wagi

[...] przejsciu z kopenhaskiej na atkinsa. Jak w takim razie to zrobic? Zwiekszac stopniowo kalorie czy raczej chodzi o stopniowe wyeliminowanie wegli? No i czy na Atkinsie (bedac po kopenhaskiej) mam szanse ja jakis maly spadek wagi w fazie indukcji? Slicznie prosze o odpowiedz faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

dE^SiRE, Miałem już 6% przed świętami i długim weekendem i faktycznie ciężko teraz znów do nich zejść, ale ponieważ tłuszcz schodzi teraz proporcjonalnie do wagi, a jest u mnie w zasadzie tylko w oponce wynik optyczny jest całkiem znośny. Po zakończeniu wracam na zmodyfikowaną TKD, z kawą na śniadanie i pierwszym posiłkiem ketogenicznym, potem [...]

[...] jak czytam Wasze entuzjastyczne podejscie to mam ochote znowu od kawki zaczynac dzien.Nie mam duzo do zrzucenia,poza tym cwicze i niby wiem,ze powolutku bym wrocila do mojej wagi ale probelm wlasnie polega na tym,ze nigdy nie musialam sie odchudzac i te dodatkowe kg sa po prostu "nie moje" i zle sie z tym czuje.Dlatego chyba od jutra [...]

[...] jogurt naturalny na kolacje czy owoc dotatkowo. spoko ze zaczelas od nowa. podziwiam wytrwalosc!! osiagniesz rezultaty 2 dni pozniej jedynie, a przynajmniej jestes zintegrowana:) trzymam kciuki. z jakiej wagi chcesz spasc? ja mialam 64. zastanawiam sie na jaka diete po 13 przejsc , masz moze jakis pomysl? bo nie chcialabym odwiedzin pana jojo:)

[...] i to w 9dni...naprawde imponuje!mam pytanko czy możesz podać mi sowją wagę wyjściową sprzed tych-5kg?bo nie wiem dlaczego u mnie tylko i aż tyle spadło.Może to zależy od wagi wyjściowej.U mnie było to ok.55kg przy 167cm wzrostu a marzy mi się te okrąglutkie 50 oki to ja kończę idę posączyć moją kawusię.papapka Angienx Flying @angels [...]

Wiec tak: na kopenhaskiej schudlam 8 kg. To, ze tak duzo zalezy na pewno od wagi wyjscjiowej. Wg BMI mam niewielka nadwage. Stosowalam diete rygorystycznie i przez 13 dni nie zgrzeszylam w zaden sposob. Cwiczylam mniej intensywnie. Po 10 dniu diety zaczely mi wychodzic wlosy. Nie wiem czy to przez diete, czy przez antybiotyki, ktore bralam w [...]

Angienx, Staraj się pić znacznie więcej wody, żeby zwalczać zatrzymanie jej (oszczędzanie!) w organiźmie, bo chyba to jest przyczyną utrzymania wagi przy spadku obwodów. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] dzis czuje sie paskudnie (3 i 4 dzien). Obudzilam sie z koszmarnym bolem glowy i lekkim oslabieniem, mam takie nieprzyjemne uczucie ssanie w zoladku. To nie jest glod, bo jesc mi sie nie chce, ale wlasnie takie ssanie :( I do tego nie zauwazylam zadnej zmiany ani wagi ani centymetrow :( Mam nadzieje, ze u Was lepiej, Pozdrawiam @-->--- Monisco

[...] w wersji hard skonczyłam już dawno - ponad 2 mieś temu,spadło 5 kg ale od tej pory waga leci mi powoli w dół.....co się dzieje - jeszcze troche i zniknie mi biust:(...spadek wagi jakieś 2 kg miesięcznie czyli juz 9 od początku diety......nawyki żywieniowe zmieniłam to fakt ale nie drastycznie - chciałam zrzucic nadwyzke pociążową ale teraz to [...]

[...] sie nie moge doczekac efektow. W 15 kg to nie wierze, Anoza, to niewykonalne. Wierze w ok 5kg, potem ciezka praca, zeby dalej gubic, albo przynajmniej nie przybrac...nie mam wagi, na szczescie, bardziej wymierne dla mnie sa centymetry, no i te spodnie. Glownie licze na to, ze zgubie troszke sadelka, a potem bedzie mi szkoda psuc efekty. Ktos [...]

