siły

[...] - Siła znowu poszła do przodu w przyciąganiu linki znacząco a w pozostałych choć są na tych samych ciężarach to czuje, że robi się łatwiej. - Pod koniec już zabrakło siły i w przyciąganiu końca sztangi w ostatnich dwóch seriach kumpel musiał pomagać. Następnie miałem 1,5 h boksu. Na rozgrzewce to myślałm, że kipne Polubiłem boks. Czasami [...]

[...] że wiesz dokładnie ile masz łyknąć. - Tania. - Nie podowuje nawodnienia. Nie czułem w jakim kolwiek stopniu, żeby zatrzymywała mi wodę pod skóry. - Oczekiwałem wzrostu siły i masy mięśniowej co 100% uważam, że mi się udało! Ocena: 10/10 UNIVERSAL – Micronized Creatine - Proszek, gdy piłem przypominał zwykły pisaek co mi [...]

[...] mięśni. Dzisiaj klat i jako pierwsze ćwiczenie dałem rozpiętki na ławce płaskiej i zamieniłem sztange na chantle. Myślałem, że w innych ćwiczeniach będe miał mniej siły ale o dziwo było nawet lepiej No to teraz przez miesiąc we wszytkim będe stosował Wstępne Zmeczenie Mięśni Co do saa to narazie nie ma się co martwić bo do tego [...]

Skupiaj się na początku na ćwiczeniach wielostawowych budujących fundamenty masy i siły a nie na maszynach.

Musisz zbudować podstawy masy i siły jak już pisałem, nie bój się ćwiczeń wielostawowych, rób na małym ciezarze, pilnuj techniki.

[...] 500g miecha z warzywami 200g miecha ze 100g ryżu Jutro i po grapplery i nie wiem czy nie koniec tego planu bo juz mnie troche nudzi... ale to ustale z Wojem po Nowym Roku generalnie dalej chciałbym przyredukować i chyba skupić się na robieniu siły, chciałbym jednak mimo wszystko zrobić i zachować jak najmniej otłuszczoną sylwetkę. Pzdr !

rapeross- mi chodzilo o sytuacje gdzie ktos ma 110 w klatce i mowi "mam slaby dol i robi plan skos w dol 4s rozpietki glowa w dol 3s a cwiczen ktory anjabrdziej mu pomoga -porecze,plaska, -innymi slowy podstawowe nie rusza mimo ze to jego 2gi mc cwiczen. Takie sytuacje zdaza sie coraz czesciej- tak samo jak to ze wielu nowych z gory pdoczas 1 [...]

[...] przeczytać to... sorki - jego problem. Ja już nie poprawiam planów, których budowa świadczy o kompletnym braku pojęcia. Mogę poprawić szczegóły, podzielić się swoją wiedzą - ale nie mam siły by 4 razy dziennie tłumaczyć ludziom by nie dublowali ćwiczeń, by nie robili 40 serii na grupę i.t.p. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-18 11:08:54

Nie...ale zawsze trenowałem pod kątem jak największej siły.a silne nogi to trochę zasługa genetyki mej rodziny

Tak, tak, to bardzo dobry pomysł, dwie tego rodzaju imprezy w jednym dniu to prawdziwy prezent dla fanów siły. Sam przyjdę, i może trochę zrobię reklamę, albo BJJ dopuści mnie do mikrofonu

nigdy siły nie robiłem:)wiem że wycisk słaby:)ale teraz robie 5x5 to może chociaż te 100kg bedzie:)

sebalzk Ciebie sie nie pytam ;] no ja tak samo nigdy nie robilem sily :)

od 31 września codziennie haruje w teatrze i trenuje . Jestem w domu na kilka h. nie mam siły na to dlatego proszę o pomoc w postaci linków. Z góry dziękuję

To nie jest zdjecie z sieci, lecz prawdziwe. Tyle czasu plywalismy, ze nie mielismy juz potem sily na cokolwiek :%. Ale zawsze mozna to nadrobic. We 3 byloby szybciej, Laywoman ;D Zdr.

"To nie jest zdjecie z sieci, lecz prawdziwe. Tyle czasu plywalismy, ze nie mielismy juz potem sily na cokolwiek :%. Ale zawsze mozna to nadrobic. We 3 byloby szybciej, Laywoman ;D " czyzby o to ? seks w trojke jest dosc ryzykowny , trzeba postarac sie o to by nie zostac pominietym , to jeden z mankamentow spolkowania w grupie , a [...]

pannie daj pan spokój areoby do siły..a z kick raczej zrezygnuj.. btw. ludzie czy wy wiecie co to są odżywki ? carbo = ww białko = chyba nie musze tłumaczyć gajner = ww&białko musiałem to napisać bo mnie to zaprzeproszeniem wqrwia jak ktoś pisze : " tak to jest jak sie brało odżywki na siłowni a potem to wszystko spada " czyli jak [...]

[...] najbliższej bandy obszczymurków? Co do gadania z tego typu ludźmi po jakimś konflikcie i późniejszym dojechaniu któregoś z nich - bez sensu. Na tym etapie sprawa jest bardzo prosta - bicie w ryj, pokazywanie że ma się "plecy" etc = pokazywanie siły, odstraszanie. Próby rozmowy = pokazywanie słabości, zachęcanie do dalszych ataków.

a czy klata to miernik siły ? że tak to podkreślasz ogolnie jest fajnie, zalej sie teraz czyms Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-04-26 19:22:00

Anabolicco a co miernikiem siły nie jest??

cel masa mieśniowa i nadrobienie siły bo w lecie troszke spadło na płaskiej:)