siły

studentowym juz nie mam sily na ta klatke, zaczalem sie teraz do tricepsow bardziej przykladac i do barkow tez sprobuje do przednich aktonow, moze to cos pomoze zeby wiecej wyciskac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-07 12:18:13

dzieciaku 60kg na serie walisz i chcesz coś wbijać,buhaha zresztą nie tylko ławka ty w żadnym ćwiczeniu nie masz siły,korwa na przysiad pewnie stówka,martwy ze 140solidny trening i jedzenie ci potrzebne nic więcej

luki nie pjerdol. ja sily nie mam wcale, a porobiony jestem jak trzeba

możesz być mądrzejszy,ale za mną przemawia argument siły

resorak to,że ty nie masz jaj,żeby czegoś dokonać to nie znaczy,że inni są tacy sami a co do siły kulturystów to na md jest filmik jak evan robi ciągi z paundstonem i z wielkim wysiłkiem pociągnął 300kg i to nie zaczynając z martwego punktu,więc o czym my tu mówimy

przeciez sam kiedys pyerdoliles ze 8 tyg masowania czy wycinki nie ma sensu co do sily mowisz cos tam idzie to jak stoisz z wynikami mozesz na gg napisac jak sie wstydzisz a obwodowo jak tam progres jest czy nie? moze jednak by sie przydal off a pozniej z calej pisdy i progres by byl x2

[...] rzeczy mówic na publicznym forum a jak z barkami nie wiem do końca 100x9-10 na siedząco,stojąc na pewno lepiej myślę,że 130 jestem teraz w stanie wycisnąć,ale puki co jade jeszcze bardziej kulturystycznym schematem,to ostatnie tygodnie,potem mam już gotowy plan na stopniowe zwiększanie siły,od nowego roku mam zamiar zacząć trenować na sprzęcie

Ja na razie daję se spokój z długim biegiem, ten tor to nie maraton, potrzebuję wytrzymałości i siły, a jak robiłam tor to płuca wypluwałam %-) ale dziś za cienko się ubrałam, słońce mnie zmyliło

normalnie w domu mam szpital. Nic tylko nakleić kartę na drzwi "KWARANTANNA". Ojciec z psem wymiotują. Ja z małym 38 stopni gorączki. @-| Małego odtransportowałam do babci, bo sama nie mam siły.

wiem jak to jest. Mały wiecznie chory i weź się proś żeby zwolnić się wcześniej, bo z dzieckiem do lekarza trzeba wyjść... Sherk forewer czy opowieści z narni. Nie wiem na co się zdecydować. Na nic inteligentniejszego nie mam siły. %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-02 20:18:49

ludziska ludziskami ale ja jednak wole przed południem mam wtedy wiecej siły ;-)ale żadko mam taką możliwość... Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-09 11:37:17

O no własnie, kitttie, przywiozłaś M? Siły rano chyba też mam więcej, ale potem przez jakiś czas dochodzę do siebie w pracy :-P

Wawrzyk ma świetne kombinacje, jest szybki ale ma syndrom adamka - brak siły ciosu, duńczyk szedł tak samo do przodu jak chisora i ciosy po nim spływały

[...] co wiem i wg wiki tylko 2 cm niższy od Honga (Hong ma 218 cm). Straszny olbrzym, imo warunki do mma ma niezłe, tylko już trochę za późno%-) Ale mieszanka takiego wzrostu, siły i koordynacji przede wszystkim (zayebistej jak na kogoś o takich gabarytach) mogłaby zadziałać. [...]

W tym rzecz, że jas robiłem po barkach bo odwrotnie poprostu nie miał bym siły.

[...] Zgadzam się ze nie przewiduje on różnic wagowych to jego wada ale tez był przygotowywany pod innym kontem. Tym bardziej jest fajny, że uczy sprawności i wytrzymałości, siły charakteru. Nie zmuszam nikogo do robienia go ale czasami fajnie sie sprawdzić w czymś innym. Nie sztuką jest podzielić trening zrobić po 4 cwicz 4 serie itd rozbudować [...]

Ja najpierw uczyłem się techniki wykonywałem 2 lub 3 razy w tyg podciąganie po 4 serie max potem z obciążeniem lub kiedy już nie było siły tylko opuzczałem się. Tu jednak wydaje mi sie to bardzo indywidualne co najlepsze by było popróbuj wszystkiego i sam oceń co będzie najlepsze. Pamiętaj tez ze w 300 np podciąganie nie jest strikte techniczne [...]

[...] pow, oddech 8, oddech 5 Dzisiaj dorzuciłem jeszcze wiosłowanie hantlem koło 24 kg, po 25 na rękę oraz ćwiczenie na brzuch-siedzenie na skrawku ławki i unoszenie kolan do klatki trzymając stopami hantelek, ( nie wiem ile ma z 3-4 kg) 30 pow, oddech i 20 pow. Po każdym takim treningu rower od 30 min do godzinki w zależności od czasu i siły :)

lodzianin zjadłes czy zbierasz siły na jedzenie? :-)

Nie mam juz sily siebie oklamywac, nie wiem co to dieta na dzien dzisiejszy %-) platki sniadawnioe sfd 2 x 150g/ed, 2 x 100g carbo/ed no i moze ze dwa normalne przyzwoite posilki;-) + 2l coli %-)