wagi

Viki - i znowu prawda. Bywali mistrzowie świata w podnoszeniu ciężarów wagi ciężkiej którzy byli bardzo sprawni mimo nadmiaru tłuszczu. Obecnie też tacy są ale nie o takiej ilości tłuszczu - trochę bardziej dbają o estetykę sylwetki. Pewna warstwa tłuszczu podskórnego jest atrakcyjna dla oka :-)

[...] Aktualnie głodzisz się, podobno to widzisz, nikt tu nie będzie Ci pomagał w rujnowaniu swojego zdrowia. To forum sportowe i polecane tu jest zdrowe zrzucenie/przybranie wagi. Z tego co piszesz nie masz okresu ale przy takiej diecie to nic dziwnego, poczytaj regulamin klilk , przemyśl to co jest w nim napisane. I jeśli warunki w nim zawarte [...]

[...] zabralbym sie za masowanie, ale takie z glową. wiedz, ze jak zwiekszysz ilosc miecha, nie powiekszajac przy tym zbytnio ilosci tluszczu zapasowego, Twoj bf sie zmniejszy, bedziesz wygladal na lepiej dorzezbionego. jak zaczniesz redukowac z takiej wagi i z 34 w rece, nie daj bog pojdzie cos nie tak - to z czym zostaniesz? zastanow sie jeszcze.

[...] to staram się zrobić trening krótszy ale bardziej intensywny , co do nieproporcjonalnej budowy - nie rezygnuj z robienia nóg (w końcu przysiady ze sztangą to zyskiwacze wagi no nie ) ,ale postaraj się przenieść głowny nacisk na ćwiczenie zaniedbanych partii. Może należy coś zmienić w treningu klatki, ja jak tylko czuje zastój i niedokładne [...]

1. Ok brzmi rozsadnie. 2. Tu sie natomiast pogubilem. Pisalem, ze nie chce juz redukowac wagi, wiec chyba deficyt eneregtyczny w diecie jest w tym wypadku niewskazany ...

starczy 3-3.5 litra zależy od wagi ciala i rodzaju treningu/pogody itp. zdr.

[...] obwody (oproocz talii ) nie rooznily sie od innych mutantoow prawie wcale...ale za to jaka jakosc miesnia ! jego sylwetka jest dowodem ze bez ogromnych dysproporcji i wagi mozna dojsc wysoko w zawodostwie... no i na koniec...mysle ze amatorzy na tak wysokim poziomie jak Strzalka - obdarzeni bdb genetyka i warunkami spokojnie mogliby [...]

walilem ostatnio podobny cykl + bold + anavar ale mam wieksza wage i bylo ok, deki powinno byc okolo 2 mg na kazdy funt wagi.

pierd miecho, miecho sie zrobi chodzi o zbicie wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] tu planu nie ułoży/ pomoże ułożyć. Dla ułatwienia jeśli ktoś zechce mi pomóc: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 (chyba tyle ważyłe jakoś koło świąt teraz nie wiem ile, wagi raczej nie zrzuciłem, a i kg jakoś bardziej mi nie przybyło) wzrost : 189 Cel treningowy : chyba masa (choć zastanawiam się na siłowym?) bo może wtedy szybciej uda mi [...]

no planowałem schudnąć do wagi 67.5kg i spróbować się w zawodach w WL bądź wkrótce w trójboju... dodam wynik WL : 104kg. więc to raczej o wiele za mało jak na zawody.. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-10-19 20:11:46 Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-10-19 20:20:04

[...] z prawej ręki gdy zmienia pozycje)....Kliczko musi pokazać coś więcej... KLICZKO 198 cm /206cm FURY 206cm/216 cm !!! Razem 404 cm we wzroście i 422 cm w zasięgu !!!233 kg wagi.:)) Szkoda,ze walka w Niemczech...Wladymir na wyjazdach,to inny bokser...Inne kontrole...;) Nie skreślałbym Furego,bo w walce z Cunnem dawał show i walczył jak idiota,on [...]

Chyba każdy po cichu liczy na sensację ale czy się doczekamy? Fury zjechał z wagi być może jest w życiowej formie ale czy to wystarczy na Włada? Czy Klitschkę dopada już powoli ojciec czas, czy Fury trafi go jakimś potężnym ciosem w jego jakże wątpliwą szczękę... Chciałbym to zobaczyć na prawdę ale daję Furemu niestety maksymalnie 30% szans na [...]

[...] mam robic mase ale ja naprawde nie chce:) chce wazyc koło 85-88kg i ładnie to wszystko uformowac tak za rok a do wakacji abym mógł wyjśc na plaze bez skrempowania. co do wagi macie racje słaby wyznacznik postępu w poniedziałek kupuje wage taka lepsza no wiecie tłuszcz woda itp. jak tylko to ogarne napewno wstawie wynik. Luknijcie na ta diet [...]

Jesteś na końcu cyklu masz 75 kg wagi przy prawie 185 cm wzrostu Ciekawe ile miałeś przed cyklem Pytanie o metkę na koniec cyklu z dupy tak samo jak wypisanie twojej ankiety I zabrania się za sam cykl

Wazylem 70 przed cyklem a w szczytowym momencie na cyklu miałem 79 ale lepiej czułem się przy 75, więc zszedlem do tej wagi i się tego trzymam. Wyglądam dość dobrze i nie widzę sensu by ważyć 90 kg ? Z czasem pewnie będę ważył 80 ale wolę żeby to było 80 kg ładnej masy a nie wody i tluszczu.

Obwody zostały a na brzuchu ładnie się definicja zrobiła. Idąc tym tokiem rozumowania, że mam prawie 185 to i mam w zasadzie prawie 80 kg wagi bo dzisiaj się ważyłem i było 76 kg. Wracając do tematu jak to wygląda z tą metą ? Zmieniony przez - Bumbum69 w dniu 2020-03-09 22:35:59

Jak juz napisalem wyzej napisalem pomimo takiej wagi nie jestem chudzielcem. Tyc na sile nie bede, rowniez napisalem dlaczego. A jako, iz lubie chodzic na silownie troche pocwiczyc to wybralem trening na rzezbe, zeby troche poprawic wyglad. Trening dalem do sprawdzenia, czy cwiczenia sa dobrze podobierane, zeby nie przeciazac stawow itd., wiec [...]

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]