SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siły

  • [FIT]Azzi DT

    Post
    Ladies SFD

    Dnt, nie mam siły. Biegalismy dziś za prezentami.#-P Zjadłam jakieś chińskie bele co, dużo glutaminianu, za słone a mięso fuj. Jutro już będzie ładnie.;-)

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 20:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT]Azzi DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] nodze 3x 6-8 na nogę 20kg/8 20kg/8 20kg/6- próbowałam ze sztangą ale nijak nie mogłam równowagi utrzymać, wróciłam do hantli, generalnie dosyć kiepsko mi idzie, większośc siły zuzywam na trzymanie równowagi{{:-( 3. wejście na podwyższenie 3x 6-8 na noge 22kg/8 26kg/8 30kg/7 4. TGU 3x 5 na rekę 5kg/4/4/3- myślałam, że się popłaczę 5. obwód [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 20:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czas za mało- ta moja siła jest nieproporcjonalna do wymiarów :P Bo ja naprawdę więcej nie uniosę, nie widzę sensu doprowadzać się do kontuzji, nie udowadniam nikomu swojej siły. Tak osobiście już całkiem to uważam, że trening na 100% to trening na 90% plus zachowanie ostrożności. Siłowo ćwiczę 1,5 roku, znam i opanowałam technikę (akurat jesli [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 2015-08-19 15:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czas za mało- ta moja siła jest nieproporcjonalna do wymiarów :P Bo ja naprawdę więcej nie uniosę, nie widzę sensu doprowadzać się do kontuzji, nie udowadniam nikomu swojej siły. Tak osobiście już całkiem to uważam, że trening na 100% to trening na 90% plus zachowanie ostrożności. Siłowo ćwiczę 1,5 roku, znam i opanowałam technikę (akurat jesli [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 2015-08-19 16:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od rampy - to jest standardowa progresja w bazowych programach ladies. Typowa piramida potrafi być bardzo ciężka, bo nie zakłada tak na prawdę luźnych serii na "zbieranie siły" i dodatkowo wymaga manipulowania jednocześnie ciężarem i powt - a do tgo wypadało by już znać swój organizm i mniej więcej kalkulować w głowie % ciężaru maks. W rampie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 2015-08-19 18:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieświeży oddech.....

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja juz sam nie mam sily szukac na ten temat czytalem kiedys ze mozna plukać gardło szklanką wody z kranu + łyżke wody utlenionej i to nic nie daje nie wiem skad sie to moze juz brać !!

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-04 15:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo jednym ruchem ledwo co przebiłem skórę i skończyło się tym, że przyłożyłem igłę i docisnąłem, opór, trochę bólu, potem gładko i ostatnie milimetry wymagały nieco więcej siły. ale spoko próba aspirowania, która chyba minutę trwała i tutaj się poschizowałem bo nie zamierzałem wbić bez aspiracji, ale ciężko było, ale pojawiły się bąbelki i [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 08:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo jednym ruchem ledwo co przebiłem skórę i skończyło się tym, że przyłożyłem igłę i docisnąłem, opór, trochę bólu, potem gładko i ostatnie milimetry wymagały nieco więcej siły. ale spoko próba aspirowania, która chyba minutę trwała i tutaj się poschizowałem bo nie zamierzałem wbić bez aspiracji, ale ciężko było, ale pojawiły się bąbelki i [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 10:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a co do treningu ja moim jade już jakiś rok, główne ćwiczenia zostawiam praktycznie bez zmian, tylko zmieniam dodatkowe. Staram się progresować z treningu na trening co polecam też i Tobie. W tym roku na redukcji nie straciłem nic siły, a nawet mi przyszło. Może to trochę zasługa testa %-) ale trening też na pewno miał w tym swój udział.

