siły

Niezly patent z tym vacuum na ukrycie slabo rozwinietych miesni brzucha. To co napisze moze byc niepopularne, ale uwazam, ze za robienie vacuum w kulturystyce ekstremalnej powinny byc karne punkty, uwazam ze w tej kategori zawodnik powinien pokazac jak najwieksze umiesnienie, wkurza mnie te na sile nierozwijanie prostych i skosnych brzucha - [...]

[...] /SFD/2021/7/5/2248a864f3f441c98416bb7a89a8bead.jpg I po prostu do dziś to pamiętam i marzę, bo kiedyś mieć chociaż połowę jej siły, samozaparcia i formy... ;-D %-) chylę czoła przed nią, zwracam honor - szacun na serio :-)) może to przeczyta, albo ktoś kto ma z nią kontakt jej przekaże i się [...]

tak, to ten :-D fajnie za ma chlop zapal ale trzeba mierzyc sily na zamiary, on chce byc niby pro czy cos? z takim wygladem to on moze byc pro ale w nabbie, ten bebzon co wystaje 3x dalej od klaty jest poprostu tragiczny do tego ma szeroka talie i co dla mnie jest najwieksza wada(i to ogolem) - krotki tors, podobny tors ma tez znany i lubiany %-) [...]

klate ma ale beben wystaje dalej %-) w tym sporcie jak i w kazdym innym na szczeblu profesionalnym - trzeba mierzyc sily na zamiary... on z taka sylwetka by mial problem zeby cos ugrac na amatorskim npc w pl a rzuca sie na gleboka wode, pewno znowu wyzebral siano online i poleci sobie na wczasy do usa za szmal obcych ludzi, zeby zamknac stawke, [...]

To nie dieta keto bo poziom mamy powyzej 100g ww ,coz to juz zalezy od osobnika mam jednego znajomego (ktory notabene jest trojboista) i stosuje diete juz dluzszy czas wyraza sie o niej w samych superlaywach(wzrost sily i masy,spadki tluszczu) ,bedzie startowal z cyklonem saa i zobaczym jak mu to pojdzie bo juz sama dieta jest powalony .Ja sadze [...]

[...] dwóch diet? 2) w jaki sposób zapewniany jest transport białka w low-carb, te 100 g węgli wystarcza? 3) qazar, twoim zdaniem na krecie, przy cykliczności Michaiła(cykl masy i siły)lepsze efekty będą przy low-carb czy tradycyjnej masówce na węglach? Mam ten problem, że miałem kupić gainera na cykl z krety i ciut szkoda mi siana. W związku z tym [...]

Witam! Pytanie do wszystkich stosujących tą dietę: 1. Ile beztłuszczowej masy ciała przybraliście od początku stosowania tej diety? 2. Macie więcej siły? 3. Czy na tłuszczach macie siłę wykonywać intensywny trening, a potem przejść do ćwiczeń aerobowych? PZDR

[...] oceń czy zmierzam w dobrym kierunku. Jak wiadomo że jest to za mały okres czasu żeby zobaczyć w wyglądzie i w obwodach zmiany. Jednak już po 2 tygodniach zobaczyłem przyrost siły na treningu i ogólnie chęci. I czy to jest oznaką że wszystko zmierza ku dobrej drodze?? Będę wdzięczny za odp i wskazówki. Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-10-31 [...]

a CO cI MAM odpowiedzieć skoro widzisz że jest dobrze i czujesz to chęci i przyrost siły to jest ok

[...] Podwieczorek: Porcja Mass Up. Kolacja: Kanapki,jajecznica itd. Chodzi mi o to ,że chcę nabrać masy do budowy potęznej klatki,barków i ramion,ale przede wszystkim dużej siły. Jak na razie potrafię wykonać 15 babskich pompek z podporą na kolanach. Nastepnego dnia z bólem 10. Potrzebna mi odpowiednia dieta na masę i siłę a także zestaw [...]

