siły

[...] idąc na 2-3 minuty do toalety. Kanapkę zdąży zjeść, banana, orzechy czy jakiś koktajl również. Przed snem na wieczór może brać magnez tyle że po tym po prostu się wyśpi, na siły fizyczne niekoniecznie się to przełoży jak odpowiednia ilość kalorii. Jak nawet do wc nie może iść to rano obfite śniadanie, obiad w pracy może uzupełnić jakimś swoim [...]

[...] 8-) Trening całkiem spoko, olałem dzisiaj siady i martwy, żeby prostowniki trochę odpoczęły. Miła odmiana zrobić nogi na maszynach, dobiły mnie bardziej niż siady }:-( jutro posiedzę nad dietą, bo brakuje trochę siły ostatnio. Zmieniony przez - skaner w dniu 2013-03-29 21:52:14 Zmieniony przez - skaner w dniu 2013-03-29 21:53:20

DT 03.04.2013 Ogólnie ciężki dzień, trening trochę w pośpiechu. Totalny brak siły po świętach, mam nadzieje że do piątku będzie ok Dieta dzisiaj chyba niezle, poza sniadaniem, ale byłem strasznie w biegu. Przysiad ze sztangą 50kg/60kg/70kg Wyciskanie płasko 45/55/60 + 1s. siódemkowanie 30kg Wyciskanie hantli na skosie 11kg / 13,5 kg Dipsy [...]

Problem leży w diecie ewidentnie. Osoba, która je odpowiednie proporcje składników odżywczych nie może mieć anemii lub siły na trening. Wrzuć jeden przykładowy dzień z podziałem makro zobaczymy co jesz i w jakich ilościach. Bo jak dla mnie to sprawa diety.

[...] 25kg natomiast triceps 15kg, gdyż jestem po kontuzji przyczepu i raz, że się boję, dwa że uczę się poprawnej techniki tego ćwiczenia - Wspięcia na palce stojąc 3x max / 70kg po 25potwórzeń Generalnie gorszy dzień dzisiaj i na aeroby nie miałem już siły. Bardzo poczułem też przysiad na wyższym zakresie powtórzeń (nigdy nie wychodziłem powyżej 10).

[...] przysiadach na 8 ruchów w ostatniej serii to czemu trzymałeś znów 50kg na sztandze? WIĘCEJ, WIĘCEJ, WIĘCEJ!! 2. Wiosłowanie na takim samym obciążeniu jak przysiad to już pokazuje błędną technikę, z samej wypiski można to stwierdzić. 3. Co znaczy nie miałem siły na aeroby? walcz ze swoimi słabościami, podkręć tą intensywność, nie ma odpuszczania.

[...] 4x10 / 130kg Ciężar lekko do góry. Wyprosty na maszynie siedząc 4x10 Uginanie podudzi siedząc 4x8 Zamiast syzyfek, zdecydowałem się zrobić wyprosty. Po pierwsze nie miałem siły na syzyfki, po drugie syzyfek dopiero się uczę i wychodzi mi 1/3 ruchu :( Tutaj nie patrzyłem nawet na ciężar. W obu ćwiczeniach palce zadarte, żeby wyłączyć łydki. W [...]

sapp nie ma nawet 10% siły pudziana wiec porownanie z dupy

"sapp nie ma nawet 10% siły pudziana wiec porownanie z dupy" Z pewnością. . . Wogole nie porownuje Sappa do Pudziana jako zawodnika mma lecz daje przykład userowi który napisał jakoby CroCop przestraszył się gabarytów Pudziana

Fido i co by to dało? skończyło by sie tak samo. Sapp nie zdąży dojść do przeciwnika a już jest bez sił :) Pudzian pomimo dużej wagi i ogromnej siły dysponuje dobrą kondycją którą pokazywał w Strongmanach. Jednak bieganie z workami itp. jest męczące i ma ogromny wpływ na kondycje. Fakt, technika pozostawia wiele do życzenia, no ale czego można [...]

nie gadajcie, sapp brał na ławce więcej niz pudzian. JAsne ze w poszczegolnych konkurenacjach strongmenów by z nim przegrał.Ale gadanie ze nie ma 10% jego sily to chyba nieporozumienia. pozatym znajdzie sie wielu o podobnej(choc napewno troche mniejszej) sile.

Komentarz jurasa to żalowy nie trawie tej jego podniety z byle czego. Już na wcześniejszej gali mnie denerwował. I jeszcze po wygranej te ich głupie komentarze, że ma przyszłość i jescze "pudzianowski numerem 1 już niedługo" przy lowkickach 0 gardy przy dbrym strikerze skończyłoby sie to jak jedna z walk Wanda z Sakurabą. Poszedł całkiem [...]

Pudzian nie zaprezentował za wiele w walce.Low kicki?Gdzie tam były low kicki?Technicznie to wyglądało jak kopanie gościa w dupę z całej siły moim zdaniemŁadniejsze technicznie akcje pod baletami widziałem.Najman niestety się wystraszył,trochę poślizgnął i wywalił na glebę i to był błąd,bo tylko tu jedynie Mariusz pokazał jakiś element MMA,czyli [...]

W sumie trudno jest wykonać dobry technicznie low kick i skuteczny jeżeli przeciwnik ucieka przed tobą Prawda jest taka - Pudział ma mnóstwo siły i troszkę techniki, Najman wyszedł do tej walki bez żadnych argumentów. Ja nadal nie rozumiem jak kto w ogóle mógł liczyć na to że Pudzian by poległ. To było jak pojedynek fircyka z mężem stanu [...]

[...] tam gdzie Damian byłem w barze na początku wiadomo wszyscy zdania podzielone, jak Pudzian w***ał Najmanowi odrazu wszyscy "Grabowski nie miałby szans, gdzie do takiej siły, Pudzian by mu w***ał" itd. ehhhhhhhhh słysząc komentarze niektórych ludzi to jest przykre i tak samo miała ta walka promować MMA, a połowa ludzi nie miała pojęcia [...]

walczyl z najleszymi i przegral zycie nie mowie ze jest slabym zawodnikiem tylko ze z pudzianem raczej by nie wygral roznica wagi sily robi swoje

koksik1515 Nastula go rozniesie,nie oszukujmy sie- Pawel to wielki zawodnik o mocnej psychice-lepszy w kazdym aspekcie oprocz masy i sily oczywiscie - uwazacie, ze to wystarczy ??

[...] z Najmanem było tylko widowiskiem."Pudzian" skopał (bo trudno nawet napisac, zeby uderzał low-kicki) przerażonego Najmana,Oprócz czystej agresji i niepochamowanej siły strongman nie zaprezentował niczego.Jeszcze(...)W sobotę w nocy w FedExForum w Memphis 13tys. ludzi zapalacilo 1,5mln dolarów za bilety,by zobaczyc miedzy innymi starcie [...]

Z tego co mi wiadomo Lesnar trenuje zapasy od kilkunastu lat, więc sprowadzanie jego umiejętności tylko do siły i agresji świadczy o nieznajomości tego zawodnika.

Ktos tam wspomnial ,ze dzieki sile & wadze spycha sie na dalszy plan technike i doswiadczenie.Dobrze ,ze mamy takich zawodnikow ,ktorzy pokazuja piekno tego sportu jak Fedor ,ktory sile i wage zawsze spycha w cien.Mirko w walce z Sappem tez ladnie to pokazal.Wanderlei walczacy z Kazukim.To sa dla mnie elitarni sportwocy i musza bardzo duzo [...]