wagi

Stosuję Venom od tygodnia (wersję 605mg) - po 7 dniach jest 1,5kg mniej. Problemów ze zdrowiem nie odczuwam, chociaż po zwiększeniu dawki do 2 tabsów zdecydowanie zwiększyła się potliwość i uczucie suchości w ustach. Spożycie kalorii na poziomie 1800-2000. Do treningu nie wprowadzałem aerobów, także utrata wagi to zasługa tego środka.

mysle ze to zalezy o d twojej wagi ja waze 58 kg i biore 2 razy dziennie po 1 i tak slabo robi mysle ze zwieksz dawke

3 lata temu kupiłem ten produkt z wagi 100 kg zleciałem do 78kg w 3 tygodnie. Szczerze nie polecam po 2 latach od stosowania produktu porobiły mi się żylaki, straciłem odporność organizmu. Jako spalacz jest świetny wystarczyło codziennie biegać po 30 min i rowerku 30 min i efekty przyszły same - ale jakim kosztem. Szczerze jakbym mógł cofnąć [...]

[...] i czułam wtedy wszystko mocniej. wpływ na serce na pewno ma, bo czuję się za jakiś czas przyspieszone bicie. wpływu na libido u kobiet nie zauważyłam. co do zrzucania wagi też nic nie mogę powiedzieć, bo skoro zaczełam ćwiczyć i mniej jeść, to nie wiadomo, czy spadek jest od tego specyfiku czy od ćwiczeń i diety, na ten temat muszą się [...]

Ćwicze już jakieś 14 miesięcy, mam mało w bicepsie (waże 74kg, mam 181 wzrostu), piszę to dlatego bo nie wiem czy z tej wagi można mieć więcej niż 36 w bicepsie? Mój poprzedni trening na biceps wygladał tak: serie po 12/10/10 w każdym ćwiczeniu 1 uginanie ze sztangielkami stojąc 2 uginanie ze sztangą na modlitewniku 3 uginanie ze sztangielką w [...]

[...] ciezar i jak cwiczysz to napinaj miesnie i niestaraj sie na sile to brac tylko postaraj sie dokładnie to robic a zobaczysz to zadziala a jesli chodzi o to czy mozna miec wiencej to mozna ale przytyjesz sie niemartwa aha jesli chcesz zobaczyc co mozna zrobic z wagi 74 kg wejdz do paszczaka on to zrobil i wyglonda dobrze pozdro dla ciebie

tak wiem tylko chodzi oto ze wysokosc stosu w stosunku do jego wagi moze byc za duzo bo poprzez przekladnie ruch zostanie skrucony o polowe czyli jesli caly wtciag bedize mial 240cm trzeba odjac wysokosc stosu i grubosc profili konstrukcyjnych i zostaje niecale 2m ruchu trzeba to podzielic przez 2 (skrucenie rochu) zostaje niecaly metr mozliwosci [...]

ja powiem tyle mam 22 lata, 168 cm wzrostu 60 kg wagi. Nie chodze na siłownie tylko praktycznie nałogowo chodze basen. totez motylki i klatke mam wyrobione jak mowią koledzy. nieproporcjonalnie gdyz -> mój biceps to 28Prawy,29Lewy (po napieciu 31P i 32L) to odobrze czy nie ?!

[...] - przydatne do popatrzenia na swoje proporcje. Choć nie ze wszystki się tam zgadzam!!! O ile np: 0,500 (czyli 180 cm wzrostu i 90 kg wagi) - się zgadza, bo biceps ma tam 40-41 cm - a więc tak jak ja napisałem, to potem jest już róznie. Wychodzi tam że przybranie 18 kg masy, to przybranie tylko 4-5,5 cm w [...]