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-14 08:42:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ja od początku lipca skończyłem z 83 kg na 90kg na cypio + t-bol, nie tracąc przy tym jakości i zyskując sporo siły. I to też mój pierwszy cykl. Także nasz porównanie. Ale kilogram kilogramowi nie równy :-) dla tego powiem Ci ze poszło 10 cm w barkach, 2,5 w bicku i w pasie jest dalej ok 84 %-)

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 15:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Francis ma powera co pokazał już kilkakrotnie, ale patrzę też na niego przez pryzmat mega słabej walki z Lewisem. Nie można też oceniać stojki pod względem siły uderzenia. Dla mnie Cain jest zdecydowanym faworytem i zdominuje go w każdej płaszczyźnie.

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17759 Data: 2018-12-18 19:25:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] to, że Francis nie wygra na pełnym dystansie. To jest niemożliwe, żeby wypunktował Caina. Jedno o co jestem w miarę pewny to o cardio byłego mistrza. Miał zawsze niezliczone siły. Boję się, że wiek da o sobie znać i będzie zbyt duża różnica w szybkości w stójce. Swoją drogą ehhh, Konina to według mnie najlepszy w historii. Tyle lat na szczycie, [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17759 Data: 2019-02-12 23:42:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zgadzam się z większością Dremor, oprócz punktu trzeciego. Miocic moim zdaniem ma gorszą szczękę niż Cain. Miocic był załatwiony w walce ze Struve. JDS i Overeem zafundowali mu nokdaun, Cormier zgasił mu światło. Cain był znokautowany raz przez JDSa, gdzie dostał w okolice ucha, w błędnik przez co stracił równowagę i kolejny raz miał miękkie nogi [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17759 Data: 2019-02-15 16:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cain nie mógł korzystać z zapasów z Werdumem i ten go obijał w stójce, zawsze był trafialny i przy takiej różnicy warunków fizycznych będzie musiał skracać dystans, a Francis ma dobry timing i nie zdziwię się jak skończy się jak z Blaydesem. Mógł tylko nie miał siły

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17759 Data: 2019-02-17 18:28:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wydaje mi sie ze Reema nie tyle okiwal, co zepsul mu gameplan-Reem chcial klinczowac, a tam okazal sie za slaby-Ubereem by zniszczyl go w kliczu pod siatka kolanami, ale nowy Reem nie mial na to sily. Jego gp zostal zburzony i zaczal panikowac. Poszedl na wymiane o ile pamietam i zebral czysto. DC przewraca za jedna noge ale na pewno potrafi za [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17759 Data: 2019-02-18 18:31:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    i musisz jeszcze takie odlgosy jak malpa wydawac Rip ziper widzialem ten filmik juz , nie ma to jak dobry angielski akcent a ja po treningu juz dzisiaj klatka i triceps dzieki redukcji spadek sily 30 kg w wyciskaniu masakra

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-06 19:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak Ty pig Miętas: a na co komu ta siła? Jak nawet troche spadnie to i lepiej. Miesnie bedą gotowe na owe bodzce i bedą rosły nawet przy mniejszych cieżarach a wzrost siły nie idzie (niestety) w nieskończonośc i przy ciąglym masowaniu można sie wypalic.. Spróbuj kiedyś zrobic porządną redukcję a masówka może Ciebie miło zaskoczyc pzdr.

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-07 19:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    powrot sily to kwestia okolo miesiaca mysle

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-07 21:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    oby oby mi sily spadlo strasznie ;-/ juz 3 tygodnie ale jeszcze nawet polowy nie odrobilem ;/ jak robilem serie na martewym np 240kg tak wczoraj 140.... porazka... mam nadzieje sie to zmieni chodz z drugiej strony po kiego grtzyba mi ta sila..

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-09 08:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadzam sie ale nie o tym była dokladnie dyskusja Można mie stałe przyrosty notując niewielkie przyrosty siły, tzn po kilku latach nie trzeba dźwigac niesamowitych ciężarów.. Zresztą jest wiele tricków takich jak manipulowanie objętością, zakresem powtórzeń, rodzajami cwiczeń itp.. pzdr.

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-09 19:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)