wagi

Moja przemiana 7 miesięcy 26kg mniej Plan mam taki aby zejść do wagi mniej więcej tak 70-75kg

Dobrze mówisz, sam mam podobnie z łapaniem suchej masy. Tylko trzeba sie zdrowo naw******lać by te mase utrzymać nie mówiąc o podbijaniu wagi. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2011-04-22 23:16:58

[...] dni przed 1 treningiem karate kk - 78kg 22 sierpnia 09 (sorry za jakość , siostra mi zepsuła fotę) 2 fotka 3 miechy temu - nie wiem jaka waga fotka z przed 2 tyg. - 54kg wagi Diete trzymam dopiero 3miechy , tak samo z domatorem , abs2 , ... wcześniej ćwiczyłem tylko karate i jadłem same "śmieci" Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu [...]

jak na taki wiek jest elegancko... jaki staż/ od jakiej wagi zaczynałeś, etc?

Ja tez nikogo nie chce urazic. Ale nie kazdy wie jak to jest startowac z wagi 65 kg przy wzroscie 188. A po to jest ten temat zeby wlasnie takie zmiany pokazac. 30 kg w moim przypadku w ciagu niecalych 4 lat mysle ze dobra robota ale nie mi tu oceniac. Zeby nie bylo ze kazda fotka napinka i zle swiatlo to takie spokojne z piwkiem :) [...]

http://tg3.pl/zdj.jpg cudow nie ma. cwicze rekreacyjnie w wolnym czasie roznica czasu miedzy zdjeciami to rok. + 15kg do wagi (czego moze akurat nie widac, ale na tym pierwszym zdjeciu wazylem 50kg) Zmieniony przez - novik w dniu 2012-05-27 20:10:13

kolejne foty z kolejnych tygodni, powoli dochodzimy do oczekiwanej wagi 73-75kg

[...] i wyszukiwarki google . Generalną zasadą jest spożywanie jak najmniej przetworzonych pokarmów w 5 -6 posiłkach dziennie, zdecydowanie powyżej zapotrzebowania wynikającego z wagi. Temat jak na razie był dla mnie poza zainteresowaniem, ale wiem po moich karmiących znajomych/kuzynkach/ciociach, szczególnie tych, które karmiły bardzo długo, że [...]

ja nie widze przeciw wskazan dieta ,szczegolnie zdrowa + suple = spadek wagi i wysokiej jakosci pokarm

wachania wagi u kobiet w ciagu doby moga wynosic nawet 3kg. Na wage nie patrz, oceniaj wizualnie. hehe ok adoptuj mnieale odrazu mówie ze ja czesto bede głodnynie dam Ci spokoju Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-01-17 11:39:40

Kurrrka posta mi zjadło Qaz, to jest chyba i woda i tłuszczor, bo dżinsy zdecydowanie luźniejsze. Co do wahań wagi - wieczorem mam ok 1,5 kg wiecej niz rano. Większe różnice u kobitek wynikają chyba (?) z miesiączkowania, a mnie ten problem nie dotyczy blisko od 15 m-cy (i niech tak zostanie)

[...] nad walką dla Chimaeva, która miałaby się odbyć 19 września w UFC Apex w Las Vegas. Jeśli wygra, w planach jest zestawienie go z asem BJJ i wieloletnim czołowym zawodnikiem wagi półśredniej Demianem Maia, gdy organizacja wróci na Fight Island. Ten pojedynek będzie pierwszym starciem z rywalem takiej rangi dla Szweda dagestańskiego pochodzenia. [...]

Nigdy nie kibicuje Dern Jest glupia i nie robi wagi I nie rozumiem hypu na jej niby wielką urode

[...] jak Tyron Woodley kończy karierę w MMA po trzeciej z rzędu porażce po dominacji Colby’ego Covingtona na gali UFC Vegas 11. Tyron Woodley (19-6-1 MMA, 9-5-1 UFC), były mistrz wagi półśredniej przegrał trzecią walkę z rzędu, kiedy w piątej rundzie pokonał go przez TKO Colby Covington (15-2 MMA, 11-2 UFC) w walce wieczoru gali UFC w Las Vegas. [...]

[...] Chimaev miał już zarezerwowaną kolejną walkę. Teraz miał walczyć z Meerschaertem, po czym w październiku miał stanąć do pojedynku z byłym dwukrotnym pretendentem do tytułu wagi półśredniej Demianem Maią. White powiedział, że ostatni występ mógł nieco zmienić plany. Powiedział, że widzi przyszłe rozmowy o tym, by dać Chimaevowi jeszcze większe [...]

No tak jakby Romero startował do cejudo to ten też by miał kupę w spodniach, miał różnica wagi %-)

https://i.imgur.com/y8vc5xC.jpg UFC Anthony Smith odpowiedział na wyzwanie Johnny’ego Walkera: „Spuściłbym mu srogi łomot” Zawodnik wagi półciężkiej UFC Anthony Smith odpowiedział na wyzwanie ze strony Johnny’ego Walkera i stwierdził, że niezbyt interesuje go ta walka, ale gdyby do niej doszło „spuściłby łomot” Brazylijczykowi. Johnny Walker [...]

[...] nagle dowaliłeś. Weź pomyśl logicznie: nic nie jadłeś wcześniej a teraz z dnia na dzień zacząłeś szuflować jedzenie w ogromnej objętości. Wiadomo że nastąpi skokowy wzrost wagi. Jak jesz dużo normalnego żarcia to wywal tego gainera bo jest zbędny, obserwuj kilka tygodni jak waga i cm w obwodach idą, wtedy znowu skalibrujesz sobie makrosy. [...]

[...] dowiedziałem się o CKD i pomyślałem, że to mogłoby zadziałać w moim przypadku, ale (zawsze jest jakieś "ale") mój BMI jest już przy dolnej granicy prawidłowej wagi, a tłuszczu jest spokojnie jeszcze z 7 kg Tak więc pozbycie się go wiązało by się z zejściem do około 64 kg. Czy mogę się do tego posunąć??? Dla takich wartości [...]

[...] (POCZYTAJ WIECEJ W TYM DZIALE JESLI NIE ZNAJDZIESZ ODPOWIEDZI NA WSZYSTKO) Jestem troche umięśniony (brzuch, bicepsy), ale przykrywa je troszke tłuszcz. Waże 79 kilo. nadwagi mam jeszcze z 10 kilosów. Chce to zrzucić i wyglądać normalnie, czy chce zadużo zrzucić? Jak będe wyglądał z wagą 69 kilo przy wzroście 168, tłuszczyku może jeszcze [...]