Ja napiszę swoje spostrzezenia Dieta LC na mase. Bilans +1000kal powyzej zapotrzebowania i przy 150g WW nie mialem siły chodzić, krecilo m isie w glowie i chodzilem wężykiem , masakra :) Glód nie do opisania. Trzeba wyprobować by wiedzieć jak powdziala. Teraz sprobuje wegla dac 200g :) Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-01-13 15:56:50

Ja napiszę swoje spostrzezenia Dieta LC na mase. Bilans +1000kal powyzej zapotrzebowania i przy 150g WW nie mialem siły chodzić, krecilo m isie w glowie i chodzilem wężykiem , masakra :) Glód nie do opisania. Trzeba wyprobować by wiedzieć jak powdziala. Teraz sprobuje wegla dac 200g :) Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-01-13 15:56:50 a zejdź z [...]

pozatym niskie pozycje,gra w kosza,hokeja,jazda na rolkach,łuzwach w kolanach koslawycj sa zabronione!!!!!! NIE NISKIE POZYCJE TYLKO SILY DZIALAJACE BOCZNIE NA KOLANA A WYSTEPUJACE W TYCH SPORTACH! SZKODZA NAWET ZDROWYM NOGOM. siad turecki,jazda konno w szpotawych!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sa to niektore przykłady tylko... CO TO MA ZA ZWIAZEK Z NISKIM [...]

ogry widze wodyn ze bladego pojecia nie masz o wadach koczyn. OBWIAM SIE ZE ZA DOBRZE ZNAM BUDOWE CIALA A TEMAT JEST ZBYT PROSTY BYS MOGL MOWIC O BARU "BLADEGO POJECIA"... O BRAKU ZIELONEGO TEZ NIE WYPADA WSPOMINAC... BLADE A NAWET ZIELONE MASZ NAWET O TLOCZNI BRZUSZNEJ. niestey niskie chodzenie nie jest ani anatomiczbe CZYZBY? [...]

ogry 1: ZNOWU ATAK A ODPOWIEDZI BRAK! BRAWO! jezeli masz kolana koslawe wykonujac przysiad same sie zjezdzaja do srodka,dlaczegoponiewaz: -cały aparat ruchowy bierny ,czyli:torebka stawowa,wiezadła,powierzchnie stawowe sa "przerobione" czyli patologiczne,po stronie bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete PISALEM CI ZE [...]

****a:/ szook...od kiedy wzmacnianie to jest dla ciebie rozciaganie?? chyba napisalem wzmacniac przywodziciele a rozciagac to i to... przewaznie rozciaga sie to co jest przykurczone...ale widze ze jeszcze mnie jelop poprawia..napisalem ze przykurczony dwuglowy i naprezacz a ty twierdziles ze napisalem ze przykurczone przywodziciele...czlowieku [...]

z wiosłowaniem napisałem dlatego gdyz tylko w tym cwiczeniu na poczatku były problemy,był spadek siły itd....... ale po pewnym czaise to sie wyrownało.

shnosnas był pokaz jak goscia jednego nie pamiętam od czego ,nawalali po ciele w czułe punkty i nic nie czuł.Futbolista amerykański kopną go w krocze i nic ,następny gosciu zasuną mu w szyje i nic.Uderzenia były zadawane z całej siły.Coś niesamowitego.! Powiem szczerze że jakbym tego nie widział to bym nie uwierzył!!!

[...] ,nawalali po ciele w czułe punkty i nic nie czuł.Futbolista amerykański kopną go w krocze i nic ,następny gosciu zasuną mu w szyje i nic.Uderzenia były zadawane z całej siły.Coś niesamowitego.! Powiem szczerze że jakbym tego nie widział to bym nie uwierzył!!! !" Wow! W telewizji - niech zgadnę!!! Weź kogoś mocno kopnij w goleń - zobacz [...]

Po uderzeniu w jablko Adama z calej sily, powiadaja..? A co na to swistak?