siły

[...] 22 x 8 26 x 8 22,14,10 x 6,8,8 -drop seria Bebzon 40,30 MC Z zapasikiem. Za tydzien 150 lub 147,5. Nie wiem jeszcze Wyciskanie Spadam na sztange Dobra pompa ale lewa ręka sporo slabsza i ucieka na boki. 1-2s na pompke owszem Szrugsy Była chęc na 130 ale jakos siły nie było Bicek Pompa mocna. Bez bujania, technika bdb i weszło jak noz w masło

[...] plan ogólnie sam sobie układam. Aby mam ciężary w głównych bojach rozpisane przez Kube Co do serii łączonej to robiłem kiedys bardzo często ale nie sprzyjało mi to rozwojowi siły A dzisiaj tak: SQ 20 x 10,10 50 x 8 70 x 5 90 x 3 110 x 2 120 x 2 130 x 2 WW 40 x 10 50 x 8 60 x 8 70 x 6 75 x 4 80 x 3,3,3 Wyciag na tricka 2 sztabki x 12,12,12,12 [...]

[...] MC Tragedia wręcz. Miało byc 175 x 2 a było x1 i to k**ewsko ciężko WL Gita majonez. Jest zapas na 1 powt Reszta Na luzie Taki trening dzis porypany bo na nic w sumie siły nie było jakos A znowu powalone dni treningów bo w pon jakos nie wyszło a wczoraj k***a tour de pologne u mnie był i akurat runda honorowa była na tej ulicy gdzie mam [...]

[...] czy na barkach trenuje wszystko co trzeba. Potem sobie zwiększasz ciężar i wymiatasz. ... I jak z takiego 911 rocznik 83 wsiądziesz do dowolnego najnowszego auta sportowego to zaraz wszystko elektroniczne powyłączasz a i tak będzie do dupy, bo bez klimatu, bez realnej siły, bez wypierdu turbo, wszystko ociężałe a jednocześnie miękkie i powolne...

bo masz mega power jak na swoj wiek nie mega power ,tylko jak sie ma taki yebany wzrost to i sily cos musi sie miec

bo masz mega power jak na swoj wiek nie mega power ,tylko jak sie ma taki yebany wzrost to i sily cos musi sie miec poyebalo cie bry

choj nie mam sily juz tlumaczyc Guys are combining short acting testosterones such as propionate and acetate for rapid response growth testosterone acetate? wez mi to luk wytlumacz o co tu chodzi bo pierwsze slysze Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-04 21:41:42

studentowym juz nie mam sily na ta klatke, zaczalem sie teraz do tricepsow bardziej przykladac i do barkow tez sprobuje do przednich aktonow, moze to cos pomoze zeby wiecej wyciskac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-07 12:18:13

dzieciaku 60kg na serie walisz i chcesz coś wbijać,buhaha zresztą nie tylko ławka ty w żadnym ćwiczeniu nie masz siły,korwa na przysiad pewnie stówka,martwy ze 140solidny trening i jedzenie ci potrzebne nic więcej

luki nie pjerdol. ja sily nie mam wcale, a porobiony jestem jak trzeba

możesz być mądrzejszy,ale za mną przemawia argument siły

resorak to,że ty nie masz jaj,żeby czegoś dokonać to nie znaczy,że inni są tacy sami a co do siły kulturystów to na md jest filmik jak evan robi ciągi z paundstonem i z wielkim wysiłkiem pociągnął 300kg i to nie zaczynając z martwego punktu,więc o czym my tu mówimy

przeciez sam kiedys pyerdoliles ze 8 tyg masowania czy wycinki nie ma sensu co do sily mowisz cos tam idzie to jak stoisz z wynikami mozesz na gg napisac jak sie wstydzisz a obwodowo jak tam progres jest czy nie? moze jednak by sie przydal off a pozniej z calej pisdy i progres by byl x2

[...] rzeczy mówic na publicznym forum a jak z barkami nie wiem do końca 100x9-10 na siedząco,stojąc na pewno lepiej myślę,że 130 jestem teraz w stanie wycisnąć,ale puki co jade jeszcze bardziej kulturystycznym schematem,to ostatnie tygodnie,potem mam już gotowy plan na stopniowe zwiększanie siły,od nowego roku mam zamiar zacząć trenować na sprzęcie

Ja na razie daję se spokój z długim biegiem, ten tor to nie maraton, potrzebuję wytrzymałości i siły, a jak robiłam tor to płuca wypluwałam %-) ale dziś za cienko się ubrałam, słońce mnie zmyliło

normalnie w domu mam szpital. Nic tylko nakleić kartę na drzwi "KWARANTANNA". Ojciec z psem wymiotują. Ja z małym 38 stopni gorączki. @-| Małego odtransportowałam do babci, bo sama nie mam siły.

wiem jak to jest. Mały wiecznie chory i weź się proś żeby zwolnić się wcześniej, bo z dzieckiem do lekarza trzeba wyjść... Sherk forewer czy opowieści z narni. Nie wiem na co się zdecydować. Na nic inteligentniejszego nie mam siły. %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-02 20:18:49

ludziska ludziskami ale ja jednak wole przed południem mam wtedy wiecej siły ;-)ale żadko mam taką możliwość... Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-09 11:37:17

O no własnie, kitttie, przywiozłaś M? Siły rano chyba też mam więcej, ale potem przez jakiś czas dochodzę do siebie w pracy :-P

Nie szaleję z własnym wyglądem, chłopaki z warszawy mnie obcieli jak byłem w gości ;) Priorytetem dla mnie jest capoeira - w szczególności podniesienie siły, wytrzymałości (to chyba z siłą się kłóci ;) ) i kondycji. Ciężko to pogodzić, ale spróbuję. Z masą wiem jak jest, wystarczy mi przytyć 2-3 kg i mylę nogi, tracę równowagę, heh ;) Ale jeśli [...]