Low carb na mase - fakty nie mity by qaz - Forum SFD

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie polecam na masie ma byc duzo,wszystko i smacznie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

dobra, jedno kontrolne pytanko, ktore mnie trawi od jakiegos czasu

od ilu %fatu przejsc na masowa dietke?
nie piszcie prosze ze zalezy od osobnika itd, tylko tak srednio, ile plecacie zebym wiedzial kiedy ckd skaczyc i zaczac mase low-carb
wybralem ta dietke, bo sie za***iscie szybko obtluszczam jak jem wegle, a spozywanie 30-100ww dziennie mi nie przeszkadza
wiec chyba dobrze wybralem

Zmieniony przez - drtroll w dniu 2004-12-05 00:03:34

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

wedlina

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 275 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41323

Zacznij mase wtedy kiedy zgubisz tyle tluszczu ile chciales zgubic proste (co to za pytania

))))chyba ze na zawody sie szykujesz to juz ina bajka:> A trzymajac sie wegli leko ponad 100g obtluszczanie niegrozi,tylko trzeba podejsc do ladowan z glowa i jak juz wegle ladujemy to do tego chude bialko(ja zrobilem kiedys ze jadlem wszystko tlusto weglowo bialkowo nalesniki polewalem smietana 36% i srednio wygladaelm po tym fakt ze zjadlem w ten dzien naprawde duzo)

masa sila masa sila wypychaj!!!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

tak jak mowi wedlina

,nie mieszac trzymac sie wyznacznikow

...

RkW

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 69594

to zobaczymy ja sie ta dietka spisuje
startuje z nią od jutra

zmniejszylem ilosc ww z 150 na 135 :)
aha i czy jest rozniaca miedzy ladowaniem ww jedno dniowym a 2 dniowym raz na tydzien??

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Raz na tydzien ,moze byc i 2 dni

...

wedlina

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 275 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41323

Mozesz raz na tydzien mozesz 2 zalezy tam jak komu mas idzie mozna zrobic ladowanie weglem po poludniowym treningu + nastepny dzien.

masa sila masa sila wypychaj!!!

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17318

Za jakiś tydzień lub dwa mam zamiar zacząć Twoją dietkę Qazar i mam pytanie, czy możliwe jest że moja opona się zmniejszy a waga zostanie taka sama lub się jeszcze powiększy?? Też zdaje sobie sprawę że mogę trochę spaść z wagi tak??
Jak będę miał świerzą makrelę (nie wędzoną) to jak ją najlepiej przyrządzić?? Bo raczej smażenie odpada tak??
Jak ułożę dietkę to ją tu zapodam.

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...