[...] po WC! Waga: 72,5 --->73,5 (bez toalety) Brzuch: 76----+/- 77,5cm Teraz pytanko czy udało mi się trafić w zero? myślę że mogło mi się to udać spodziewałem się wyższego skoku wagi jak narazie widzę jest stabilnie co mnie bardzo dziwni ponieważ czuje się bardziej "nabity" także ciekawie ciekawie że to tylko można powiedzieć ok 0.5kg na+ Teraz co z [...]
[...] dół brzucha jest jaki jest. mam też jakieś porównanie z moim tatą jesteśmy wzrostowo mniej więcej podobno a on waży 68kg ma "0 mięśni 0 tluszczu" a ja zszedłem do 72.5 kg wagi. Ogólnie szczerze mówiąc nie chce mi się wracać już do redukcji fajnie się poczułem więcej jedzenia troszkę łapki się nabiły siły mam więcej w końcu 4.5miecha ćwiczę [...]
[...] jak Ty na bicepsie. Coś tam można złapać, ale nie da się rozciągnąć. Myślę, że warto smarować ciało jakimś balsamem lub olejem kokosowym w celu nawilżenia. Być może w pewnym stopniu coś to pomoże. https://potreningu.pl/articles/3518/luzna-skora-po-utracie-wagi--co-z-nia-zrobic https://potreningu.pl/articles/5081/co-ze-skora-po-odchudzaniu
[...] i stosunek do jedzenia /-)_ Na czuja jak się je bez większej kontroli, to jak normalnie się z zjedzeniem obchodzisz i miałeś tak od zawsze, nie zwracasz zbytnio uwagi na to co i ile jesz i nie masz skłonności do zbytniego podjadania, to tak na prawdę wracasz do punktu wyjścia, wagowo, jak przed tym, jak zacząłeś ćwiczyć.Każdy ma jakąś [...]
[...] na oko od czasu do czasu oszacować. Tak jak kolega wyżej wspomniał, po latach praktyki też mam coś w rodzaju skaneru w oczach co ile ma i w jakiej objętości, także nie było by z tym problemu, gdybyś wdrożył od nowa nawyk używania wagi i dopiero potem "luzował" w miarę nabierania wprawy :-) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-01-09 11:19:01
[...] wytrzymuje zrobiłem jedno ładowanie bo miałem ciężki okres w pracy przez ten czas z pasa 5 cm w dół waga stoi :) Zaczynam się ciąć właśnie bojlera już nie ma. A fat wdg wagi Tanita z 22% na 18% stoi teraz i wiek metaboliczny z 40 na 30 wdg tanita. Co do samopoczucia wszystko dobrze już nie raz na naturalu robiłem ketozę typową i zawsze [...]
[...] Klatka:104cm Udo: 59cm Łydka:39cm Wyciskanie lezac: 65kg(najslabsza partia) MC: 145kg Przysiad: maxu nie robie, ale 50kg 12-10-8 Barki: 50kg Moim glownym celem jest zlapac mase, sile. W przyszlosci chce sie zapisac na SW, i wlasnie przez to chodze na silke, chce sobie wyrobic podstawy. Moc cel to kolo 85kg wagi. W razie jakis pytan prosze pytac.
[...] wazywo/owoc. godz 14.00 obiad, ziemniaki, jakas zupa, makaron itp. jeśłi tak musi być to musi ;_) godz 18.00 ryz/kasza/ na zmiane piers indyk/kurczak/filet z ryby warzywo jakieś godz 21.00 ryz piers, albo ryba godz 22.30 twarog, oliwa, jakieś warzywka a oto moja dieta, narazie nie stosuje wagi produktow, ale niedlugo sie to zmieni.
[...] wynik przykuł moją uwagę choć też uważam ,że z ciężaru 230kg kiedy dojdzie zatrzymanie/ przepisy odejdzie 15-20kg do tego "kontrola" następne 20kg-30kg i zbicie wagi następne 10-15kg i daje nam to dobry wynik ale? nie aż tak dobry 180kg-170kg.Taki wynik RAW + koszulka to 100% medal MŚ i ME.Mimo wszystko poczekajmy do zawodów bo [...]
