SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

RkW

10 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
10
otrzymanych szacunów
2097
przeczytanych postów
69594
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

JAK WYKONYWAĆ POMIARY

<br><br>jak wykonywać pomiary pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięsnie są ostudzone, a nie bezpośrednia po ćwiczeniach. najlepiej jest robić pomiary rano wkrótce po
10 2002-07-10 22:03
Doping

"30 Days" on HGH tv show.

32 2005-07-05 22:05
Doping

Pytanie?

3 2006-09-27 12:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Pruszków 2006

witam czy w tym roku w pruszkowie będa organizowane jakies zawody kulturystyczne? albo gdzieś niedaleko warszawy?? pozdr
8 2006-04-10 13:30
Targowisko

[KUPIE] - rower stacjonarny

jak w temacie. jezeli macie cos do zaoferowania albo jakies ciekawe linki do rowerow na necie to czekam... pozdr
1 2006-03-19 20:24
Targowisko

Ostrowia 15 kg kupie

witam jestem zainteresowany kupnem opakowania zbiorczego 15 kg wpc 80 ostrowii czekam na oferty :)
4 2005-10-21 14:12
Galeria Zdjęć

Walka na łydki

panowie z tego co widze to jeszcze nie było takiego tematu wiec zapraszam do zabawy ja zaczynam pierwszy
60 2004-04-23 19:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Kris Dim przed Mr. Olympia 2005

foty z dnia (13.9.2005) http://www.kulturistika.com/view.php?cisloclanku=2005091401-kris-dim-pred-mr-olympia-2005
2 2005-09-20 01:00
Odżywianie i Odchudzanie

najlepszego Hubert

witam wszystkiego najlepszego z okazji urodzin dla hubiego
25 2005-07-11 20:27
NUTRIFARM&OLIMP

NAJLEPSZEGO DLA KEŚKA

wszystkiego nalepszego z okazji urodzin dla tegorocznego mp keśka :) 3maj tak dalej
18 2005-06-06 00:09
Doping

Norma z czerwonym logiem =]

6 2005-05-26 22:20
Doping

STERYDMEN na TVP3 %-)

6 2005-02-11 23:10
NUTRIFARM&OLIMP

Co jest z Pudzianem ?

czy mariusz jest jescze w olimp team?? bo z tego co widze to na mr.o. reklamuje met-rx??
64 2004-10-31 12:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Grand Prix Pepa w Opavie 2004

wczoraj wieczorem zakończyło sie w czeskiej opavie grand prix pepa 2004. startujący polacy zaprezentowali się rewelacyjnie. dorota galińska zajęła czwarte miejsce w fitness. tomasz pietras zajął drugie miejsce w fitness. kamil majek zwyciężył w
2 2004-11-14 19:18
Doping

&#1052;&#1077;&#1090;&#1072;&#1085;&#1076;&#1080;&#1077;&#1085;&

2 2004-10-24 21:15
Doping

Może się przyda :-)

11 2004-10-14 22:01
Odżywki i suplementy

x large WPC

zna ktos ten pordukt?? bo mi tu smierdzi jedna wielka lipa za 1,8 kg koleś chce 75 zł co nam daje 40 zl z groszami za kg?? tu macie link http://allegro.pl/show_item.php?item=30768174
5 2004-09-06 15:19
ATLETA

błąd

siema son na stronach z produktami cytogen wyskakuje jakis błąd tzn strona strasznie sie rozjeżdza
6 2004-07-29 13:06
Odżywianie i Odchudzanie

UE!!!!

panowie to jest skandal piersi z kuraka prawie 18 zł ;( wczesniej byly po 12-13. tylko sie wkurzyc mozna. po co nam ta ue
15 2004-06-24 17:21
ATLETA

sojavit85

witam son jak bedziesz miał to białeczko to daj znac bo bym z chęcią je wziął
14 2004-05-13 19:15
Odżywianie i Odchudzanie

MORSZCZUK

witam jakie wartości odżywcze ma morszczuk?? jest mi to bardzo potrzebne a nigdzie nie mogę znaleźć ps. chodzi mi o morszczuka mrożonego kupowanego w kostkach
7 2004-05-30 14:50
Zdrowie i Uroda

Co to jest????

witam szukałem wczoraj w internecie i nie moge znaleźć odpowiedzi na pytanie : - co to jest plamkowa degeneracja siatkówki ???? " staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca
3 2004-01-27 17:03
Galeria Zdjęć

