siły

[...] Najlepiej jakby to była bardzo dokładna rozpiska co i jak, co do dnia! Celem tago cyklu ma być no własnie: wszystko po trochu, zwiększeni masy, lekka poprawa rzeźby, troszke siły też by się przydało!!! Chodzi poprostu o to żeby jak najwięcej wyciągnąc z tego cyklu. O diecie i suplach proszę nie wspominać... wkońcu to nie ten dział!!! ps. i [...]

[...] porcji bcaa trening aerobowy 30 min, wieczorem biegam interwały 20 min. Oprócz tego raz lub dwa razy w tyg tening krav maga. Mój cel to redukcja oraz wzrost i poprawa siły. Jak myślicie czy trening dobrze dobrany? moze jakas korekta? Czy powinienem zainwestowac w spalacz tłuszczu? jesli tak to jaki? moje wymiary to: wzrost 178cm waga 86 kg [...]

Elo, mam problem od około miecha. Zawsze jak wracam ze szkoły jestem strasznie zmęczony nie mam na nic siły. Aż musze iść spać. Chodze zawsze spać 22.30-23.00 jem śniadanie w chacjacie w sql też. Nie chce mi się już pić kawy. mam 16 lat. co to może być?

[...] Hi-Tec Hyperfusion-W nietreningowe z rana na czco Biogenix-Prolongatum(750g)-Przed snem Vpl -Mutant Mass(6800g)-Między posiłkami oraz przed i po treningu Zależy mi przedewszystkim na szybkim przybraniu masy oraz siły proszę o jakieś inne połączenie np coś zamienić na coś dziękuje z góry Zmieniony przez - KrzychuWsP w dniu 2008-12-30 12:28:09

[...] na brzuchu i piersiach. Od miesiąca ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu na siłowni. Moje pytanie jest następujące: Czy jest możliwe trenowanie na rozbudowę masy mięśniowej i siły jednocześnie redukując tkankę tłuszczową, czy raczej obie rzeczy się wykluczają i trzeba najpierw trenować na spalenie tłuszczu i redukcję wagi do prawidłowej 74kg i [...]

slyszalem ze po wypiciu odrobiny wody utlenionej ze szklanka zwyklej wody daje niezlego kopa np kiedy juz nie mamy sily, praktykowal moze ktos to ? ewentualnie ta "odrobina" to ile moze byc kropel/ml

[...] a na końcu artykułu piszą: "Należy pamiętać o rozciąganiu się jeśli będziemy zajmować się aktywnościami wymagającymi szybkiego sprintu, nagłych zmian kierunku oraz dużej siły nacisku. Nie należy się natomiast rozciągać przez zajęciami które nie tego wymagają. Co więcej, nigdy nie powinieneś się rozciągać przed rozgrzewką oraz nigdy nie rób [...]

[...] libido. Jestem w trakcie cyklu SARM LGD 5mg dziennie + GW 10mg dziennie - 3 tydzień cyklu. Sarmy z DIVISION, klepią i fajnie widać rekompozycję ciała oraz mega wzrost siły i wydolności. Cykl zaplanowany na 6 tygodni. Cały czas do tego klasycznie 1x dziennie kreatyna jabczan 7nutrition + dobre aminokwasy humapro. Bardzo Was proszę o [...]

[...] ze sposobów(i dlaczego-z punktu widzenia medycznego i praktycznego) przyjmowania METANABOLU jest skuteczniejszy,bezpieczniejszy(zdaję sobie sprawę,że trudno mówić o rozsądku i bezpieczeństwie w tej kwestii...)w przypadku budowania masy mięśniowej i siły,piramidalny czy ze stałą dawką?Za wszystkie mądre wypowiedzi z góry dziękuję.Pozdrawiam.

Cześć. Za ok 3 tygodnie mam egzamin sprawnościowy i zależy mi aby nabrać głównie siły. Ostatni cykl robiłem na kretynie trecka +Ala+b1- jakieś 1,5 miesiąca temu. Co lepiej kupić Cell Pump (widzę że ma pochlebne opinie na forum) czy Nitrobolon( ludzie na siłowni go sobie chwalą. Dziękuję. ps- co jest lepsze Cell Pump czy Reactor pro 3 ??( i [...]

