SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy od bialka sie tyje

  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jaką proponujesz suplementację, czy od białka się tyje ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 455 Data: 3/2/2019 1:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wiedzę na temat żywienia i tego jak układać racjonalnie zbilansowaną dietę. Wśród pytań występujących w artykule wyróżnić należy: 1. Jak schudnąć? 2. Jak przytyć? 3. Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie? 4. Jak powinien wyglądać posiłek przedtreningowy? 5. Jak powinien wyglądać posiłek potreningowy? 6. Jakie śniadanie będzie odpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 11:09:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kiedyś chyba na onecie znalazłem taki artykuł perełkę, z którego wynikało, że od białka się tyje, bo do mięsa się dodaje dużo dodatków (ziemniaki, ryże itd - a do nich sosy itp, itd). Nigdy nie wiem czy śmiać się czy płakać po przeczytaniu czegoś takiego. Najgorsze, że nieświadomi ludzie to czytają i myślą potem, że to prawda.

    Odpowiedzi: 17244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2015 10:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie dokladnie wiecej orzechow - czy wiecej miecha,czy dwa shake'i to nie czit panowie! wiadomo ze podbije kalorycznosc - ale nie wyrzadzi takich szkod jak zjedzenie podwojnej porcji ziemniakow czy dwa razy tyle ogolnie wegli nie daj Bog prostych nie od fatu sie tyje nie od bialka sie tyje choc mozna i tez tyje sie glownie z powodu: ilosci [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2011 3:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Właśnie porobiłem pomiary: waga, pas, talia po 0.5 w górę No i próbuję od dziś, ograniczyć białko Wiem, że w tym momencie odbiegam trochę od założeń planu, no ale plan trzeba uskuteczniać (mam nadzieję) Tak więc od dziś białko max 140 g co daje ~2 g/kg mc Czytałem wczoraj dość sporo artykułów "nadmiar białka w diecie" i co mnie zainteresowało to w [...]

    Odpowiedzi: 2714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2016 10:15:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik początkującego wózkowicza

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę kiepsko widzę. http://potreningu.pl/diety/artykuly/81/ziemniaki-w-diecie-odchudzajacej http://potreningu.pl/diety/artykuly/38/czy-od-chleba-sie-tyje Alkalizacja= przeciwieństwo zakwaszania. Indek PRAL żywności plasuje produkty na skali od maksymalnie zakwaszających, po zasadowe, odkwaszające. Białka i tłuszcze zakwaszają, warzywa i owoce [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 1/9/2013 4:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana czy dobra?? Prosze o porady:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OKI posty podwieszone przeczytalam jakis czas temu' ale mialam pare pytan :) Dzieki za odpowiedzi' Nigdy nie lubialam fast food'ow wiec nie musialam ich wykluczac z diety;p Co do bialek to gl: jajka, mieso gotowane, rybki, twarog(ilosci srednie) , makrela; tluszcze to :olej lniany, oliwa z oliwek i maslo; warzywa to gl: kapusta, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 907 Data: 3/18/2009 8:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • makadamia chce sie wylaszczyc :D

    Post
    Ladies SFD

    [...] w swoich dietach tradycyjnych. No tak... Tylko dieta owych ludów to nie eskalopki w sosie vinegrette, ale sposób odżywiania bogaty w (jak ja to nazywam) bebechy: surowe oczy, surowe tarczyce, różnego typu robactwo @-) A jeszcze 20 lat temu za zło uznawano tłuszcz podając za przykład społeczeństwa spożywające jego niewielkie ilości, a bazujące [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 13862 Data: 3/21/2014 12:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od wegli się tyje , to co jesli zmniejsze troche węgle jednego dnia a zwieksze tłuszcze do 1,2 g / kg ? Nie tylko się tyje od węgli, ale od tłuszczu też. A jak bilans jest na plus to nawet i od białka. Co do masy to wg mnie za szybko, po 3 tygodniach masz już +1200, lepiej co tydzień dodawać. Oczywiście jeśli w.w dodawania kcal jest od CPM