MOJE PLECY

<br><br>witam mam niestety tylko jedną fotke trenuje ponad 2 latka. " staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę.
8 2004-01-04 00:26
Targowisko

Kupie obciazenie

witam tak jak w temacie kupie cieżary do sztangi na terenie warszawy " staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. przestrzegając tych zasad będziesz panem samego
0 2003-10-13 21:50
Odżywki i suplementy

protein power -american muscle

mam takie pytanko jaki jest stosunek białka serwati i izolatu białka sojowego??? w necie znalzłem tylko takie informacje: odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego. sposób użycia i
6 2003-09-28 18:05
Odżywki i suplementy

białeczko ???

witam jakie polecacie białko do 200 zł cena/jakoś/ilość " staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie.
7 2003-09-17 18:35
Targowisko

ARNOLD'S BODYBUILDING FOR MEN

gdzie mozna kupic taką ksiązkę ?????????? <><><><><>multipower<><><><><>
6 2003-07-13 01:36
Odżywianie i Odchudzanie

DIETA DO OCENY :-)

jest to dieta na mase i prosze speców o jej ocene. a oto ona: 1) 150g platkow owsianych, banan , bialy ser 100g 2) chleb razowy pierś z kurczaka 200g <=> szkola 3) 125g ryzu 200g piersi kurczaka, surowka 4) 200g sera twarogowego chudego 80 g
14 2003-05-18 14:33
Targowisko

TOTAL REBUILD-Arnold

<br><br>sprzedam filmik pt "total rebuild". jakość lepsza niz pumping iron. niżej macie oryginalny tekst opisujacy ten filmik: arnold schwarzenegger is the body of the 90’s! in this video the multi
47 2003-02-14 23:48
Nazwa tematu Dział Data posta
Plany treningowe Push Pull Legs 2018-06-08 22:32
Doping Pytanie? 2006-09-27 12:52
Targowisko SPRZEDAM TELEFONY 2006-09-16 16:34
Galeria Zdjęć Ewolucja ławeczki 2006-09-03 09:20
Galeria Zdjęć Ewolucja ławeczki 2006-09-02 23:32
Galeria Zdjęć The Next Episode.... 2006-08-13 22:59
Inne dyscypliny Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze?? 2006-07-30 20:56
Odżywki i suplementy ile przytyć w tydzień? 2006-07-12 20:06
Odżywki i suplementy Fit & Emil back to reality... 2006-07-02 12:37
Po siłowni, o siłowni Fanclub HeMan'a 2006-06-12 21:16
Targowisko kupie mape polski do nawigacji 2006-06-09 14:29
Targowisko Siemens C75 sprzedam!!! 2006-06-04 19:21
Odżywki i suplementy 100 PROBEK KRE-ALKALYN OD FITNESS AUTHORITY ROZDANE 2006-05-04 18:04
Odżywki i suplementy 100 PROBEK KRE-ALKALYN OD FITNESS AUTHORITY ROZDANE 2006-04-24 20:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MP 2006 2006-04-24 10:38
Trening dla zaawansowanych problem z fatem :P 2006-04-23 19:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MP 2006 2006-04-23 19:00
Targowisko ZARABIAJ NA REJESTRACJI ALLEGRO!! 2006-04-23 11:04
Odżywki i suplementy 100 PROBEK KRE-ALKALYN OD FITNESS AUTHORITY ROZDANE 2006-04-20 23:57
Odżywki i suplementy Bialko WPC80% - Ostrowia - opinie 2006-04-16 21:14
Odżywki i suplementy UNIVERSAL Natural Sterol Complex+ Metka 2006-04-16 21:13
NUTRIFARM&OLIMP KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy 2006-04-14 20:29
Targowisko Siemens SL45i SPRZEDAM + FULL ZESTAW 2006-03-27 20:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Dlaczego na MP nie będzie kat niepełnosprawnych 2006-03-14 22:40
Targowisko WPC80 i odzywki bialkowe.WAZNE 2006-03-08 14:10
Odżywki i suplementy Ostrowia - allegro 2006-03-07 23:55
Odżywki i suplementy SMAKOWA OSTROWIA ! 2006-03-07 23:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Strona PZKFiTS zniknęła??? 2006-03-06 19:26
Doping czy mozna tak brać testosteron 2006-02-23 23:48
Doping filmy dokumentalne na temat dopingu 2006-02-23 14:43

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

RkW 10 Początkujący