]
[...] Jacksonville, prezydent UFC Dana White zabrał głos w kwestii potencjalnej walki w wadze ciężkiej pomiędzy Jonem Jonesem i Francisem Ngannou. Na początku tego tygodnia mistrz wagi półciężkiej UFC Jonn Jones (26-1) kolejny raz wyraził zainteresowanie przejściem do wagi ciężkiej, aby zmierzyć się ze specjalistą od nokautów, Francisem Ngannou. Jones [...]
[...] – trener Jona Jonesa twierdzi, że możemy go nie zobaczyć przez kilka lat Trener Mike Winkeljohn mówi, że Jon Jones jest zadowolony z decyzji o zrzeczeniu się tytułu mistrza wagi półciężkiej i odejścia od sportu nawet na kilka lat. Szokująca decyzja Jonesa jest pokłosiem jego konfliktu z Daną White’em po tym, jak obydwaj nie doszli do [...]
[...] Joel Marklund/ZUMAPRESS.com // Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White twierdzi, że Jon Jones w pełni zasługuje na natychmiastową walkę o tytuł wagi ciężkiej UFC Prezydent UFC Dana White zaraz po ostatnim turnieju Dana White Contender Series otrzymał kolejne pytania dotyczące przejścia Jona Jonesa do dywizji ciężkiej [...]
[...] walkę Francis Ngannou vs Derrick Lewis 2 na UFC 263 W tym momencie jest już jasne, że zarówno Jon Jones jak i Francis Ngannou chcą walczyć ze sobą w pojedynku o tytuł wagi ciężkiej UFC. Wydaje się jednak, że obaj zawodnicy uważają, że ich udział w takiej walce jest wart znacznie więcej niż UFC jest skłonne im zapłacić. Pojedynek Ngannou vs [...]
[...] Dana White’a jakoby miał żądać za walkę 30 milionów dolarów Po tym, jak szef UFC Dana White stwierdził, że nie da Jonowi Jonesowi 30 milionów dolarów za walkę z mistrzem wagi ciężkiej Francisem Ngannou, Jones zaprzecza, że kiedykolwiek poprosił White’a o taką sumę pieniędzy. W piątkowym wpisie na Twitterze Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) obalił [...]
https://i.imgur.com/MG2i4zC.jpg mmafighting.com Jon Jones pomimo problemów negocjacyjnych z UFC jest optymistycznie nastawiony i czeka na „wielkie rzeczy” Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wierzy, że w przyszłości czekają na niego jeszcze „wielkie rzeczy”, pomimo ostatnich komentarzy prezydenta UFC Dany White’a. Jon Jones był zaangażowany [...]
[...] Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones zapowiada „coś wielkiego”, krocząc ścieżką, którą nigdy nie kroczył żaden człowiek Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones twierdzi, że wkrótce dokona czegoś wielkiego, sugerując, że jest to również coś nieszablonowego. Jon Jones (26-1) miał zadebiutować w wadze [...]
https://i.imgur.com/cmZB3H8.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images // Splash News Jon Jones zatrudnił byłego szefa Golden Boy jako swojego promotora Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ogłosił podjęcie współpracy ze znanym promotorem boksu Richardem Schaeferem, który ma mu pomóc w kontynuacji kariery. W środę Jon Jones ogłosił, że [...]
[...] walki PPV w historii UFC”. Według Richarda Schaefera, został on niedawno przedstawiony Jonowi Jonesowi przez wspólnego znajomego. Schaefer wiedział już wiele o byłym mistrzu wagi półciężkiej UFC i jego osiągnięciach w Oktagonie. Spotkanie, które trwało "kilka godzin", miało na celu poznanie Jonesa na poziomie osobistym i tego, jak mógłby być mu [...]
[...] z aresztu po wpłaceniu kaucji. Ma stawić się na rozprawie zaplanowanej na 26 października Jon Jones wpłacił w piątek kaucję dzięki czemu wyszedł z aresztu, ale były mistrz wagi półciężkiej UFC ma się jeszcze stawić w sądzie na rozprawie, która odbędzie się 26 października. Jon Jones (261-1) został zatrzymany przez policję w Las Vegas wczesnym [...]
[...] Jon Jones nie poddaje się krytyce: "Nawet w najgorsze dni wciąż wygrywam" Jon Jones nigdy nie krył się z wyrażaniem swoich opinii w mediach społecznościowych. Były mistrz wagi półciężkiej UFC został uwikłany w kolejne kontrowersje na początku tego miesiąca, po tym jak został aresztowany w Las Vegas. Następnie Jones został poinformowany, że nie [...]
[...] nie walczył od lutego 2020 roku, kiedy to po raz ostatni obronił swój tytuł w wadze 205 funtów przeciwko Dominickowi Reyesowi, zanim zwakował pas i postanowił przejść do wagi ciężkiej. Do debiutu w królewskiej dywizji wciąż nie doszło, ponieważ Jones uwikłał się w spór kontraktowy z szefostwem UFC. Pomimo braku aktywności, Jones nie zgadza [...]
[...] "Drużyna jest zbudowana wokół niego" Były podwójny mistrz UFC Henry Cejudo nie jest pewien, czy Jon Jones nazwie klub Fight Ready swoim nowym stałym domem, ale były mistrz wagi półciężkiej w każdej chwili jest w nim mile widziany. Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) niedawno rozstał się ze swoim dotychczasowym klubem Jackson-Wink MMA po tym, jak [...]
[...] w sprawie jego ostatnich oblanych testów. Jon Jones nie rywalizował od lutego 2020 roku, kiedy to pokonał Dominicka Reyesa przez jednogłośną decyzję, broniąc tytułu wagi półciężkiej UFC. Później w tym samym roku, „Bones” zrzekł się pasa, aby przejść do wagi ciężkiej. Do tej pory nie udało mu się jeszcze ustalić pierwszego występu w wadze [...]
[...] z mistrzem dywizji Francisem Ngannou. Od kilku lat słyszymy o tym, że Jon Jones pracuje nad swoim ciałem w odpowiedni sposób, aby przejście do dywizji ciężkiej. Były król wagi półciężkiej nie rywalizował od czasu kontrowersyjnego pokonania Dominicka Reyesa w lutym 2020 roku, a wiele osób zastanawiało się, czy jego problemy negocjacyjne z [...]
[...] Francis Ngannou dogada się z UFC, nie jest pewien, czy Jon Jones będzie jego kolejnym przeciwnikiem. Ngannou (17-3 MMA, 12-2 UFC) udanie zunifikował tytuły mistrzowskie wagi ciężkiej przeciwko Cirylowi Gane w walce wieczoru gali UFC 270, a jedna z największych gwiazd tego sportu czekała na rozstrzygnięcie tego pojedynku. Jednak w związku z [...]
[...] Dana White: Jon Jones jest gotowy, czekamy tylko na przeciwnika. Będzie nim Francis Ngannou lub Stipe Miocic Prezydent UFC zapowiada powrót byłego mistrza wagi półciężkiej. Przeciąga się miesiącami oczekiwany powrót Jona Jonesa do rywalizacji w klatce. Organizacja UFC stara się podtrzymywać zainteresowanie jego powrotem, będąc [...]
Kuba ma takie same problemy ze wskazaniami wagi. Ja mam wagę starego typu wskazującą procent tłuszczu oraz wody. (Ustawia się tam wiek, wzrost i poziom usportowienia - 3 poziomy, płeć) Wraz ze spadkiem wagi ciała pokazuje ona niższy procent ale zdarza się, że jednocześnie wzrasta poziom wody! Wydaje się, że należy zwracać uwagę na wskazywaną wagę [...]
Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88
