SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan dzialania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2336

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

96

Wzrost

175

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

250g B, 400 W, 60 T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy cykl 400mg prop, 400mg tren ace / week

Opisz swój plan treningowy

Trojboj, podzial na bloki treningowe

Cel cyklu

Wzrost sily

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

25

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do porostu owlosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

160, 250, 230
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 717
Witam.

Od polowy czerwca zaczalem swoj pierwszy cykl 400mg prop + 400mg tren ace / week. Od tygodnia wrzicilem tez t3 50mcg/ed poniewaz zaczelo mnie zalewac na tych samych kaloriach na ktorych wczesniej trzymalem wage. Celem byl wzrost sily. Po osmiu tygodniach zbadalem prolaktyne i estro i jak widac ponad norme. Wiem, ze tren zaklamuje estro, jednak jestem prawie pewien ze i tak jest wystrzelone. Brak badan sprzed cyklu. Chcialbym zbic prolaktyne do normy i estro chociaz troche. Jak to rozegrac najlepiej? Na zbicie mam dostinex i atd z browna. Sprawa jest taka, ze mam tez ostatnie 4 tygodnie planu sila idzie niesamowicie i niechcialbym tego zepsuc poprzez nieudolne zbijanie tych dwoch hormonow dlatego prosze Was o rade jak to najlepiej rozegrac. Po tych 4 tygodniach robie tydzien deloadu i ruszam z vlcd trzeba zgubic troche wagi bo ciezko jest tak zyc

Za wszelka pomoc dzieki z gory.



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 225 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21145
1 cykl tren ostro:D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 717
Carukos
1 cykl tren ostro:D


Moze nie byl to najlepszy wybor, ale nie to jest tutaj problemem.
Chodzi o pomoc w uregulowaniu prolki i co zrobic z estro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 6392 Napisanych postów 75369 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631867
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 717
Wrzucielm pol tabletki dostinexu (0,25mg) e5d i jedna tabletka atd e2d zobaczymy. Badania po 2 tygodniach. Czy to atd e2d na trenie mA sens?

flex1976
Atd możesz sobie darować , ogarnij exe


Dlaczego atd moge sobie darowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 6392 Napisanych postów 75369 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631867
Bo po pierwsze znaleźć dobre graniczy z cudem a oo drugie będzie za słabe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 717
A ta dawka dostinexu czli 0.25mg co 5 dni bedzie ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4495 Napisanych postów 7746 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 390983
Zobaczysz. U mnie przy ok 0.25 caba 2*week i 300mg trena jest akurat, a ty sie bedziesz dla pewnosci musial pofatygowac na badania.

Krzychu79

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 717
Zrobie za 2 tygodnie jeszcze raz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie

WPC zestaw