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2014 9:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleba bo od tego się tyje zjadaj lekką kolacje trzy godziny przed snem. 16km dziennie to ok. 1.5h - haha kolana nie wytrzymaja mi ;/ supel mam thermo speed - ale wyczytałem, że zbędne narzędzie przy takim przynajmniej dużym tłuszczu jak ja mam, podobno bardziej się sprawdza przy znikomej ilości tkanki tłuszczowej ;) kalorie - jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7450 Data: 8/10/2012 8:45:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze napisz później jakie masz wyniki Przede wszystkim to sprawa leży w Twojej psychice. IG nie masz czym się przejmować, bo to nie od tego się tyję, ale od dodatniego bilansu. Zresztą IG i tak obniżane jest przez tłuszcz znajdujący się w posiłku. Jeśli trzymasz się niskiej ilości węglowodanów, małe ilości kasz/ziemniaków nie zrobią Ci [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 8554 Data: 4/6/2010 8:01:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb dla kobiety - prosze o sprawdzenie i ew poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje bardzo za odpowiedz! a co do tych tluszczy to z czego jeszcze moglabym je czerpac,? bardzo proszeo o propozycje co do sniadania co pozniej itd...w ogole caly zycie mylnie myslalam ze to od tluszczu sie tyje i nawet teraz trudno mi go jesc, ale jakos sobie radze:) znalazlam chyba swietyly oszukany posilek baton matrix olimpu - 20g wegli z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5919 Data: 9/25/2008 11:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do skonsultowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elikwados : Tak, jedni preferują ostatni posiłek białkowy, a inni lepiej wypoczywają po węglowym, to jest sprawa indywidualna i każdy musi spróbować na sobie metodą prób i błędów co jest dla niego lepsze. Osobiście jem raz ww, a raz białkowy posiłek na noc, dużej różnicy jeszcze u siebie nie zauważyłem, po węglach sen wydaje się bardziej wydajny, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 909 Data: 7/9/2012 8:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta nisko tłuszczowa i nisko węglowodanowa-opinie ekspertów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a w takiej diecie stanowiłoby przecież główny bodziec energii. Granathar - nie do końca rozumiem o co pytasz. pomyśl skoro węglowodany są głównymi sprawcami tycia to czy ma sens dieta redukcyjna na której jest ich dużo? Na typowej masie minimum to 1g tłuszczu/na kg mc a reszta to węgle. Tłuszcz jest bardzo ważnym składnikiem diety, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 11/17/2008 7:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o alkohol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piwo w małych ilosciac czyli ok1-2 tygodniowo podobno nawet dobrze robi, wiedz ze to nie od niego sie tyje lecz od przekąsek dodawanych do niego Chipsy itp... teraz kwestia scinania białka Alkohol scina tylko białko w przewodzie pokarmowym wiec jak to było wczoraj to jest mi trudno na to opowiedziec czy isc na siłownie czy nie poniewaz nie znam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 7/6/2008 12:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,a lekkoatletyka ?

    Post
    Inne dyscypliny

    NIe wiem czy koledzy się zgodzą ale proponuje założyć zeszyt i obserwój i rotuj węglami i tłuszczem oraz białkiem zmieniaj jeżeli w ciągu miesiąca nia przymasujesz zwiększ węgle jeżeli cie obleje utni i tak kombinuj aż znajdziesz złoty środek napewno w przypadku gdy jesteś endomorfikiem duża ilość węgli będzie w twoim przypadku zła. Pamiętaj że od [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 6/5/2013 3:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] też intryguje sprawa niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2016 4:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Co do pozyskiwania energii z tłuszczy czy z węglowodanów fajna lektura, oczywiście wszystko bardzo ogólnie ale nie trzeba studiować biochemii, żeby zrozumieć, że tłuszcze nasycone dają więcej energii od wielonienasyconych do tego dochodzi strata energii przy utlenianiu i usuwaniu zbędnych wiązań z metabolizowania kwasów wielonienasyconych. Dr. [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 11:08:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Kilka pytań co do MOUNTAIN DEW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Po co odkopujecie?:) Mam takie pytanka. Czy od tego napoju sie tyje ? Nie zawiera on wogole ani tłuszczy ani białka tylko weglowodany. Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Tak, tyje się.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2009 5:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ból nadgarstka pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie znajdziesz takich artykułów,bo to bzdura.Kolagen to białko.10 kapsułek kolagenu,czyli białka to,już liczmy z zapasem,10g białka,czyli w przybliżeniu 50 kilokalorii.50 kilokalorii to jest mniej,niż dostarcza jedno jajko na miękko.Czy jedząc jedno jajko dziennie przytyjesz 5kg w miesiąc?Dziennie zapotrzebowanie na kilokalorie dla przeciętnego [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2013 2:52:37 PM Liczba szacunów: 1