Kiedy zaczynałem go brać zwiększyłem kcal z 2300 do 2500(tylko na tydzień bo piczka ze mnie :)) ), biorąc pod uwagę to i spadek wagi wydaję mi się że może coś tam działa, ale cud nie czyni, wcześniej też ostro leciało. Dziwi mnie jedynie brak jakichkolwiek odczuć stosowania, spodziewałem się jakiegoś uczucia gorąca, większej potliwości, [...]
Dzięki za info :) Tak myślałem że dużo wagi przez ten czas nie dojdzie, wskoczę na +150 tyg, chcę podbić to zapotrzebowanie trochę bardziej. Dzień 81 Wczoraj był cheat day ;d Czekałem od poprzedniego najdłużej jeśli chodzi o te redukcje, bo 10 dni %-) wpadło pewnie z 5k kcal, dziś w barkach była siła :d Ostatni z 3 treningów w tygodniu. [...]
Oficjalnie Jon Jones (c) vs. Dominick Reyes o tytuł wagi półciężkiej na gali UFC 246 https://i.imgur.com/Cd8dynq.jpg Oficjalnie Valentina Shevchenko (c) vs. Katlyn Chookagian na gali UFC 246 https://i.imgur.com/7d1ceTP.jpg
[...] mnóstwo wysiłku i pracy. Tym razem przyszedł czas na Reyesa. W swojej pierwszej walce wieczoru i zarazem ostatnim pojedynku, który stoczył, Reyes pokonał byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana, powiększając swój rekord zawodowy do 12-0 i ustawiając się w kolejce do walki o pas z Jonesem. Inni byli pretendenci, którzy dostali szansę [...]
[...] że jestem po prostu utalentowanym przez Boga zawodnikiem o solidnej etyce pracy?” https://www.instagram.com/p/B5UN_6IlKXu/ Jon Jones powróci do Oktagonu w walce wieczoru gali UFC 247, która odbędzie się 8 lutego w Houston w Teksasie, gdzie połozy na szali swój tytuł mistrza wagi półciężkiej. Jego rywalem będzie niepokonany Dominick Reyes.
[...] Reyes zamierza uczulić sędziego na to, by zwracał uwagę na wysunięte palce Jona Jonesa Dominick Reyes jest już niespełna półtora tygodnia od swojej pierwszej walki o tytuł wagi półciężkiej z mistrzem Jonem Jonesem na UFC 247, ale już teraz martwi się nielegalnymi uderzeniami palcami w oczy ze strony Jonesa. Rozmawiając z MMAFighting.com, Reyes [...]
[...] Anthony Smith Instagram Anthony Smith nie zgadza się z Danielem Cormierem w kwestii Jona Jonesa Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Smith nie zgadza się z twierdzeniem Daniela Cormiera, który uważa, że mistrz Jon Jones jest nie do pokonania w swojej kategorii wagowej. Daniel [...]
[...] 201cm -Latifi: wzrost 178, zasięg 185cm. Wiadomo że wymiary to nie wszystko, ale na tym poziomie rywalizacji to jest przepaść. Chyba że Ilir zaskoczy nas wszystkich występem w stylu DC, który też jest knypkiem w ciężkiej. Powinien mieć przewagę mobilności i kondycji bez potrzeby zbijania wagi Zmieniony przez - grind w dniu 2/2/2020 10:05:18 PM
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Champion2.jpg UFC.com Jon Jones twierdzi, że za 10 lat wciąż będzie GOAT’em Przygotowujący się do obrony tytułu mistrz wagi półciężkiej UFC, Jon Jones mówi, że za 10 lat nadal będzie najlepszym zawodnikiem w MMA. Jon Jones jest powszechnie uważany za najlepszego zawodnika MMA bez podziału na kategorie i [...]