Ja mam 179 cm wzrostu, 80-81 kg wagi, 40 w bicepsie. Z powyższych oisów wynika ze zadużo ;)

x-ray to nie tak. Cwicząc pompki ćwiczysz ciągle z tym samym, stosunkowo małym cięzarem (około 70-75% wartości wagi swojego ciała) - a więc postępy w wyciskaniu więszego cięzaru, to raczej nie tędy droga, to fakt. A jak wiesz, by mieć duże postępy w wyciskaniu, musisz z czasem zwiększać ciężar z jakim cwiczysz. A wiec pompki to nie sposób na [...]

[...] (woda, odżywki, kalorie, odpoczynek itd), to nie musi nam opaść do stanu wyjściowego, tylko możemy ten 1 mm zyskać. Kulturyści przybierają 3-5 cm w kilka msc (przy łapaniu wagi), natomiast wolniej rośnie biceps, gdy pobijamy kolejne nasze rekordy (bo oceiramy się o nasze możliwości genetyczne), zwłaszcza gdy chcemy to zrobić bez przybierania [...]

178cm wzrostu, tylko 57kg. wagi :(( 32 w łapce:D troszke cwicze:) klatka 75kg, martwy 107kg, przysiad 90kg. dobrze? : >

O czymś jednak świadczy, jeżeli widze, że dla czyjejś wagi i wzrostu ma o 10 cm za dużo w brzuszku i 3 cm za mało w bicu, to wie, nad czym powinien popracować. Rzecz jasna sprawa 1-3 cm w te lub w tamtą, to nie powód do dramatu, bo każdy ma nieco inną budowę, ale gdy róznice są większe, to może sie przydać. To bardziej by sie przydało kulturystą, [...]

[...] po treningu zawsze polała mnie głowa a w domu miałem wręcz zawroty. Poczàłem masę i po 4 tyg problem zniknął. Dlatego chcę trochę przybrać a raczej wrócić do poprzedniej wagi (83 kg no max 85) poprawiając górę, czyli góra klatki, barki, kaptury,ale bez nadmiernego obtłuszczenia. Na wiosnę zacznę znów biegać i wiem że spalę ten tłuszcz, bo [...]

[...] często spotykam się z osobami, które przeczytawszy artykuły o "hardgainerach" czy ektomorfikach zaczynają w diecie stosować kosmiczne wręcz ilości kalorii, mimo niedużej wagi i niedużej ilości aktywności fizycznej. Druga grupa osób po prostu spodziewa sie zbyt wielu i kiedy na wadze nie pojawia się 3-4 kilogramy miesięcznie to dokładają [...]

[...] jestem zawodowcem- prefesionalistą, tylko 40 latkiem ćwiczącym od roku, dla mnie to co robię i jak wglądam i tak jest już sukcesem. Może nie jestem na szczycie, ale już nie daleko ;) Co do wagi to stawałem boso na podwójnych krążkach i prowadzali tam wiek, wagę i wzrost. Wiem że to takie na oko. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-01-14 17:52:01

Tak jak pisałem są to pomiary na oko, bo jak można na podstawie wagi do wzrostu w ubraniach stwierdzić ile ktoś ma tłuszczu ? Jak np. Ktoś przy 180 wzrostu ma 110 kg i to samych mięśni - wiecie taki Herkules prosto z zawodów to dla nich to już jest nadwaga i nadmiar tłuszczu :) Ja ważę 79 przy 176 cm, ale ważyli mnie w ciuchach, wiec stwierdzili [...]

[...] dużo tłuszczu. O ile ramiona i klatka lekko się odkrywają o tyle brzuch poza obwodem zmian wizualnych nie ma. Wszystko mi się trochę w czasie wydłuża. Miałem pod koniec marca zakupić jakąś kreatynę i białko potreningowe ale wydaje mi się, że to chyba nie będzie jeszcze ten etap. Ogólny postęp wagowy bardzo dobry: z wagi początkowej 87kg na 73kg.

Podobne powiększenia serca mają osoby bardzo otyłe-serce od 500 do 1000 gramów . Dlatego też warto pilnowac wagi-bo czy to mieśnie ćzy tłuszcz-serce dostaje ostro w kość.