siłownie

[...] znajdują swoje rowery? Innym się nie pojedzie, poblokowane mega łańcuchami często :-> W piątek trening w domowych warunkach. W sobotę miały być znowu nogi ale niestety siłownie u mnie były pozamykane :-( Zrobiłam więc stretching, odwodzenie nóg, przysiady i aeroby. Niedziela odpoczynek i troszkę kucharzenia. Zrobiłam Redowi Rafaello z kaszy [...]

Dzisiaj odpoczynek jutro wracam na siłownię :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb2ff76c7e89477f9421f57840252cf2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26fee02f816a4cb4b00804513dfd7689.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfe8e2d3503a4ad18eb86d2edb72a7d2.jpg https://www.youtube.com/watch?v=bHykvHlkSRs Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-11-25 22:06:14

zdrówka Aniu Dziękuję Kuba };-) Tak, Giaur ma rację trening jest dobry na wszystko...ale nie wczoraj :-( Poszłam co prawda na siłownię ale dałam radę zrobić tylko to co na maszynach, reszta dzisiaj: przysiady, wykroki, odwodzenie nóg, unoszenie bioder. Czuję się znacznie lepiej ale wczorajszy dzień przeleżany w łóżku. Dzisiaj nawet podziałałam w [...]

Sporty sylwetkowe nie są w Hiszpanii zbyt popularne i siłowni też jest mało, bardziej to fitness cluby. Ciężko też było znaleźć siłownię gdzie można było opłacić pojedyncze wejście, przeważnie minimum miesięczny karnet. Trenowaliśmy w siłowni w Santa Susanna - mała ale bardzo dobrze wyposażona. W czasie ME był lekki tłok ale dało się zrobić [...]

Dobre Giaur :-D Wczoraj leciutko poćwiczyłam, bareczki klatka. A dzisiaj Kochani....koniec laby zbieram się na siłownię na konkretny trening. Wczoraj takim ciężarem zrobiłam unoszenia, że aż miałam zamiar hantle zważyć czy na prawdę tyle ważą co napisane na nich }:-( Nie ma to jak odpoczynek i regeneracja :-> W weekend popichciliśmy z Redem :-) [...]

On przypakowany. Ona w formie. Do kogo należy siłownia? Forma plażowa :-). Siłownię otworzył lokalny biznesman, popieramy bardzo taki biznes. Człowiek związany ze sportem. Polski kapitał poziom europejski szkoda tylko że powierzchnia siłowni troszkę za mała.

Red - z czystej ciekawości pytam, czy utrzymujesz się z trenerki itd., czy też to tylko twoja pasja i dopłacasz? Jeśli nie chcesz, nie musisz odpowiadać. Pytam ponieważ rozważam dorabianie do wypłaty w ten właśnie sposób... W Polsce to chyba nikt się nie utrzymuje w ten sposób. No chyba, że prowadzi siłownię :-)

Red - z czystej ciekawości pytam, czy utrzymujesz się z trenerki itd., czy też to tylko twoja pasja i dopłacasz? Jeśli nie chcesz, nie musisz odpowiadać. Pytam ponieważ rozważam dorabianie do wypłaty w ten właśnie sposób... W Polsce to chyba nikt się nie utrzymuje w ten sposób. No chyba, że prowadzi siłownię :-) a moim zdaniem mnóstwo ludzi się z [...]

Warunki są dość dobre, wadą jest że jet dość nisko. To pomieszczenie ma 15m2 obok mam kibelek i miejsce na prysznic. Wymaga jeszcze trochę pracy i finansów ale pomalutku. Narazie będę sam ćwiczył awaryjnie jak nie zechce mi się iść na siłownię.

PODSUMOWANIE Oto nadszedł czas podsumowania. Te trzy miesiące poleciały jak z bicza strzelił, anie się człowiek obejrzał, a już lipiec… Mogłabym napisać, że samo wytrwanie w wyzwaniu to już zwycięstwo, że dopóki walczysz, bla bla bla, ale nie. Nie jestem zwycięzcą i chyba nigdy tak nie pomyślę o sobie. Cieszczę się, że osiągnęłam swoje małe [...]

Reeboki reebokom nie rowne. Modele sa przerozne. Te na silownie sie nie madaja. Do biegania tez nie. Ja mam takie do crossfitu i ćwiczy mi się zacnie płaska podeszwa, przyczepne mocno. :-)) pewnie jakieś Nano

Bziu - ja trochę kasy na sprzet wywaliłam na samym poczatku, teraz Młody jeszcze wycisnął ze mnie kamizelkę z obciażeniem 15kg - i nie chciałabym bardziej w iron balcony inwestować. Jak z a2 tyg. otworzą siłki, to pewnie jeszzce na publiczną nie pójde, ale będę miała osiedlową... I tak sie bije z myslami o kupnie tych gum od kilku tygodni.. A ja [...]

Jak nic otwierasz siłownię własną - studio treningowe.

co do swojej salki to własciiwe chciałam już rok temu, ale to nie takie proste kwarantana dużo zmieniła i tak na prawdę baze klientów w połowie trzeba budować od nowa, a to dobry moment na podjęcie zmian najbardziej do tego pomysłu skłoniła mnei jednak niepewność sytuacji po co mam teraz ciągnąć klientó i szukać nowych na siłownię, jak potem się [...]

U mnie wczoraj tak padało że nie dało się dojechać pod siłownię i samochód musiałem zostawić na parkingu trochę dalej. Ulicą płynęła taka rzeka że można było stanąć i już nie pojechać.

Dobrze że możesz działać - mi zamknęli siłownię. Naloty, policja, sanepid, wojsko - szalony świat.

Chodzisz czasem jescZe na siłownię publiczną czy tylko na swojej salce trenujesz i przyjmujesz klientów ? tylko u mnie nie mam za bardoz potrzeby chodzić gdzieś nie wpsominaąc o tym, że nie mam kiedy ;P

Swoja siłownia fajna sprawa. Ja stałem się właścicielem takiego wielkiego pancernego atlasu polskiej produkcji z PRLu jeszcze. Ale to bydle jest tak wielkie że w żadnym pomieszczeniu mi się nie mieści. Tzn. w garażu by wszedł - ale garaż mi potrzebny. A z tym gratem to bym miał full wypas siłownię. Muszę dom dobudować %-).

martasi- dziękuje za info;)) wzięłam się za silownie ( ciezkie początki, ale sie przekonuje powoli )). Skorzystałam z " trenera"')) i dał mi plan cwieczen tzw obwodowy Trwa 6 tygodni ( wlaśnei skończyłam pierwszy tydzien ) wygląda nastepująco Robie jedno po drugim bez przerwy Przerwa po calym obwodzie Obwod TRENING ACT Areobic [...]

dzis piatek wiec czas na pomiary Oczywiscie dochodze do wprawy z mierzeniem. na razie jest srednio.. no ale ... tak to wyglada Mam jeszcze pytanko co do pory posiłków W czwartek koncze silownie o ok. 21,30 Czy po tak poznym treningu mam jeszcze jesc kolacje ( czyli twarog poltlusty 100 gr +tran 10 gr) ?? Chodze spac o 23- 23.20 W weekend [...]