wagi

Dzięki. Ze zbijaniem wagi to jedno jest pewne, że trzeba będzie nieźle za******lac. A jeszcze nie napisaliście mi o tych kostkach, te kostki to te przy palcach od ręki, te którymi się uderza, też mnie bolą, niektórzy mi mówią że muszę sie do tego przyzwyczaić, to prawda? "Tańczę jak motyl i kłuję jak pszczoła" Zobaczcie i ocencie też [...]

No mam podobny problem tylko zawody mam albo za tydzień albo za 2 waże 80,9kg (w skarpetkach i bokserkach ), w sumie to nie musze zbijać tej wagi, ale większe szanse mam w 74-79 kg a w tej co jestem to już bym się musiał starać bo jest paru lepszych zawodników SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists "Success is not [...]

przesadzam w stylu Dany ;) poza tym to tylko epickie porównanie ;) a ranking ma taki sam sens jak każdy inny choćby według wagi ;)

[...] na razie. Zacznij od pułapu - 3,5 g węgli i 0,8 tłuszczu. Tłuszcze dodawaj delikatnie ale do poziomu 1,2 g max. Co do węgli kontroluj cały czas postęp,ale mięśni a nie wagi ciała. Jak widzisz, że mięśnie rosną to tak zostaw, jak widzisz zastój dodaj trochę węgli. Musisz swoje ciało co jakiś czas zaskoczyć więc nie możesz dać teraz 5,6 g [...]

Te wagi to taki gadżet,więc nie warto się nimi sugerować.

[...] g (zależy też od bilansu) i kaloryczność się zwiększy, potrawa dłużej będzie wchłaniana, :) Proponuje wkleić tutaj Dietę! Co do wysiłku to zwiększyło się twoje zapotrzebowanie, gdyż organizm zużywa więcej energii na prace. Edit: Nie podałaś swojego wieku, wagi, wzrostu, i zapotrzebowania :) Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-28 11:43:32

Nie mam dostepu do wagi, a omawiany produkt to universal creatine. Z jednej miarki 11cc wychodzą 2 łyżeczki, a czytałem że 2x łyżeczki dziennie. Także, zamiast jednej miarki, będę dawkował łyżeczką.

Raczej bym tak nie robił, koszt wagi takiej domowej to ok. 30 zł, więc zdecydowanie wolałbym zakupić wagę niżeli chodzić po biedronkach czy innego tego typu marketach i woreczek z białą substancją na wagę rzucać, można mieć z tego tytułu tylko nie przyjemności.

jak widać autor tematu nie wolał zakupić wagi... ja swoją w sklepie sfd jeszcze taniej znalazłem

Jeśli się chce z aptekarską dokładnością odmierzać suple to tj.napisał Nitroman-za parę groszy zakup wagi spożywczej i wątpliwości znikają.

waga to podstawa u każdego "pakera"..Nie wyobrażam sobie już teraz jak miałbym bez niej funkcjonować:)Ja mam 3 wagi..2 w domu i jedną w pracy Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-09-02 19:05:20

dużo błędow. oto moja propozycja ( w prawdzie nie znam twojej wagi więc z zał. liczę na 100kg) 1. jajecznica z 5 jaj na smalcu, pomidor 2.200g karkowki wieprzowej, pomidor, ogórek, cebula 3. j.w trening 4. 200.g piersi z kurczaka na smalcu, surówka 5.200.g sera białego póltłustego, pomidor do picia herbata, woda co 5 dzień ładowanie węglami [...]

"dużo błędow. oto moja propozycja ( w prawdzie nie znam twojej wagi więc z zał. liczę na 100kg) 1. jajecznica z 5 jaj na smalcu, pomidor 2.200g karkowki wieprzowej, pomidor, ogórek, cebula 3. j.w trening 4. 200.g piersi z kurczaka na smalcu, surówka 5.200.g sera białego póltłustego, pomidor do picia herbata, woda co 5 dzień ładowanie [...]

[...] Takze ladowanie mozne trwac od 12-48 h ,ja osobiscie polecam ladowania krotsze a częstrze (mniejsze ryzko otluszczenia ).W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od 6-10g weglowodanow(chodzi o nadkąpesacjie glikogenu).Na poczatek najlepiej spozywac weglowodany proste(glukoza) a pozniej złozone(np. [...]

kurcze wagi zapomniałem

Jest żywą legendą światowego boksu, jednym z najwybitniejszych pięściarzy wagi półciężkiej. kopiuje z w/w strony... Swiatowego boksu? heh...ja bym to raczej nazwał "material na zebranie duzego hajsu przez niemcow dzieki polaczkowi" Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-16 17:22:14

Ja mam 180cm 72kg wagi i rowniez 17 lat. I mam pytanie czy branie glutaminy lub argininy moze pomoc w urosnieciu ?

najpierw zacznij od diety...ułóż sobie dietę, bez niej nie zbijesz wagi i nie spalisz tłuszczu

Lukaszowi nigdy dosyc zdjec Ale ma racje domyslam sie ze masz brzuszek i z niego chcesz chudnac, ale droga na minusie i to jeszcze takim to droga do piekla Tak nikt sie nie odchudzil i nie odchudzi. I nie mowie o chwilowych efektach glodowania. jestem twojego wzrostu, i wagi, przy cwiczeniach 6x w tygodniu jem ponad 2000kcal.

za syf przepraszam...gdyby chodziło mi o dietę to zadał bym pytanie dotyczące diety a nie sterydów gdyż zależy mi jak na najszybszym zrzuceniu wagi jednocześnie budując masę miesniową....