[...] ją wyhamowały. „Bones” twierdzi, że jest teraz bardziej odpowiedzialny. Jon Jones jest powszechnie uważany za najlepszego zawodnika MMA w historii, posiada tytuł mistrza wagi półciężkiej i jest numerem jeden w rankingu bez podziału na kategorie. Niestety, Jones znany jest również z długiej listy problemów z którymi borykał się poza klatką, [...]
[...] besthqwallpapers.com Historia obrony tytułów mistrzowskich przez Jona Jonesa Podczas nadchodzącego weekendu, mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones stanie do kolejnej obrony tytułu w walce z niepokonanym Dominickiem Reyesem na gali UFC 247. Przypomnijmy sobie poprzednie zwycięskie walki [...]
No właśnie sam się dziwie się, że nie ćwicze nóg :) W weekend sobie ułoże trening na nogi i wpisze go w piątek (tak przewiduje ten plan 4dniowy). A co do mnie to tak: 18lat, 180cm wzrostu , ~77kg wagi, przeciwskazań medycznych brak, chęci do ćwiczeń spore
[...] od czerwca do połowy lipca była redukcja przy jak najmniejszych spadkach siły i masy mięśniowej. Rok temu przeprowadziłem redukcje opierając się jedynie na spalaczu i spadek wagi był znaczący ale i spadek siły i masy mięśniowej dość duży więc teraz chciałem to zrobić z głową oraz na spokojnie. Dane z początku maja : Waga- 89 kg Obwód tali( w [...]
[...] Cele treningowe - długoterminowe. Podoba mi się. Życzę wytrwałości. Z postu bije pewność siebie, a raczej pewność czego chcesz. Więc powinno być ok. Trening. Skoro masz 3 lata ciężkiego treningu na basenie, to powinieneś dać radę. Ale założenia są cieżkie. Jak chcesz dośjść do wymarzonej wagi to musisz jeść jak smok. Albo nawet dwa razy więcej.
Ozzy ja w domu wagi nie mam i też dlatego płetwal :D Wiec jak sie waże to jem rano i lece na siłkens i tam. :D Wczoraj jeszcze też odwiedzilem lazienke to myslalem ze juz z 75 waże hahaha
Dziekuje ellis za odpowiedz. Nie zwaze sie bo nie mam wagi. Odnosnie cwiczenia w domu, to ta forma najbardziej mi sie podoba.Nie wyobrazam sobie siebie na silowni, bo zupelnie nie wiedzialabym co mam robic. Wiem ze moze to brzmi glupio, ze cwicze przed tv, ale naprawde niezle sie trzeba napocic i zawsze jest to jakis cykl cwiczen na cale cialo. [...]
[...] biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW (pierwszy miesiąc) Cel: redukcja obwodu brzucha następnie rozbudowa mięśni do całkowitej wagi 79 kg Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Dietę umieszczę w niedziele wieczorem. Natomiast co do planu treningowego, to cały miesiąc przesiedziałem na maszynach, [...]
[...] 130/5 150/3 170/8p Wycisk wąski 20/20 50/12 70/10 90/8 Wiosło sztangą ... 105/10 Przenoszenia sztangi 20-25/10xDużo Brzuchy -/30 10/10x3 +pierdoły na piłce, rozciąganie Uwagi: wszystko ok. częśc głowna treningu ~60min, pozniej pierdoły na piłce. duzo serii przenoszenia, bo uczyłem się nowego ćwiczenia, i dopiero po którejś serii go wyczułem, [...]
[...] 19.07.12 ~19:30 90min T8D2 Przysiad Przedni ... 170/2@9 Przysiad tylny ... 180/5 Wycisk siedząc ... 80/[email protected], 8, 8@9 Wiosłowanie sztangielką ... 52/10 62/20 ;paski Biceps Uwagi: Przedni ok. dalej słaby wzgledem tylnego, ale jakby nie bylo tyle jeszcze nie dzwigalem. Wycisk ok. Wiosło w wersji bardziej dynamicznej, i to je to, to przynosi [...]
[BLOG]turboj, wyglądać jak człowiek
