siły

Don ja po 1 nie chce sie kluc (poki co ) po 2 deca to same wyjepki sa po 3 chce zaczac naprawde lajtowo a epi wydaje sie fajnym rozwiazaniem jesli po tym by wpadlo 1,5 centa suchego miesa w rece, troche sily itp bylbym zadowolony Duchu a w jakiej dawce siekales?

ja chyba po nowym roku zrobie sobie lekką wycinkę żeby zobaczyć jak to będzie wyglądało na niższym bf-ie,ale korwa chciałem sie spróbować w strongu na wiosnę w moim mieście,a raczej wtedy siły mi się nie uda utrzymać wystarczającej

No wiec tak: kupilem wczoraj te dragony i z tego co moge powiedziec: w testach treningowych wypadły strasznie, co prawda czesc piszczelowa dobrze trzyma sie nogi i zapewnia ochrone przed low kickami jednak sa to piankowe ochraniacze ( pianka ta idealnie nadaje sie do ocieplania scian, z ochrona nog znacznie gorzej xD ), kolega wczesniej napisal ze [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 20 Masa ciała: 107-110 Typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 25% (mam nadzieje)}:-( Wzrost: 186cm Aktywność fizyczna w skali tygodniowej: Split 3xtyg. KB/BJJx2/tyg. Aktywność niezwiązana z treningami: Praca, glownie siedzaca. Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: Raczej brak. Stan zdrowia: [...]

Male wyniki w wyciskaniach mogą swiadczyc o slabym tricepsie,ew. jakies braki w barkach-choć w dalszej kolejnosci. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. Jest dużo ćwiczen [...]

[...] następnie robisz sztangielki na skosie dodatnim stąd wybrałem skos dół. Rozpiętki lepiej zrobić z wolnymi ciężarami. czw - przysiady podobnie jak mc wymagają koncentracji i siły więc lepiej na początku je zrobić, jako, że brakowało ćwiczenia na dwugłowe mięśnie ud to zaproponowałbym ćwiczenie 4, łydki lubią większą liczbę powt. stąd proponowane [...]

[...] serwisu. W kolejnych dwóch gemach lepsza była Bartoli, która w tym momencie zupełnie stanęła. Radwańska zaczęła grać mądrze, a reprezentantka Francji bardzo szybko traciła siły. Polka wygrała gema 6:2 i trzeciego seta rozpoczęła od prowadzenia 3:0. W czwartym, trwającym 25 minut (!) gemie (aż 15 równowag!), przegrała. W kolejnych trzech [...]

i co ze chodziles do sportowej?nawet na jednej rece sie nie podciagniesz i sily zero

*******laj Mojego agresora wyciszam, żeby mógł wybuchnąć przy takiej potrzebie, a nie szarpać się słownie przez neta. Zresztą nie ma o co... Napinaczu... o a jednak sie doezwałeś , ale widze ze nie masz nawet siły mnie obrazić , a szkoda zdrowia

A kiedy miał walczyć jak poświęcił się budowaniu siły ? Był w tańcu z gwiazdami i przyciągnął wiele osób przed telewizory. Wiele dzieci w szkołach tańca było nim zafascynowanych, myślisz że do mało?! Medialną małpą może być Jola każdy wie jaka, a nie Mariusz Pudzianowski. Gość szuka nowych wyzwań i to się liczy.

[...] są takie, że w sportach walki Najman ma dużo większe doświadczenie, jakby nie było to jest zawodowym bokserem, jedyną przewagą Pudziana jest to ze jest silniejszy i cięższy... - Najman ma zawodowe doświadczenie w uderzanych. W chwytanych i MMA na żadne. Co do siły, to wielokrotnie potwierdziło się jej znaczenie, choćby w przypadku ww Boba Sappa.

Ja obstawiam ,ze to sie szybko skonczy. Mysle ,ze Mariusza przede wszystkim przygotowują jak najlepiej grapplersko bo ma ogromną siłę, a najman cos tam stojke zna a parteru obaj nie umieja i tu aspekt sily przewazy szale zwyciestwa :D.Dlatego wiec twierdze jak 4rscorpion obalenie i ground and pound. TKO by Pudzian. 4rScorpion tamtu gadu mi sie [...]

Pudzian jest akurat mniejszy ^^ Włącz sobie walkę Sappa z Minotauro i zobacz jak początek walki wyglądał. Najman nie jest takim Fighterem żeby taką różnicę siły nadrobić techniką której nie ma.

[...] małolatów i osób cwiczących nie wychwalajcie tak pudzianowskiego że on to jest najlepszy na świecie ma silniejszy cios od gołoty itp. nie wiem czy ma chociaż połowe siły ciosu gołoty ktoś pisał że by pokonał gołote gołota lewą ręką na zasadach bokserskich by go pokonał albo że pudzianowski łamie low kickiem nogi dzieciaki opamiętajcie [...]

Myślałem, że więcej technik Mariusz pokaże - a tak to był pokaz siły. Chociaż trochę mnie zaskoczyły te niskie kopnięcia, bo myślałem, że Pudzian wejdzie od razu z szarży.

[...] robić wyciskanie z przodu? 3)Dieta jest..tzn, ehm - nie specjalnie ułożona, nie potrafiłbym się tego trzymać, a tym bardiej ułożyć, czytałem patrzyłem - ale to ponad moje siły chyba. Nawet z powodu kosztów, czasu i wszystkiego - ale no jogurciki, twaróg, więcej mięska, po siłce banan albo ze dwa - ogólnie też więcej jem. No ale to na początek [...]

ale co robisz? Intensywnosc dobiera sie pod zaawansowanie to jak cwiczysz itd, tak na prawde niektore cwiczenia mozna praktycznie codziennie wykonywac. Co innego trening silowy co innego aerobowo-wytrzymalosciowy. Ja robie jednego dnia ostra wytrzymalosc gdzie nogii ostaja az skorczow a za dwa dni robie normalny silowy na nogi bez problemow. Nie [...]

ślepa nie jest może nie ma już do nas siły ty możesz jeszcze to edytować? Dodaj jeszcze Klaudia to najlepszy moderator w dziale uroda Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-18 21:07:39

Cześć wieprze Mysleliscie że już po mnie?-hahah nie ma tak lekko Co tam słychac? bo czytac wstecz nie mam siły...

a teraz jak wagowo stoisz?? spadki sily duze sa? a staz jaki masz na silce wogule? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-30 08:55:46