wagi

[...] to, ze komorka podczas redukcji gdy pozbywac sie tluszczu gromadzi wode. Wtedy efekt spadku masy ciala nie jest tak spektakularny i pierwsze tygodnei redukcji moga nie dawac efektu, dopiero po czasie, gdy cialao sie adaptuje, woda schodzi, widizmy zmiany. Wiele osob zbyt szybko wtedy dalej ucina kaloryke, bo bazuje jeydnie na wtycznych wagi

[...] Powrócę na wysoki poziom i nie poddam się. Nie jestem zadowolony z takiego obrotu sprawy, ale moje ciało potrzebuje regeneracji. Moim celem stać się pierwszym mistrzem wagi ciężkiej DREAM i aby to wykonać muszę być przygotowany do walki 23 września. Do końca mojej kariery jeszcze daleko. Mam nadzieję, że spotkam się z Fedorem w 2009 roku. [...]

[...] Dla mnie MMA bez niego jakoś lepiej funkcjonuje hehe żart oczywiście ;) Wniósł dużo do tego sportu, ale czasami walczy jak pipka (wątpię, że to przez kontuzje). Nie widzę możliwości na wygranie walki z Overeemem. Holender jest świetny, a po przybraniu wagi pokazał na Koreańcu, co potrafi. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-07 11:19:07

[...] to zawsze grozny fighter. znalazł sie na zakręcie swojej kariery i od niego oraz jego organizmu zalezy czy wyjdzie na prostą. jezeli tylko zdrowie mu dopisze (to moze byc najwieksza przeszkoda, zaczał trenowac za dzieciaka a ma przeciez ok 35lat) to prawdopodobnie bedzie mistrzem wagi ciezkiej dream i wróci do ufc i naje...e gonzage. cro cop war

[...] "średnio wyższej półki" to miałem tu na myśli Overeema, akurat Sergei zawsze był wyżej notowanym zawodnikiem. Alistair dopiero rozwinie skrzydła po dojściu do wagi 109kg. Koleś o czym pisał już "Rogerio" ma dobre kolana, ogólnie jego stójka jest na wysokim poziomie, ale ciosy nigdy nie miały wielkiej siły. Dlatego bił [...]

[...] węglowodanów),potem,mniej więcej po 20 minutach,tłuszcz staje się podstawowym źródłem energii.Przy zwiekszaniu prędkości,odległości lub długości zwiekszy się również utrata wagi,ponieważ zaczniesz sięgać również do białek,jako źródeł energii.Jednakże inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna.Nasze mięśnie zbudowane są głównie z dwóch [...]

Jest fajnie.. siła imponująca/wyciskanie w stosunku do wagi

[...] tego czyli test propionat.Ty napewno trenujesz sobie tak rekreacyjnie i nie musisz robic jakiejs za***istej formy ale chcialem tylko nasunąc ze bokserzy ktorzy wala po 7 kg wagi nie mogą sobie pozwolic na zaden zbedny kilogram. czywiscie innych srodkow tez mozna uzywac ale nie jest to chyba najlepsze wyjscie.Byc moze zaraz ktos wejdzie i napisze [...]

A dlaczego wszyscy zapaśnicy mają takie duże mięśnie?? Wg tych waszych teorii to oni powinni być chuderlakami. Bokserzy wagi ciężkiej też mali nie są, a trenują "troszke" więcej od przeciętnych ludzi.

Przecież oni i tak mają ogromne mięśnie. 20 kg nadwagi w mięśniach to chyba zadowoliłoby każdego. A czym sie różni sylwetka powiedzmy zawodnika wagi ciężkiej co ma np. 190 cm i 110 kg od kulturysty mającego 190 cm i 110 kg? Przecież to jest to samo, chyba że ten zawodnik jest grubasem.