[...] i biore glutamine) moze to daje mi speeda. JOGGER - ile tych otrab na dzien mozna wszamac - chyba staje sie uzalezniona...postanowilam sie nie mierzyc przez cale 2 tygodnie, wagi nie mam, ale zaczynam chyba widziec male efekty...spodnie sa luzniejsze (moze tylko sie rozciagnely od noszenia) i jestem jakby mniej "spuchnieta", efet [...]

[...] napewno zostane przy porannej kawie i grzance.. w szkole kanapka z pelnoziarnistego chlebka np. z serkiem zoltym albo jogurcik,w domu miesko jakies i owocek ewentualnie no i nie bede jadla po 18.. da to jakies efekty? bo nie kcialabym wrocic w ciagu tygodnia do poprzedniej wagi.. aaa no i efekty.. poczatkowo 53kg teraz 48 czyli 5 kilo mniej:)

[...] Kopenhagę :). Dziś to mój 3ci dzień. Mam do zrzucenia min. 15 kg (Mam 165 cm i ważę 80 kg - skutek pociążowy). Od roku próbuje wszelkich sposobów na "zbicie" wagi, ale narazie bezskutecznie - waga stoi na 80 kg i nie "schodzi" niżej... (Robiłam badania na tarczyce bo do tego czesto puchne jak balonik. Rok przed ciąża [...]

[...] dieta kopenhadzka mialam "skurczony" żoładek jedzac czeste i male posiłki. Narazie postanowilam "pociagnac" kopehadzka dalej, ale jezeli caly czas waga bedzie stala w miejscu - to chyba sie załame - bo to juz ponad rok roznych prób powrotu do wagi sprzed ciazy... (((((((. Pozdrawiam! Trzymam za Ciebie kciuki AngieB!!! Apsys

hej apsys, trzymaj sie!!! 3kg to przeciez duzo!!! po pierwszej kopenhadze najwiekszy spadek wagi zauwazylam w kilka tygodni po skonczonej diecie. orgazizm musi miec czas na zaasymilowanie zapodanych zmian. kluczowe jest potem nie rzucic sie na lodowke...efet jojo murowany. wiec badz dzielna!!! podoba mi sie trik z zamiana obiadu z kolacja siodmego [...]

Hitamtotam, Jeśli wcześniej utyłaś na tej samej diecie, to... Pamiętaj, że tracąc 6kg wagi w stosownej proporcji obniżył się Twój metabolizm spoczynkowy, dieta redukcyjna obniżyła go dodatkowo. Zacznij dokładać kalorii stopniowo, a nie skokowo.

[...] będzie się zmniejszać ...? Mam pytanie do Joggera : Czy jeśli radziłam sobie bez suplementów do tej pory , to mogę bez nich dotrwać do końca ? Czy można jakoś wpłynąć na ilość utraconych w drugim tygodniu kilogramów ? Zakładałam sobie spadek wagi z 55,5 do 53-52,5 kg ( przy wzroście 162cm) Pozdrawiam taż VIKĘ i SunAngel ! TRZYMAJCIE SIĘ !

[...] czasu . Zaczynając dietę liczyłam przede wszystkim na zwiększenie przemiany materii , dlatego staram się trzymać wszystkich "przykazań ..." Oczywiście ze spadku wagi też się cieszę , ale schudłam więcej niż chciałam ( dziś waga na szczęście nie drgnęła , ale jeszcze 4 dni do końca ). Dwa lata temu stosując dietę Montiego schudłam [...]

Witaj MAMONA! Gratuluję wytrwałości i utrzymania wagi. Z montiakiem uważaj, tzn. uważaj na kalorie, bo kopenhaska dostarczala ich troche malo.. i teraz musisz powoli zwiekaszac ilosc kalorii az organizm sie przyzwyczai i nie bedzie chial magazynowac. Wzne ze Monti ogranicza weglowodany. Zycze dalszej wytrwalosci.

[...] powoli, pomalu wprowadzajac produkty. Nie wiem czy powinnas wracac niedlugo do kopenhaskiej, bo jak sama mowisz uprawiasz sport, pozatym chyba nei powinno sie jej szybko powtarzac. Mysle, ze lepiej opracowac sobie jakas diete i trzymac sie tego. Zmuszac organizm do spalania tluszczu i szybkiej przemiany materii. trzymam kciuki za utrzymanie wagi