[...] że dostał propozycję walki z Tyronem Woodleyem (18-3-1, 8-2-1 w UFC). Pojedynek odbędzie się na gali UFC 228, będzie głównym wydarzeniem eventu a jego stawką będzie pas wagi półśredniej – informację tę w rozmowie ze stacją ESPN potwierdził Dana White. Jednocześnie, w dniu gali, Colby Covington (14-1, 9-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) zostanie [...]
[...] LLC via Getty Images Rafael dos Anjos proponuje walkę Kamaru Usmanowi na gali UFC 228 Zaangażowany w dyskusję z Santiago Ponzinibbio, zajmujący #3 miejsce w rankingu wagi półśredniej Rafael dos Anjos najwyraźniej zmienił cel na Kamaru Usmana, któremu proponuje pojedynek. Kamaru Usman został zgłoszony jako potencjalne zastępstwo na gali [...]
[...] Rodriguez, ale Rosjanin oznajmił, że czas uciekania skończył się dla Meksykanina. Magomedsharipov miał się spotkać z Rodriguezem 8 września w Dallas w Teksasie w pojedynku wagi piórkowej na karcie głównej. Niestety ten dobrze zapowiadający się pojedynek został odwołany ze względu na kontuzję jakiej nabawił się Rodriguez. Magomedsharipov poddaje [...]
[...] się kolejna numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. Podczas eventu oznaczonego numerem 228 dojdzie do konfrontacji Tyrona Woodleya z Darrenem Tillem o pas wagi półśredniej. Z kolei w co-main evencie gali Nicco Montano podejmie Valentinę Shevchenko w rywalizacji o pas dywizji muszej kobiet. Poniżej materiały pokazujące [...]
[...] Tyron Woodley: Darren Till nie może nic zrobić, aby wygrać tę walkę W wywiadzie dla UFC.com, Tyron Woodley rozmawiał na temat zbliżającej się walki w obronie tytułu mistrza wagi półśredniej przeciwko Darrenowi Tillowi na gali UFC 228. Woodley odniósł się do szumnych zapowiedzi Tilla, który twierdzi, że będzie tym, który jako młody obiecujący [...]
Masakra, Woodley to bestia :O Teraz chyba parówy z różnych zagranicznych for chyba w końcu przestaną marudzić na jego "nudne" walki. Warto dodać że tak na prawdę pokonał gościa z wagi wyżej :P Colby chyba teraz będzie z nim walczył Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-09-09 06:18:56
[...] z Tyronem Woodley’em na gali UFC 228: Wciąż jestem najlepszy, wiem o tym Darren Till zmierzył się w miniony weekend na gali UFC 228 z Tyronem Woodley’em w walce o pas wagi półśredniej, ale przegrał ją przez poddanie w drugiej rundzie. Anglik skomentował tę walkę i oświadczył, że wróci silniejszy. Darren Till doznał pierwszej porażki w [...]
[...] Aljamain Sterling popisał się efektownym zwycięstwem przez poddanie w drugiej rundzie w walce z Codym Stamannem na gali UFC 228 i teraz chce się zmierzyć z byłym mistrzem wagi koguciej DOminickiem Cruzem. Aljamain Sterling (16-3) ma za sobą drugą wygraną walkę po porażce przez nokaut kolanem w pierwszej rundzie w starciu z Marlonem Moraesem. [...]
Jeszcze raz ja! Mówiłes węgle o wysokim IG. Poszperałem troszke i czy moga byc np. Płatki Cornfalkes? Krakresy? Mają IG ponad 75 czyli sa łatwo i szybko przyswajalne i o to w tym chodzi tak? Waze 64kg i liczac średnio 0,7-0,8g na kg wagi to wychodzi około 50g w/w produktów. Dobrze myśle?
Dieta - pytania