[...] czyli od pierwszego pkt. Moje pytanie dotyczy ćwiczenia brzucha otóż chce cwiczyc brzuch codziennie: spiecia 4 x 35 i unoszenia nog 4 x 20 (to sie zmienia bo przybywa mi siły i praktycznie co jakis czas dodaje powtorzenia...) ale tak to wyglada na dzien dzisiejszy... Niewiem jednak w jakich godzinach mam to robić?? po czy przed treningiem?? i [...]

Witam Pytanie mam odnosnie doboru suplementów. moj staz treningowy wynosi okolo 3 lat ze znaczynymi i wyczerpujacymi przerwami na wakacje. wiek: 19. teraz jestem po 2 miesiacach "roztrenowania" planuje kupic zestaw na zwiekszenie masy i sily miesniowej przy minimalnym jesli nie zerowym przyroscie tluszczu. mysle o kreatyni w formie jablczanu, lub [...]

[...] co to za karate skoro toleruje sie tam cos takiego i ludzie z 1 danem tak wygladaja??? dziwne. Znacie ten styl? Ciekawi mnie to dosyc mocno, bo nie slyszalem o nim do tej pory a ta probka ktora ujrzalem wywarla na mnie niezle wrazenie. Zapraszem zatem do dyskusji .: satori :. Jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc wiecznie czyni dobro.

[...] wzrostu i ważę ok 76 kg, mam 18 lat. Mam już trochę rozwinięte mięśnie klatka piersiowa 107 cm, biceps 36 cm, ale chciałbym rozwinąć wszystkie mięśnia. Chciałbym mieć więcej siły i lepiej wyglądać. Niestety nie mam możliwości uczęszczania na siłownie, cały czas ćwiczę w domu, jednak mój trening nie jest planowany. Nie stosuje i nie chcę stosować [...]

[...] i kupie. Na każdego zresztą każdy supl. działa inaczej ;). Myślicie że będzie odpowiednie jeśli chcę stracić troche tłuszczyku a przy tym zyskać suchej masy z odrobiną siły? Czy raczej byście polecili inny supl lub połączenie w tej cenie? Do tego moge dołożyć białka czy carbo no ale mam diete dobrą wiec raczej chyba nie trzeba. Mam jeszcze [...]

[...] na krzesło nie wie jak to cwiczenie sie zwie:) x2 po 15 na każda nogę i do tego przysiady z wyskokiem x2 po 15pow Plecy robię tylko na drążku ale nie mam jeszcze siły podnosić się z 30 razy :P robię je do bólu dopóki nie opadnę z sił podciąganie nachwytem pow 8,5,5.itp podcąganie podchwytem x2 po 7 i robię jescze poręczę x3 po 15 [...]

[...] wiadomości. Będzie się starał jak najszybciej przerzucić na szybszego neta i wrócić, o ile pozwolą na to obowiązki. Pozdrowienia z tropikalnego miasta Warszawa edit (kazał dopisać że...) : "wrócę to użyje swojej siły do wpajania wiedzy i poszerzenia jej dalej, tak jak ze słynnym a6w" Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-28 21:48:18

[...] kończy się na 16-20kg... Przed przewą było to ok. 35kg. Od dwóch miesięcy nie mogę przekroczyć granicy 20kg i nie mogę dojść dlaczego tak się dzieje. Nie chodzi tu o brak siły. Po 2-3 potórzeniach ciężarem większym niż 20kg czuję dziwne uczucie w klatce, czuję jakbym wczoraj zrobił mega trening klatki i miał zakwasy, a moja przerwa pomiędzy tą [...]

Witam. Od polowy czerwca zaczalem swoj pierwszy cykl 400mg prop + 400mg tren ace / week. Od tygodnia wrzicilem tez t3 50mcg/ed poniewaz zaczelo mnie zalewac na tych samych kaloriach na ktorych wczesniej trzymalem wage. Celem byl wzrost sily. Po osmiu tygodniach zbadalem prolaktyne i estro i jak widac ponad norme. Wiem, ze tren zaklamuje estro, [...]

[...] z mniejszym ciężarem potem 3 serie ze stałym wczesniej rozgrzewka z mniejszym... Opracowalem go i dałem do przetestowania znajomemu na redukcje, efekty miał bardzo dobre -9cm w pasie i pare kg w dół przy lekkim wzroście siły ! Powiedzmy ze potrzebuje waszej opini, bo ktoś mi nie do końca ufa Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-22 22:28:33