Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

Jeżeli celem Twoim są sporty wytrzymałościowe to lepiej pominąć ten okres. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko. Rozpiskę wklej z dziennika żywieniowego potreningu.pl

Aktualnie ćwiczę tylko na siłowni pod kątem sztuk walk.
Same treningi sztuk walk zacznę dopiero za pół roku. Innych możliwosci nie mam dlatego tak to wygląda.

Pod kątem samej siłowni , czyli około pół roku ,chce podbic troche kg, a potem wjechać w SW i wtedy już normalną dietę wysokowęglowodanową .
Dobre mam rozwiązanie , czy jak Ty bys do tego podszedł ?

Zmieniony przez - jajcarz57 w dniu 2015-01-13 14:18:46

Możesz tak spróbować zrobić. Zobaczymy jak się będziesz czuł.

Ogólnie ta dieta jest w porządku na okres wprowadzeniowy ?

Załóż nowy temat.

Ja napiszę swoje spostrzezenia Dieta LC na mase. Bilans +1000kal powyzej zapotrzebowania i przy 150g WW nie mialem siły chodzić, krecilo m isie w glowie i chodzilem wężykiem , masakra :) Glód nie do opisania. Trzeba wyprobować by wiedzieć jak powdziala. Teraz sprobuje wegla dac 200g :)

Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-01-13 15:56:50

Nie bardzo rozumiem. Jeśli ze wzoru wychodzi mi 3280 kcal to DODATKOWO mam dorzucić 1000kcal ? O.O
Na innym portalu wyczytałem że przy diecie LC + interwały w dnt (co mam zamiar robić) istnieje zagrożenie hipoglikemią. To prawda czy bzdura?

Mógłby ktoś się pochwalić sukcesami na tej diecie ?

Zastanawia mnie jedna rzecz czy pozostawanie na takiej diecie przez długi okres jest zdrowe dla organizmu ? Oczywiście przy odpowiednim dużym spożyciu warzyw w diecie.

Jest to mocno indywidualne. Jednak nie ma żadnych przesłanek ku temu, aby twierdzić, że może być niezdrowa. Jedna to już kwestia nie systemu tej diety a istotnych szczegółów, każdej z diet.