wagi

foto maj 2011 to dopiero byla swinska twarz czasy wlasnie wagi 89 kg po zdjeciu gipsu i wyciagnieciu drutu z obojczyka... szkoda ze nie zrobilm fot ciala ... bylo by do czego porownac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c065439ecd1f427da152ada857571778.jpg

[...] pytanie więc nie musze już robić korekty. Wiem też to,że każda partia potrzebuje "innej"ilości powtórzeń,zapytałem zbyt ogólnie. Ale możesz napisać której partii powięcasz najwięcej czasu i powtórzeń. Ja też się ucze i przy moim trybie życia nie mam czasu na dietę,bo żyję w "pośpiechu". Mam nadzieje,że do wagi 75kg(cel) zejdę w miarę szybko.

Mmonikaa: W zapotrzebowaniu wpisujesz tyle ile planujesz zjesc na diecie redukcyjnej. Wowczas program bedzie kontrolowal ta diete. Pamietaj, ze te dane sa w jednostkach: gram na kilogram wagi ciala (g/kg). ZielaQ: problem braku klucza na niektorych kompach, rozwiaze we wtorek (w chwili obecnej nie ma mnie w domu). Pozdrawiam, Connrad

[...] coś człowieka dopaść żeby sie nie zabrał za coś co chce. I oby to nie była ta grypa bo chyba iebne ;// /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e170028ef1c2447c826e39e395d079ac.JPG plecy z wagi 85kg jakieś 10 miechów temu przód jest sprzed połtora roku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d99a3f46e7f749439e216681a8af35d8.JPG Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2012-06-01 [...]

[...] jedną kapsułkę rano po przebudzeniu a drugą 30min. przed treningiem. Mogę nadal tak samo dawkować na IF? Dokładnego BF nie znam, ale poleciało już ponad 20kg i jest mały zastój wagi więc zacząłem wspomagać się spalaczem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3642392ab91492297e083531995f84b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75e21b58db084ea59a5c048862275cfa.jpg

[...] i zacząłem poprostu mało jeść i dużo jeździć na rowerze żeby to spalić no i są teraz tego konsekwencje. Bardzo szybko zrzuciłem 25 kg. Dla organizmu było to niestety zbyt szybkie tracenie wagi i w konsekwencji został mi tłuszcz na brzuchu. Zmagam się z tym brzuchem już parę lat i nie wiem już co mam robić. Jak dojść do płaskiego brzucha...

Zdecydowanie, jakaś walka z ogórem na pożegnanie by nie kończyć porażką i po prostu odejść w lepszym stylu i finito. Szkoda, największy błąd to moment przejścia do wagi ciężkiej niestety. To nie dla Tomka. Bardzo go lubię i życzę mu jak najlepiej ale wiek robi swoje jak ktoś już wyżej napisał.

[...] junior ciężkiej po wspaniałej walce z Cunninghamem następnie była chyba najbardziej efektowna wygrana Tomka i ten pamiętny nokaut na Banksie. I krok ostatni przejście do wagi ciężkiej co wydawało się totalną abstrakcją bo kto przypuszczał ,że Góral który jeszcze kilka lat wstecz ważył zaledwie 80 kilogramów będzie walczył w królewskiej [...]

[...] sie choć trochę na boksie nie powinni mieć złudzeń co do możliwości sportowych Adamka mimo całej sympatii do niego i do jego osiągnieć. Nawet patrząc przez pryzmat lichej wagi ciężkiej obecnie. Walka dobra ale nic do HW nie wnosząca, pokazali obaj charakter i dali mocny boks. Adamek niech na koniec zarobi parę złotych bijąc Wawrzyka, [...]

mysle ze Adamek raczej nie bedzie w stanie zejsc do 90kg ew. umowny limit 95 ale to ani jednemu ani drugiemu nic nie daje ;-) bardziej realna jest wycieczka Diablo do wagi ciezkiej

Porażka Tomasza Adamka z Wiaczesławem Głazkowem definitywnie zamknęła drogę "Góralowi" do walki o mistrzostwo świata wagi ciężkiej z Władimirem Kliczką. To prawdopodobnie oznacza koniec kariery Polaka. "Super Express" sugeruje, że ten swoją ostatnią walkę stoczy z rodakiem - Przemysławem Saletą. - Byłby to dla mnie zaszczyt - odpowiada przyszły [...]

[...] to dosc duza uwage... Przez te poltora roku przybralem jakies 10 kg, w bicepsie poszlo 4 cm a wyciskanie na poziomie siegnelo 100kg (tylko tyle poniewaz nie przywiazywalem wagi do sily a wczesniej odp*****lanie cwiczen jak mi sie podobalo wprowadzily mnie w zastoj a pozniej postepy byly juz cienkie ) Po treningu nigdy nie odczuwalem bolu [...]

[...] ogromny deficyt kaloryczny i obniżyłaś sobie metabolizm do tego stopnia, że pewnie spokojnie użyjesz na 700kcal nie chudnąc wcale @-) Gdybyś jadła rozsądnie, leciałabyś z wagi na łeb i szyję (ja w ciągu pierwszych miesięcy po porodzie schudłam bodajże 8kg jedynie poprzez karmienie piersią i spacerki). Argument o tym, że "nie masz czasu na [...]

Witam jestem nowy chciałem sie zapytac co mam robic zeby nabrac masy i siły mam 180 cm wzrostu i 60kg wagi no i mam 15 lat. Chciałbym cwiczyc w domu tak po kryjomu :] mam w domu drazek no i ciezarki do 10 kg prosze o pomoc :]

PODSUMOWANIE I ETAPU KONKURSU WYMIARY nie przywiązuję do nich zbytniej uwagi. Jedynymi pomiarami, które uznaję to tak naprawdę waga i obwód ramienia %-) Jednak regulaminowym wymogiem jest ich przedstawienie, więc proszę: Wzrost 183 cm / 183 cm Waga 78 kg / sprawdzę i podam- bo na serio nie wiem (a nie mam wagi w domu) Kark 37 cm / 37.5 (+ 0,5 cm) [...]

[...] cm / 38,5 (+ 0,5 cm) / 40 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2013-02-05 10:43:58 poprzednie podsumowanie PODSUMOWANIE I ETAPU KONKURSU WYMIARY nie przywiązuję do nich zbytniej uwagi. Jedynymi pomiarami, które uznaję to tak naprawdę waga i obwód ramienia %-) Jednak regulaminowym wymogiem jest ich przedstawienie, więc proszę: Wzrost 183 cm / 183 cm [...]

49x24x0,9x1,1= twoje zapotrzebowanie kcal, ktore powias spozywac. 150g ww, 1,5g bialka na kg wagi ciala i reszta tluszcz

Też moja przygoda zaczęła się od prolo z tym że 200 mg e2d na tydzień wychodziło ok 800mg i tak 14tyg masa +20kg z tym że prolo oblewa twarz ale ok 2 tyg po cyklu zeszło a z wagi tylko 3 kg.

Ciezko z tego wzoru mi cokolwiek obliczyc, po 1 dlatego ze wysilki maja bardzo rozny czas, po 2 nie mam jeszcze ulozonego fbw i nie wiem ile czasu mi to zajmie bo sie na tym nie znam. Wyjde po prostu z 3000, tak aby 0.6kg wagi spadalo na tydzien

takie wahania wagi to norma