BMI, chudnięcie i nadgarstki - pomocy!

Ehhh co ja sie dowiaduje
tez mam 16,5 w nadgrastq i drobna kosc czy nie mam szans nabrac masy typowej na kulturysty ???

Ja mam 16 cm w nadgarstku i sie jakos nie przejmuje.

Jestem na diecie od 3 miesięcy. Jak narazie nie przybieram na wadze,

SKORO JESTES NA DIECIE TO PRZYBIERANIE NA WADZE BYLOBY OZNAKA ZLEJ DIETY

pije herbatki odchudzające, kupiłem ostatnio LECYTYNE E podobna to pogromca tłuszczu, zamierzam jeszcze zakupić Carnitargin Gold NUTREND :) i zażywać ampułke przed porannym bieganiem. Czy dobrze robie?

ZASZKODZIC TO SOBIE TYM NIE ZASZKODZISZ, ALE

Jak można zrzucić te zbędne kilosy?

POLECAM DIETE NISKOWEGLOWODANOWA (POCZYTAJ WIECEJ W TYM DZIALE JESLI NIE ZNAJDZIESZ ODPOWIEDZI NA WSZYSTKO)

Jestem troche umięśniony (brzuch, bicepsy), ale przykrywa je troszke tłuszcz. Waże 79 kilo. nadwagi mam jeszcze z 10 kilosów. Chce to zrzucić i wyglądać normalnie, czy chce zadużo zrzucić? Jak będe wyglądał z wagą 69 kilo przy wzroście 168, tłuszczyku może jeszcze troszke być.Chciałbym wyglądać szczuplej niż mniej ważyć czy to możliwe?

OCZYWISCIE JESLI ZBUDUJESZ MIESNIE ORAZ STRACISZ TROCHE TLUSZCZU, JEST TO KIERUNEK JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWY OCENIAC SYLWETKE PO LUSTRZE NIE WG WAGI

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

ZDEFINIUJ POJECIE
masy typowej na kulturysty ???



Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

a powiedzcie ile to jest duzo w nadgarstku ??


Nie ustawaj!
Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi.
Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

ja mam 16,5 i jest to uznawane za maly obwod nadgarstka, sadze ze okolo 18 (przy spojeniu dloni z przedraminiem) bedzie juz wielkosia powyzej sredniej

gdyby ktos mi powiedzial jak umiescic na Forum skrypty przeliczeniowe, napisalbym ile (wg tzw optymalnych rozmiarow) powinien miec kazdy osobnik (choc o optymalne wymiary) na podstawie wlasnie obwodu nadgarstka

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Strzel ankiete ile kto ma w nadgarstku , a wstawić nową rubryczkę w profilu pod nazwą "nadgarstek" to już poezja

zrob nowy post z ankieta

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Siemanko mam w nadgarstku 18,5 cm i też to tak cieniutko wygląda w stosunku do bicepsów(37 cm). Ale najgorsze jest to że jak biore maksymalne obciązenia na klate to czuje że moje nadgarstki nie wytrzumują tej wagi (100-110 kg)

konfiac

POMYSL O ZMNIEJSZENIU SZYBKOSCI RUCHU, TAK, ABY WYWOLAC ZNACZNA REDUKCJE CIEZARU (NP TECHNIKA SUPERSLOW)

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'