wagi

[...] mam bary za duże. Wam połowa tego gadania odpada Z grapplerskich rzeczy na gwiazdkę kiedyś dostałam ochraniacze siatkarskie,takie z gąbki,na kolana; potem ciężarki 3 kg do ćwiczenia w domu, a rok temu stabilizator na kolano. Aha,już wiem - przydałby się jeszcze pas i takie spodenki wyszczuplające z neoprenu,bo w koncu musze do swojej wagi wrócić

Ładowanie kreatyną mogło zrobić swoje, wiele osób odnotowuje wzrost wagi kiedy zaczyna brać kreatynę ale nie trzeba się tym przejmować, bo to nie tłuszcz :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-06-20 17:31:49

[...] walk 20 na stronę biceps hantle chwyt młotkowy 3x 8-10p zarówno wczoraj jak i we wtorek cardio na schodach. love & hate relations. po 10 min mam dość cała mokra, ale cisnę cisnę Micha bez zmian :) i nadal nie kupiłam baterii do wagi co by się zwazyć, a paznokcie zrobiłam i nie mam jak przełożyć z kuchnennej do łazienkowej #firstworldproblem

jak popraw a jest a z wagi mało co to tylko sięcieszyć

[...] mnie nosiło. Progres na każdym treningu - weszlo 80x10 w 3 seriach. Mega sie jaram! Jeśli chodzi o sam refeed to wczoraj - 300 g, dzisiaj odbicie w górę o 1.3 kg od wagi sobotniej. Podobno dopiero teraz spuchnę a kolo soboty waga sie ustabilizuje. Biorąc pod uwagę to ze jestem w trakcie miesiączki to wczorajsza waga byla dla mnie [...]

Ilośc kcal zależy od wzrostu, wagi, wieku, przebytych diet... Chcemy widzieć zdjęcia bo zwykle na ich podstawie określamy rozkład (wiadomo po pomiarach coś powiedzieć się da , ale zdjęcia są lepsze) Poza tym, co jedzą ladies przeczytałas przed napisaniem tutaj czy po?bo to danio jako przekąska powinno zniknąć;-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]

A ja mogę w to uwierzyć. Na początku siła szybko idzie. Ja jak zaczynałem też na bezsensownym planie i bez diety dałem +20 kg na płaską 2 miesiące. Ale co z tego ?? Grama nie urosłem (miałem 64 kg wagi , 178 i ciskałem 90 kg. Na początku każdy trening przez pierwsze miesiące daje progres siłowy; tak jest organizm na niego "czuły".

Damian Skoczylaś też już po weryfikacji-w klasyku to trochę trudniejsze zajęcie. Damian ,myśląc ,że ma nadwagę zmniejszył wagę o ponad 2 kg poniżej dopuszczalnej wagi. https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/p720x720/18699339_1936337479935802_229154972699048020_o.jpg?oh=161658a218ced61fd26122e6da192442&oe=59B48DD6

Waga tam wczoraj zanizala każdemu o 2kg z tego co słyszałem dlatego takie niskie wagi powychodzily na weryfikacji

wahanie wagi może wystąpić woda,glikogen,zawartość jelit itd. im więcej sie wazy tym te wahania mogą być większe

Za mało, tyle to ja jem na zerze, a mam 164cm wzrostu i 56kg wagi%-)

Za mało, tyle to ja jem na zerze, a mam 164cm wzrostu i 56kg wagi%-) Wszystko zależy od aktywności fizycznej.

[...] jeśli chodzi o trening ramion. Nie wiem jacy wszyscy, na pewno nie w tym dziale i nie w zaawansowanych. Tu masz przynajmniej odpowiedź czemu Ci nie rosły. Jak na 90 kg wagi i rok stażu wyniki siłowe są średnie- mc lepszy od ławki. Co do obecnego treningu- trening nóg zdecydowanie za mała objętość, pomysł łączenia barków z nogami, zamiast [...]

[...] w zaleznosci od ilosci sprzedanych transmisji pay-per-view. randy couture ma podobny kontrakt. Couture i Lindland apropos couture'a, wykorzystuje on swoje wplywy jako mistrz wagi polciezkiej ufc, by wciagnac matt'a lindland'a spowrotem do ufc. obecnie lindland nie ma podpisanego kontraktu z ufc, ale mozecie sie go spodziewac w kolejnych galach, [...]

Dzięki za odpowiedź, ale ostatnie 2 tygodnie mam spadek masy średnio 0,4kg/tydzień (średnia z codziennych ważeń), jakbym wszedł wyżej niż 1600 kcal to zacznę tyć O.o Według wagi Xiaomi (wiadomo że ta dokładność jest średnia) zaczynałem z fatem 29%, obecnie 25%, czyli do zbicia jeszcze około 8-10%, to jest 7kg tłuszczu. Zmieniony przez - krips88 w [...]

znawcy tematu,10 kg zyskal -bo wskoczyl pewnie na inse a wczesniejszy jego pulap wynosil juz 130kg.Powrot do wczesniejszych gabarytow i wagi jest natychmiastowy po zastosowaniu towaru,a z tym ZIDANEM powiem Olejowi,ze go ktos do niego porwonal,moze nawet zmieni ksywke. ZIDAN OLEJ!!!!!!!!!

[...] i wzrost do Twojego i zastanawiam sie, jak to mozliwe, ze masz takie wymiary w bicepsie i w klacie no i jeszcze te osiagi :). Nie poddaje oczywiscie Twojego posta watpliwosci, po prostu mnie to zaciekawilo bo stosunek wagi do wzrostu dosc slaby :). Pewnie musiales mocno tyrac i tyle :) Pozdro Zmieniony przez - sztama25 w dniu 2010-08-02 17:45:48

Mam pytanie ile gram tej odzywki miesci sie w 1 standardowej szklance? Bede musial niedlugo odmiezyc ok 0,5 kg a nie mam zadnej wagi. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

no co tu dużo mówić / pisać ćwiczysz juz tyle lat i wiesz dobrze co robisz , to jak modyfikujesz swoją sylwetke przy zachowaniu tej samej wagi jest NIESAMOWITE , big respect dla Ciebie sog już nie wejdzie pozdro a jednak sog wszedł :) Zmieniony przez - bob10 w dniu 2006-09-28 10:04:48

mała aktualizacja formy.waga dalej mniej wiecej stoi zalezy od dnia czaem jest 88-87kg.ttroche sie odtłuszczyłem stąd lekki spadek wagi ale mysle ze na moją korzyść