[...] Sporty takie jak zapasy czy judo wymagają siły i i jej przyrost a co za tym idzie rozbudowa mięśni postępuje tutaj naturalnie, ale też zależnie od typu budowy i naturalnej wagi. Za przykład podaję tutaj George'a Hackershmidt'a który żył i walczył na początku ubiegłego stulecia i którego mam nadzieję nie oskarżysz o branie koksu. Pozdrawiam

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu mam sztangę i 2 hantle ,tak to siłownia Dieta : wp*****lam wszystko co mamusia zapoda , ale co dziennie się wazę i pilnuje wagi Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Ja mam podobnie. W pazdzierniku stwierdzilem ze koniec z tluszczem i zaczalem cwiczyc. Dieta bardzo podobna do Twojej.Efekt spadek wagi o jakies 13kilo, poprawiony zarys miesni i jak narazie stale postepy na silowni ( szczegolnie martwy ciag, triceps i przysiady ) Albo rade damy albo jak tynk odpadamy

[...] mógłbym osiągnąć. W ciągu 2 lat ćwiczeń mam 25 kg przyrostu. Mam kumpli którzy nie mają 60 cm, ale powyżej 50 jest kilku. Mam kumpla, który przy wzroście 175 cm ma 130 kg wagi i w łapie ma 56 cm. Ma predyspozycje. Ale mam też kumpli, którzy ważyli 55 kg i teraz ważą 75 po dwóch cyklach, i chcą ważyć więcej. I będą. Mam też kumpla który na [...]

[...] można osiągać przyzwoite wyniki w strongmanie? Sadzę, że owszem mozna osiągać przyzwoite wyniki, a w niektórych konkurencjach technicznych nawet bardzo dobre( np. wagi) Wydaje mi się jednak, że w konkurencjach typowo siłowych, gdzie mamy do czynienia z ekstremalnymi ciężarami nie ma szansy na zbliżenie się chociażby do przeciętnego [...]

Zacznij powoli, jesli Twoim celem jest spadek wagi to krotko mowiac na poczatek dluzsze sesje z minimalnym obciazeniem i bardzo umiarkowanym tempem. Tak min 40 min, chociarz to pewnie bardzo optymistyczny cel. Ja wazac 102 robilem 10 min i nie moglem zlapac oddechu przez godzine... Za pare miesiecy mozesz wrzucic interwaly, a najlepiej juz sie [...]

Poczytałem troche na forum i postaram wyeliminowac podstawowe błedy w odrzywianiu .Czy Bcaa + kreatyna było by zalecane w moim przypadku? Chce zrzucic jeszcze jakies 5 kg przy tym nie spalic całkowicie miesni. Czy moze lepiej zajac sie zrzucaniem wagi a potem na nowo zajac sie pracowaniem nad sylwetka i oczywiscie zmiana diety?

Siemanko, mija drugi miesiąc diety redukcyjne: Zleciało tylko 2kg z wagi ( było 90-91 jest teraz 88 na czczo rano) i wymiary : - pod boczkami było : 95 jest 93 - pod pepkiem było : 91 jest 91 - nad pępkiem było : 91 jest 86,5 - udo było 61 jest 60 - łydka było 42,5 jest 41,5 - klatka było 102 jest 105,5 I tu pojawia się pytanie mam zastój, waga [...]

[...] Trzeba mieć dużo miejsca. Jest to duże i ciężkie żelastwo. Widziałem w internecie stronkę firmy, która robi mnóstwo maszyn w tym domowe z cichym stosem ale zapomniałem adresu. Zresztą cena ponad 3000 PLN. Były też tam doskonałe ławki z wyciągami. Naprawdę cacy. Cena jeszcze lepsza i ogromne wagi i wymiary. Może ktoś jeszcze to widział? Sobkr

Po prostu Ty jesteś nadczłowiekiem. A z kształtu może owszem, jest on dziwny trochę, ale wejdź sobie w tą kategorie i popatrz na inne gryfy i ich wagi.